Buenas tardes mis queridos estudiantes esta semana seguiremos trabajando y analizando el tema de Bienestar emocional, en especial en esta cuarentena. Para ello observaremos dos videos sobre el bienestar emocional y las acciones que puedes realizar para apoyar al logro de este bienestar no sólo emocional sino también físico. A seguir cuidándonos y respetar las normas. también te pido responder: 1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frengte a qué circunstancia. 2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo? 3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena.
Buenas tardes profesora, soy la alumna Nicole Tarrillo del 4to”A”:
1.Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frengte a qué circunstancia. Mi emoción positiva fue la alegría porque pude pasar más tiempo con mi familia, algo que antes era difícil, pudimos realizar varias actividades juntas, desconectándonos del internet y mi emoción negativa fue la frustración al ver que la gente era irresponsable y sale a la calle sin darse cuenta que los afectados iban a ser su entorno más cercano.
2.¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo? El de estar informado pero sin llegar al extremo, porque ver los casos de nuevos contagiados llega a afectarnos psicológicamente, si me está dando resultados porque si bien es cierto sé de lo que está pasando en mi alrededor no he llegado al extremo.
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena. Todos podemos llegar a tener un bienestar emocional, todo es cuestión de organizarnos como al hacer nuestras responsabilidades como el de hacer las tareas, pero también debe existir el de realizar actividades que nos gusten como escuchar música, pasar tiempo con nuestra familia, hablar con ellos, hacer ejercicio, sin descuidar el alimentarnos de una manera adecuada y dormir lo recomendado que son 8 horas.
Gracias Nicole por participar. Es cierto como peruanos responsables tenemos que estar informados de lo que sucede en nuestro país, pero de fuentes confiables y no debemos sobresaturarnos de información porque nis puede afectar emocionalmente. Tienes mucha razín una acción que todos debemos realizar en este contexto es aprender a organizar nuestro tiempo es por ellos importante elaborar un horario sobre nuestras actividades académicas y también espacios para realizar otras actividades en casa o actividades para tu desarrollo personal. Gracias y cuídate
Buenas tardes profesora soy la alumna Valeria Montesinos del 4to "B" 1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frente a qué circunstancia. Una emoción positiva seria alegría, al pasar mas tiempo con mi familia, ya que antes el tiempo que pasábamos juntos era muy reducido, a comparación de ahora que pasamos juntos todos los días. Y mi emoción negativa seria la tristeza, al no poder salir a visitar a mis demás familiares; otra emoción seria la ira al ver a la gente irresponsable salir sin ningún cuidado; por ultimo seria padecer ansiedad de formas mas constantes. 2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo? Para manejar mi ansiedad sobre todo, seria practicar meditación y mindfulness en cursos online y si me da resultados. 3. Haz una pequeña reflexión después de observar los vídeos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena. Tener un bienestar emocional no es tan difícil como muchos creen, solo es cuestión de distraernos y despejar nuestra mente realizando actividades recreativas.
Gracias Valeria, por tus opiniones. es cierto en estas circunstancias podemos manifestar emociones positivas y negativas. Mencionas que has experimentado ira y tristeza ¿Qué acciones has realizado o realizas para manejar estas emociones? ¿Te están dado resultado? Es cierto lo importante es aprender a organizarnos entre nuestras responsabilidades y otras actividades para nosotros como las recreativas o de disfrute personal-
Buenas tardes profesora, soy el alumno Rodrigo Kento Cabrera Cajacuri del 4to C.
1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frengte a qué circunstancia. Una emoción positiva es la alaegría y la serenidad, la alegría porque a veces con mis hermanos o mis papas podemos pasar más tiempo juntos y hacer una que otra broma para mejorar los ánimos. En las emociones negativas está la ira y la desesperación, la ira cuando algo que estoy haciendo no me sale y eso me irrita bastante y como tengo un caracter explosivo la situación se agrávia más. Y la desesperación porquue a veces algo me estresa demasiado que ya no se que hacer lo qcual me llevo a estar encerrado durante algún tiempo y eso preocupo bastante a mi familia.
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo? Estoy tratando de calmarme y pensar bien en lo que voy a hacer, una de las cosas más útiles que hago para manejar la ira y la desesperación es la organización y paciencia que tengo, ahora durante esta cuarentena estoy tratando de cultivarlos mas para que las situaciones no se compliquen de nuevo. 3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena. Todos tenemos emociones positivas y negativas ambas son importantes en varios ángulos y sentidos, incluso las emociones negativas son algo fundamental para nuestra vida diaria, algunas personas pensaran que no son necesarias para su vida pero en realidad hasta las emociones negativas cumplen un papel muy importante en cuanto a bienestar emocional se habla, estas emociones nos ayudan a estar alerta si es que nosotros sentimos algún peligro por lo cual hace que entren las emociones positivas para que al detectar ese peligro nos ayuden a resolverlo. Es por eso que las emociones tanto negativas como positivas son de suma importancia para el bienestar emocional.
Gracias hijo por compartir tus emociones, Es cierto que muchos sentimos alegría por estar mas tiempo en casa con la familia, pero también sentimos emociones negativas como las que manifiestas. Los importante es que lo estás reconociendo, ese es el primer paso, pero recuerda que además de organizar tu tiempo debes encontrar una estrategia que te ayude a regular esa ira, y me alegra que lo estés intentando y seguro te están dando buenos resultados ¿Cierto? es muy importante para nuestra salud el aprender a regular nuestras emociones. Todas nuestras emociones son importantes solo que debemos qprender a regularlas. Te invito a seguir investigando sobre algunas técnicas que te puedan ayudar a manejar tu ira. Lo más importante es sentirse bien. Cuídate mucho
Buenas tardes profesor Jenny, soy la alumna María Lucía Páez del 4to "A"; 1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frente a qué circunstancia. -Alegría -Temor y preocupacion. 2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? La acción que realice fue el auto-control ya que así regule mis emociones, si me sirvió. 3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena. Todos experimentamos emociones positivas como negativas pero esto no quiere decir que estas emociones nos van a dominar, es por ello que nosotros debemos de aprender a aplicar en nuestra vida diaria el autocontrol para así poder manejar nuestras emociones de la forma correcta; tambien debemos de tener en cuenta de que las emociones negativas no son malas ya que gracias a ellas es que nuestro organismo se mantiene alerta de ciertos peligros.
Gracias María Lucía, por participar, ¿Cómo estás logrando manejar esa emoción del temor o de la preocupación? de qué manera te estás autocontrolando, ¿qué acciones estás realizando para lograrlo? me gustaría que me lo expliques y si ¿te está funcionado? Tienes razón cuando dices que es normal sentir emociones positivas y negativas, la idea es aprender a regularlas,
1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frengte a qué circunstancia. mi emoción positiva es la alegría, cuando paso tiempo de calidad con mi familia haciendo juegos o viendo películas me hace feliz, también el hecho en que cada uno tiene su espacio para estar solo, por ejemplo cuando yo estoy sola suelo dibujar o jugar con amigos algún juego online (usualmente es el la tardes). Una emoción negativa seria la tristeza, honestamente soy una persona que prefiere pasar su tiempo en casa envés de salir y pasar el rato con sus amigos, así que en ese aspecto no me afecto mucho; pero en este ultimo vez me afecto mucho, no poder ver ni abrazar a mis familiares me ponía triste.
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo? Realizo muchos dibujos sobre lo que siento y suelo reflexionar de ello. o también hago pequeñas historietas de lo que suelo hacer. Si, me esta dando mucho resultado, el echo en que dibujo(es lo que me gusta hacer) y escribir me relaja y me hace sentir acompañada me hace sentir con menos ansiedad, también cuando reflexiono sobre alguna cosas que he echo mal trato de ver la manera de resolverlo(aunque me lleve tiempo).
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los vídeos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena. A veces es difícil conseguir el bienestar emocional, pero aveces solo hay que intentar hacer lo que te gusta y combinarla con ti familia.
Gracias Marian por participar. Me alegra que no te haya afectado mucho esta situación y que hayas encontrado actividades para estar ocupado y eso es lo que te esta ayudando. Recuerda que de todas maneras hay emociones negativas la diferencia es el grado de intensidad que se manifiesta en cada uno. Y como dices muchas personas no logran el bienestar emocional, Lo que necesitan es aprender a manejarlas o regularlas. Cierto?
Buenas tardes profesora soy Damaris Zapata del 4to "A" 1.Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frente a que circunstancias. -Una emoción positiva es alegría, cuando comparto tiempo con mi familia ya que antes nos veíamos muy poco tiempo y no nos contábamos nada, y mi emoción negativa es frustración, ya que por algunas tareas que no entiendo, y fuera del colegio tengo otras tareas, y no me gusta estar tanto tiempo en la computadora. 2.¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando resultado? ¿Cómo -Para manejar mi enojo, frustración o ansiedad, realizo meditación o yoga, y si me esta dando resultados, ya me puedo controlar y no me desahogo con mi familia. 3.Haz una pequeña reflexión después de observar los vídeos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena. -El tener un bien emocional es más fácil de lo que parece, solo es cuestión de saber organizarnos y distraernos de las cosas que nos hacen sentir tranquilos. Gracias.
Muy bien Dsmaris. Me gusta tu reflexión, es fácil lograrlo siempre que eres consciente de tus emociones, sus csusas para recién aprender a regularlas. Y como dices es identificar en tu persona que acciones o estrategias que te ayuden. Me alegra que tu lo estés logrando.
Buenas noches profesora soy la alumna Susan León del 4to "B"
1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frente a qué circunstancia. Una emoción positiva sería la alegría porque he estado pasando mucho más tiempo con mi familia y una emoción negativa sería tristeza al no poder adaptarme rápido a todos estos nuevos cambios y también al no poder ver a mi familiares y amigos.
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo? Estoy tratando de estar en constante contacto con mis seres queridos y haciendo actividad física.
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena. En esta cuarentena no es malo tener emociones negativas ya que son muchos los cambios que estamos pasando,pero si es persistente y sin alguna razón debemos tomar acciones cómo hacer ejercicios,comer sano,hablar con nuestros amigos,etc.
Gracias Susan. Es cierto en este contexto muchos hemos sentido emociones como la frustraciones, tristeza, por todo lo que está ocurriendo, etc. Estas emociones negativas son normales, pero lo importante es aprender a manejarlas encontrando las acciones o estrategias que me mejor nos ayuden. Eso eso más importante.
Buenas noches profesora, soy la alumna Jimena Villanueva del 4to A.
1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frente a qué circunstancia. La emoción positiva que he experimentado es la alegría porque ahora he tenido la posibilidad de pasar mas tiempo de calidad con mi familia, cosa que antes no podíamos hacer debido a la falta de tiempo. La emoción negativa que he experimentado es la tristeza pues la cuarentena ha impedido realizar actividades que estábamos acostumbrados a hacer como pasar tiempo con mis amigos o visitar a mis familiares.
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo? Lo que estoy haciendo para manejar mi tristeza es seguir en contacto con mis amigos o familiares a través de la redes sociales o llamadas, si me esta dando resultado pues al menos podemos vernos y hablar, lo importante es seguir manteniendo la conexión pero a distancia.
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los vídeos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena. Debido al contexto de pandemia que estamos viviendo es esperable que nuestras emociones pasen por muchos cambios, afectando nuestro bienestar emocional, de hecho cada emoción resulta necesaria pues cada uno cumple un rol, no debemos reprimirlas o anularlas, lo mejor es saberlas manejar adecuadamente de forma que no se prolonguen por mucho tiempo. Para ayudar a nuestro bienestar emocional podemos realizar una rutina, mantener contacto con nuestros seres queridos, tener hábitos saludables, entre otros.
Buenas noches profe, soy el alumno Zegarra del 4to "C"
1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frengte a qué circunstancia
En lo largo de esta cuarentena por el Covid-19, la emoción positiva que he sentido ha sido la alegria, ya que puedo pasar tiempo con mi familia, y la emoción negativa que he sentido ha sido la Ira, ya que a veces me peleaba con mi papá.
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo?
A veces escucho música, o me pongo a jugar con mi celular, a veces tambien me pongo a leer, si me da resultados, ya que me pongo mas tranquilo, ya que aveces, hay partes en las obras que leo, que me dan risa, y eso me relaja.
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena.
Debido a esta pandemia, podemos pasar por muchos cambios emocionales, y eso puede afectar nuestro bienestar emocional, hay que saber controlar esas emociones negativas, para que no se prolonguen por mucho tiempo.
Buenas noches soy Giselle jara de 4"A" 1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frengte a qué circunstancia Experimente la alegria y enojo ya que pude estar con mi familia pero tambien hubieron dificultades por motivos personales, etc.
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo?
Realizo los metodos de relajacion como pintar, respirar profundo, escuchar musica, etc.
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena. Que todos tenemos emociones pero si no sabemos controlarlas nos puede afectar y hay que evitar que sea por mucho tiempo, es mejor evitarlas Gracias
Buenas noches profesora soy el alumno Mathias Escobedo Castro del 4B 1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frente a qué circunstancia -Experimente una la emoción de calma y felicidad (positiva) cuando salí a pasear cerca a la playa, y caminar por ahí. Y la otra emoción fue tristeza (negativa) al ver en TV como la gente robaba en plena pandemia.
2.¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo? -Escucho música tranquila, leo la biblia y oro cada mañana y noche; si me esta ayudando mucho, ya que me calma y me quita la preocupacion y me hace olvidar lo malo.
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los vídeos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena. -Todos a lo largo de la vida expresamos diversas emociones, pero debemos de entender, en este tiempo de pandemia, que debemos aprender a controlar las malas y tratar de hacer fluir mas las buenas, para evitar tener otro problema demas.
1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frengte a qué circunstancia.
Yo sentí alegría, felicidad cuando me llegó un pedido que ise por internet.
Yo me sentí triste cuando me enteré de la muerte de un ser querido.
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo?
Trato de distraerme sin olvidar las tareas, por ejemplo hago ejercicio, leo libros, dibujo, hago origami, entre otras cosas que si han tenido resultados ya que ahora no pienso mucho ni sientos esas emociones negativas, ahora me siento feliz y positivo.
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena.
Todos podemos desarrollar un bienestar emocional, realizando diversas actividades que nos agraden, siempre y cuando no olvidarnos de las actividades primordiales que son las tareas y los deberes en la casa, para eso nos podemos organizar por ejemplo con un horario y pegarlo en un lugar visible para nosotros.
Buenos Días profesora soy Kiara Cabrera del 4° "A"
1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frengte a qué circunstancia. -Una emoción positiva fue alegría ya que iba a pasar mas tiempo en familia. -Una emoción negativa es frustración por no poder salir y algunos desacuerdos en familia.
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo? -Trato de distraerme escuchando música, viendo películas o series,leyendo y cumpliendo con las tareas.
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena. -Que podemos tener emociones negativas durante esta pandemia y que si no las controlamos nos puede afectar.
-Buenos dias profesora,soy el alumno Saul Merino del 4 A
1.Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frengte a qué circunstancia.
-La emoción positiva seria la alegría ya que ahora estamos mas unidos en familia y seres queridos
-La emocion negativa seria La frustración de no poder hacer nada
2.¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo?
-Me distraigo haciendo otras cosas y si me funciona ya que me concentro en eso
3.Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena.
-Todos experimentamos emociones positivas como negativas,pero esto no quiere decir que estas emociones nos van a dominar, es por ello que nosotros debemos de aprender a aplicar en nuestra vida diaria el autocontrol para así poder manejar nuestras emociones.
Buenas tardes profesora, soy la alumna Andrea Duran del 4TO "C".
1.- Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frente a que circunstancias.
- POSITIVA: He sentido alegría por estar junto a mi familia y pasar más tiempo con ellos.
- NEGATIVA: He sentido estrés por las tareas que tenemos y mi falta de organización.
2.¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando resultado? ¿Cómo?
- He estado organizando horarios y poniendo alarmas para cumplir mis horarios y no sentir mucho este sentimiento de estrés. Además mis padres me están orientando y ayudando a organizarme mejor.
3.Haz una pequeña reflexión después de observar los vídeos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena.
- En esta cuarentena hemos experimentado emociones negativas tanto como positivas, pero debemos saber y aprender de que las emociones negativas las podemos manejar para sentirnos bien con uno mismo, por ello es importante lograr un bienestar emocional. Esto se logra con una buena organización, la conciencia de este tipo de emociones, hacer lo que nos gusta y hablar con nuestros familiares y amigos
Buenos días profesora soy el alumno Jesús Terán del 4to "B"
1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frente a qué circunstancia.
Positiva: Alegría por poder estar más tiempo en familia debido a la cuarentena. Negativa: Tristeza por todas las muertes y infectados que se están manifestando actualmente.
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo?
Realizo diferentes actividades como escuchar música o leer un libro, para poder distraerme y evitar centrarme en esas emociones
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena.
Durante este tiempo de pandemia se estan manifestando diferentes emociones tanto positivas como negativas pero en el caso de las negativas no debemos dejar dominar por ellas porque de esa manera estaremos aislados de nuestro entorno y estaremos solos. Debemos saber comunicarnos con los demás y hablar de nuestros problemas porque sino lo hacemos terminaremos ahogándonos en nuestros problemas y emociones.
Buenas tardes profesora soy Milagros Oliver del 4to B
1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frente a qué circunstancia. -Emoción positiva, la alegría, ya que tengo más tiempo para estar en familia y compartir con ellos. -Emoción negativa, la tristeza, he podido ver que las personas no comprenden la situación por la que todos estamos pasando y no respetan el aislamiento social, haciendo que los casos y muertes incrementen.
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo? -Realizo actividades de mi agrado y que me distraigan, como escuchar música y contactarme con mis amigos y familiares. Si me está dando resultado ya que me distrae.
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena. -Se tiene que tomar en cuenta estas recomendaciones para lograr el bienestar emocional con nosotros mismo y poder afrontar esta situación.
Buenas tardes profesor Jenny, soy el alumno Agustin Paez del 4"A"
PREGUNTAS RETADORAS:
1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frente a qué circunstancia. -Yo experimente la alegria porque paro con mi familia y eso me hace feliz, ademas la preocupacion y temor porque me da pena lo que pasa en el mundo y por mis padres que ellos salen y deben de tener todas las medidas de seguridad para no contagiarse.
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? -Estoy practicando ejercicios y tambien la meditacion, ademas hago lo que me gusta, me da resultados positivos ya que no estoy tan tenso y preocupado.
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena. -Que tenemos que realizar y tomar en cuenta las recomendaciones que nos dan, para poder afrontar la situacion que sufrimos.
Buenos días profesora, soy el alumno cristhian neyra del 4 C 1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frente a qué circunstancia.
en esta cuarentena eh experimentado la fustracion por que quiero salir y hacer mi vida como antes y a la vez feliz ya que antes no pasaba tiempo con mi familia
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo? Me pongo a distraerme por ejemplo juego con mi amigos mediante el Play4 y cuando jugamos hablamos.
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena. En esta cuarentena hemos experimentado muchas emociones como negativas y positivas y demos de saber como manejar las emociones negativas
Buenas tardes profesor Jenny, soy el alumno Carlos Salinas del 4"A" 1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frente a qué circunstancia. -Una emoción positiva que he tenido en esta cuarentena es la gratitud ya que me siento muy agradecido con mi educación y el apoyo de mi familia Y la emoción negativa que siento es frustración ya que me canso y me molesto de estar encerrado todo el día en mi casa.
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? -Para evitar emociones negativas en esta cuarentena estoy realizando actividades físicas y artísticas que constan en jugar basket, pintar y dibujar, si me ayuda a desetrezarme un poco y me divierto.
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena. -En esta cuarentena he podido experimentar momentos y emociones escondidas que tenia reprimido y a través de esta nueva situación he podido a aprender a manejarlo.
Buenas tardes profesora. Soy la alumna Daniela pacheco de 4 “B” 1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frente a qué circunstancia. Me sentí muy feliz cuando pudimos realizar un juego de mesa en familia y me sentí frustrada cuando no pude entregar tareas a tiempo.
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo? Estoy tratando de organizar mejor mi tiempo y levantarme más temprano a hacer mis deberes. Si estoy siendo más productiva y puedo entregar todos mis trabajos.
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena. Todos siempre vamos a experimentar emociones negativos y positivas, mas por esta pandemia podemos sentir miedo y ansiedad al no poder hacer cosas que nos gustan y no poder ser productivos, por ello, no debemos dejar que esas emociones nos dominen y terminen haciendo daño. Debemos luchar para conseguir nuestro bienestar emocional y lidiar con los problemas.
Buenas tardes profesora soy el alumno Manuel Sánchez de 4°A 1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frente a qué circunstancia. Una emoción positiva que he sentido puede ser la alegria de saber que ningun familiar mio cercano este mal de salud, y una emocion negativa seria la frustracion ya que hay momentos en los cuales las cosas no salen como yo espero y termino estando enojado.
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo? Tratar de distraerme de las cosas que no me salen bien y tratar de calmarme.
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los vídeos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena. Esta bien el tener rabia o el enojarse ya que es lo normal que tenemos las personas, pero debemos aprender a controlar y que no se nos salga de control osea no esta bien el estar enojados siempre.
Akemy Mendoza Peña 1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frengte a qué circunstancia. Yo experimente la felicidad porque paso buenos ratos con mi familia y también sentí ira por culpa de mis hermanos. 2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo? Estoy haciendo ejercicio ya que esto si me da resultado, al hacer ejercicio me hace sentirme mejor. 3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena. Tener sentimientos negativos como positivos es bueno ya que nosotros debemos expulsar lo que tenemos adentro decir lo que nos aterra, lo que nos hace felices, ya que si no lo sacas te haces daño sin darte cuenta.
buenas tardes profesora soy nicole vilela del 4to b
1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frente a qué circunstancia. - la tristeza por que no puedo ver a mis amigos
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo? -hago mis rutinas y me siento mejor me distraigo 3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena. -Las claves para gozar de bienestar emocional Alimentar la mente de manera positiva. Alimentación sana y equilibrada.
Buenas tardes profesor soy la alumna Lucia Isabel Quispe Minaya del 4B sec.
1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frente a qué circunstancia. Triste: Al ver las noticias desesperanzadoras, tantos casos nuevos de coronavirus y como gente irresponsable sigue sin obedecer y cumplir las normas Feliz: Porque estoy mas tiempo con mis familiares y puedo jugar juegos y hacer muchas actividades juntos donde nos reimos y divertimos.
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo? Modero el tiempo de ver noticias ya que no es bueno ver todo el rato, si, en que en mi mente ya no me atormentan todo esos casos.
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena. Es importante lograr el bienestar emocional en familia para mejorar nuestra relacion, aprovechemos este tiempo para tener mas confianza y dialogar, conocernos mas y divertirnos de muchas formas todas en casa.
Buenos días profesora soy mauris mauricio del 4to "C"
1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frente a qué circunstancia.
Positiva: Alegría por poder estar más tiempo en familia debido a la cuarentena. Negativa: Tristeza por todas las muertes y infectados que se están manifestando actualmente.
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo?
Realizo diferentes actividades como escuchar música o leer un libro, para poder distraerme y evitar centrarme en esas emociones
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena.
Durante este tiempo de pandemia se estan manifestando diferentes emociones tanto positivas como negativas pero en el caso de las negativas no debemos dejar dominar por ellas porque de esa manera estaremos aislados de nuestro entorno y estaremos solos. Debemos saber comunicarnos con los demás y hablar de nuestros problemas porque sino lo hacemos terminaremos ahogándonos en nuestros problemas
1.Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frengte a qué circunstancia. Mi emoción positiva es felicidad y alegría ya que paso mayor tiempo con mi familia. En cambio la emoción negativa es enojada y frustración porque muchas personas no cumplen con las normas que se han previsto afectando así a todos nosotros.
2.¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo? Realizo lo que más me agrada escuchar música, comunicarme con mis familiares y amigos, veo películas y series, entre otros. Si me está dando resultado ya que tranquilizo y me divierto en estos tiempos de pandemia.
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena. Para lograr el Bienestar Emocional necesitamos encontrar un balance en todos los aspectos de nuestra vida: física, mental, emocional y espiritual. Es la habilidad de poder disfrutar la vida y a la vez de afrontar los problemas diarios que nos van surgiendo, ya sea tomando decisiones, lidiando y adaptándose a situaciones difíciles o dialogando acerca de nuestras necesidades y deseos.
Buenos días profesora, soy la alumna Camila Peñafiel del 4to "C" y estas son mis respuestas a las interrogantes:
1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frente a qué circunstancia. - Felicidad: Aprendí muchas cosas incluso vi realmente los potenciales que tengo y mi familia apoya - Frustración: Me he dado cuenta que a veces me pongo mal porque siento que antes no había dado mi 100% en las cosas que hacía pero ahora me he dado cuenta que es mejor vivir mi presente y superar esas cosas.
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo? - He aprendido a hablar con las personas que confío y ellos me han ayudado mucho a superar mis problemas, me ha ayudado mucho porque me ayuda a no ser tan reservada con lo que me pasa.
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena. - Nosotros dependemos de nuestro bienestar emocional ya que es lo único que nos va ayudar a superar nuestros problemas, nos ayuda afrontar nuevos cambios que han surgido en esta cuarentena, aprendemos mucho a saber adaptarnos a los cambios y que los cambios no están mal porque nos ayuda a sanar y saber aceptar lo que esta mal.
1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frente a qué circunstancia. La Felicidad: Me sentia feliz ya que para todos los dias con mi familia El estres: Me sentia estresado ya que no podia salir y me aburria en la casa
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo? Tratar de tranquilizarme y no pelearme con mi familia acada rato y asi estar bien unidos
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena. Es importante ya que es la uncia forma de poder relajarnos y no sufrir peleas con mi familia
Buenos dias profesora soy Andrw urbe del 4a 1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frengte a qué circunstancia. Emocion positiva el fue cuando estaba haciendo ejercicios en cuarentena y sentia motivacion Una empcion negativa cuandl queria salir con mis amigos pero no me dejaban por el virus sentia frustracion de que no era como antes.
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo? Respirar o relajarme antes de actuar
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena. Es impoetante para poder llevar un bienestar en familia y evitar conflictos
buenas tardes soy la alumna dafne cubillas del 4to A 1 en la positiva aprendi a cocinar eso me emociono bastante y en la negativa querer salir con mis amigas 2 estoy escuchando diariamente musica 3 es importante tener una confianza con nuestros padres para superar nuestros problemas en pandemia
Buenas tardes profesora soy kiara Huamani del 4to A 1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frente a qué circunstancia. la positiva es que aprendí hacer varios tipos de postres y la negativa fue salir con mi familia y mis amigas 2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo? relajarme y jugar con mis primos 3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena. me parece importante que tenemos que tener una confianza en nuestros padres ya que nos pueden ayudar ya sea en darnos consejos o ayudar a superar nuestros problemas
buenas tardes soy la alumna Yanelly Santiago del 4 B
1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frente a qué circunstancia. la emoción positiva que sentí es la alegría ya que la pase con mi familia y pude comunicarme siempre con mis amigos mas cercanos. la emoción negativa que sentí en la cuarentena es la tristeza ya que no puedo salir con mi familia y no puedo salir yo sola a caminar un rato.
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo? estoy ahora usando los tips de relajamiento que me brindan los cursos como yoga, estiramientos, juegos de mesa o de redes.
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena. es muy importante estar con la familia y compartir y poder pasarla unidos para poder comprendernos mas y desestrezarnos juntos
buenas tarde mis soy la alumna daphne ariana de la cruz sava del 4B
1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frente a qué circunstancia. al empezar la cuarentena senti mucho miedo de contagiarme y contagiar a mis familiares y la positiva es q hoy tengo mas tiempo con mi familia
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo? pues ahora ya no estoy renegando mucho y me esta yendo muy bien
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena. bueno q primero es la familia para estar bien y que todo en esta vida tiene solucion
Buenas noches profesora soy el alumno Fernando Peña Jauregui de 4B.
1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frente a qué circunstancia. Experimente felicidad al estar con mi familia y tristesa al ver las consecuencias en las demas personas por la cuarentena.
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo? Estoy realizando ejercicio constantemente para poder quitarme las emociones negativas y si me esta ayudando.
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena. Que tener a nuestros familiares al lado es uno de nuestros mas grandes logros, porque tenemos mucha suerte de estar unidos, mientras que otras familias han perdido mucho, nosotros debemos valorar lo que tenemos...
Buenas noches soy la alumna Cristel Villegas del 4"A" . Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frengte a qué circunstancia. Al pasar momentos recreativos con mi familia en negativo seria que algunos familiares mismos fallecieron. 2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo? Distrerme en otras cosas como viendo algunas series o dibujando.
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena. De compartir mas en familia
1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frente a qué circunstancia. -Una emoción positiva que he tenido en esta cuarentena es la felicidad ya que me siento muy feliz de poder estar con mi familia y divertirnos jugando juegos entre nosotros Y la emoción negativa que siento es frustración de estar enserado y no poder salir a visitar a mis otros familiares o amigos.
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? -Para evitar emociones negativas en esta cuarentena estoy realizando actividades como dibujar, jugar juegos en familia o jugar algún videojuego con un amigo.
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los vídeos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena. -En esta cuarentena he podido experimentar diferentes emociones que tenia reprimido y las he podido superar gracias a la ayuda de mi familia
Buenas noches profesora soy el alumno Daniel Angelo Chauca Zarate 4 B
1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frengte a qué circunstancia.
una positiva es felicidad ya que pase mas tiempo con mis padres y una negativo es que estoy muy estresado ya que ahora como sube los contagiados estresa en saber cuando acabara esto.
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo?
relajarme y no escuchar tanto noticias y si me esta funcionando ya me siento mucho mas tranquilo.
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena.
esta muy bien enterarnos sobre esto ya que hay algunos que no lo toman mucha importancia pero le puede hacer un mal muy grave en su emocion, por esas razones debemos estar relajados en esta cuarentena y estar tranquilos que esto algun dia va a pasar.
Profesora buenas tardes, soy Joselin Gose del 4to B. 1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frente a qué circunstancia. POSITIVA: alegria, por pasar mas tiempo con mi familia y mas momentos de divercion. NEGATIVA: tristeza, cuando veo las noticias sobre la pandemia que estamos pasando y que mueren miles de personas diario. 2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo? Estoy teniendo mas contacto con mis amigos mediantes las redes sociales, si me esta funcionando y tambien estoy levando un horario para mis tareas y mis clases de zoom. 3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena. En esta cuarentena no es malo sentir emociones negativas, al contrario ya que podemos mejorar nuestras emociones juntos y siendo responsables.
1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frente a qué circunstancia.
La emoción positiva es que puedo pasar mas tiempo con mi familia y la negativa que no puedo ver a mis amigos ni salir.
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo?
Haciendo cosas que me mantengan ocupado distrayéndome y olvidándome de todo.
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena.
La reflexión seria que aprendamos a manejar mas nuestras emociones para asi estar en paz con todos.
Carlos gracias por tus aportes, El no ver a tus amigos no es una emoción. esta acción a consecuencia del Cpvid 19, qué emociones te han generado, ¿podrías mencionar alguna de ellas? en función de esa emoción menciona que acciones estás realizando y si te está funcionando o no. espero tu respuesta.
Buenas noches profesora soy sebastian huamancaja del 4ªC
1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frente a qué circunstancia.
Seria la alegria ya que comparto mas tiempo con mi familia y una negativa seria el sentimiento de culpa ya que varios familiares ya se han contagiado las cuales viven con migo y ellos salian la cual yo no decia nada al respecto.
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo?
Estoy realizando metodos de relajamiento para no pensar que yo tengo la culpa cuando todos debimos apoyarnos pero si da sus resultados solo ahora pienso mejor las cosas que antes y no me intimido demasiado.
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena.
mi reflexion seria que tenemos que aprender a controlar nuestras emociones ya que aquellas nos pueden impulsar y hacer que reaccionemos con la cual podriamos lastimar a alguien o dañarns sin haber sido nuestra intension.
Gracias Sebastian por participar. Es muy importante cumplir las normas dispuestas para evitar el contagio, si tus familiares hubieran acatado no se hubieran contagiado, tú no eres responsable, cada uno es responsable de sus propios actos. Siempre es bueno en estos casos decir la verdad para apoyarlos. Tienes razón cuando dices: aprender a controlar nuestras emociones ya que aquellas nos pueden impulsar y hacer que reaccionemos con la cual podríamos lastimar a alguien o dañarnos; ahí radica la importancia de regular nuestras emociones. Espero continúes trabajando en tus emociones y en tu sentimiento de culpa, recuerda siempre que nosotros no somos responsables de las acciones de los demás, te invito a seguir investigando sobre estos temas y también aprender a no esconder la verdad a nuestros padres en este contexto por el bienestar de todos. Gracias hijo
buenas noches profesora Yenny soy el alumno Carlos Colona del 4to B
1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frente a qué circunstancia.
Una emoción negativa que e experimentado es este periodo de aislamiento social fue temor a poder enfermarme o algún pariente y una emoción buena que sentí fue de alegría porque en estos días me e acercado mas a mi familia he pasado buenos momentos con ellos.
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo?
las acciones que e realizado para olvidar o distraerme de esas emociones negativas fue hacer cosas que me gusta, me puse a ver series y busque un pasatiempo lo cual me a funcionado mucho distrayendome de eso y olvidándolo
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena.
mi reflexión es que durante estos días debemos mantener la calma y controlar mejor nuestras emociones lo cual nos ayudará a llevar mejor las cosas y podría traer grandes cosas y evitar algún tipo de conflictos
Gracias hijo por participar. Bonita reflexión: mi reflexión es que durante estos días debemos mantener la calma y controlar mejor nuestras emociones ¿cómo podemos lograrlo? hay diferentes maneras cierto? el ver en la TV series que te gustan ayuda bastante.
Buenas tardes profesora soy la alumna Andrea Pinedo Salazar del 4C
1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frente a qué circunstancia. Una emoción positiva es la alegría por compartir momentos con mis padres y mi hermano y una emoción negativa fue la tristeza ya que no podía estar con mis familiares (mis abuelos, primos, tíos) en esta situacion tan dificil que esta pasando mis familiares.
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo? Lo que estoy haciendo es distraerme hablando con amigos, jugando, hacer ejercicio y si me esta funcionando ya que no pienso en los problemas
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena. - Mi reflexión es que tenemos que estar tranquilos para poder controlar nuestras emociones y que no llegue a un problema mayor
Buenas noches profesora soy la alumna daphne de la cruz sava del 4B y aquí están mis 1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frente a qué circunstancia.
La positiva esq me cuidó yo y mi familiares y la negativa sería que ya no puedo salir con amigos
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo?
Haciendo las cosas que me gustan y así distraerme un rato
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena.
Yo creo que haremos todos controlar nuestras emociones respecto a la cuarentena que vivimos y a las emociones que estamos teniendo hoy encerrados en otra casa
Buenas noches profesora, soy vanesa ledesma del 4 "B" y estas son mis respuestas:
1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frente a qué circunstancia.
.positiva:felicidad ya que puedo pasar mas tiempo con mi familia.
-negativa:tristeza ya que no eh podido comunicarme con mis amigas como antes.
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo?
-Trate de hablar con mis amigas mediante las redes sociales, si, me siento mas al pendiente de sus vidas y eso me hace sentir como si pasaramos tanto tiempo juntas como en el colegio.
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena.
-El bienestar emocional en familia es de suma importancia y más en este tiempo de cuarentena ya que pasaremos casi todos los días con nuestra familia y esto nos dará la oportunidad de mejorar nuestra relación, tener más confianza y dialogar.
1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frente a qué circunstancia.
una emocion positiva seria la felicidad ya que ahora puedo pasar mas tiempo con mi familia, y la negativa seria la tristeza ya que no puedo salir y no puedo ver a mis amigos.
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo?
-Las acciones que estoy realizando son comunicarme con mis amigas todos los dias y sentir esos momentos que hemos pasado y recordarlos, si me esta dando resultado, me hace sentir mas feliz ya que me hace pasar mas tiempo con ellas y estar con ellas es como estar en el colegio.
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena.
en la familia el bienestaremocional es de suma importancia porque podemos pasar mas tiempo en esta cuarentena y podemos mejorar la relacion que tenemos y tener mas confianza y dialogar mas con la familia.
Buenas tardes profesora soy Erick Palomino del 4 C
1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frente a qué circunstancia. La emoción positiva es que puedo pasar mas tiempo con mi familia y la negativa es que me siento triste al no pasar tiempo con otros familiares que viven lejos.
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo? Manteniendome ocupado y hablando por llamada con mis amigos y familia.
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena. La reflexión seria que aprendamos a manejar nuestras emociones.
Buenas tardes profesora soy Adriano Pickman del 4 C
1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frente a qué circunstancia. La emoción positiva es alegria cuando paso tiempo con mi familia, y la negativa es estres por las tareas en las clases en linea.
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo? Hago ejercicios para controlar mis emociones y hablar con mis amigos.
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena. Aprender a controlarnos y poder manejar las emociones de manera adecuada.
Buenas tardes profesora soy la alumna Paloma Poma Costilla del 4 C:
1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frente a qué circunstancia:
-La emoción positiva seria alegría ya que pasamos ratos familiares y jugamos.La negativa seria el no hablar con mis amigos.
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo?
-Aveces hago ejercicios para calmar mis emociones y también tomo aire.
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los vídeos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena:
-Aprender a manejar nuestras emociones y tener mas confianza en nosotros mismos.
Buenas tardes profesora, soy antonella Pozo de 4B Respuesta 1: -la emoción positiva que experimente fue de alegría ya que ahora paso más tiempo con mi familia y la emoción negativa fue de miedo por la salud de algunos familiares
Respuesta 2: -yo realizó ejercicios de relajación como meditar y también actividades recreativas
Respuesta 3: -aprender a conocerse así mismo, controlar emociones negativas y aceptar lo que ocurre es necesario para lograr este bienestar emocional
Profesora sot Gianfranco Vizcardo del 4C le dejo mis respuesta
1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frengte a qué circunstancia.
Felicidad, tristesa
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo?
Calmarme, si, ya estoy tranquilo.
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena.
Buenos días miss soy Alexander Campomanes del 4to A 1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frente a qué circunstancia. Una emoción positiva fue la alegría de estar en familia, y el enojo ya que no podia salir de mi casa por esta situacion de la pandemia.
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo? Estoy usando las técnicas de autorregulación, cuando tengo una emoción negativa uso la técnica de el tiempo fuera para calmarme.
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena. Que nuestras emociones son partes de nosotros y que las emociones negativas tenemos que aprender a controlarlas y usarlas solo en las ocasiones adecuadas.
Buenas noches profesora soy Franco Contreras del 4 C 1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frente a qué circunstancia. Emoción positiva: pasar tiempo con mi familia y hablar con ellos Emoción negativa: enojo o tristeza de no poder salir con amigos
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo? Poder hablar por mensajes de texto con mis amigos o hacer llamada para asi poder sentirme mejor
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena. Poder manejar mejor nuestras emociones y controlarlas
Buenas tardes profesora, soy la alumna Alejandra Navarro del 4to C 1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frengte a qué circunstancia. Alegria- por estar en mi casa y no salir Frustracion- por tener muchos deberes que hacer
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo? -intento tener mi momento a solas,escucho musica o me pongo a dibujar para buscar calma y tranquilidad -Me resulta mas tranquilo -por que puedo tener mi momento a solas donde puedo hacer cosas que me gustan
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena. Que nuestras emociones dependen de nosotros y como lo manejamos, por eso es bueno tener un momento con nosotros mismos para reflexionar sobre lo que sentimos
Profesora soy rodrigo yacupoma jimenes del 4to C viene a participar. 1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frengte a qué circunstancia. Positiva ninguna, negativa el estres por presentar las tareas de los cursos del colegio. 2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo? Pues trato de ponerme al día y cuando termino con un curso me siento mejor. Porque me estreso menos pero aun tengo que terminar de ponerme al dia. 3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena. Que el como nos sentimos y las emociones nosotros mismos los que lo manejamos y que debemos encontrar la manera de controlarlo.
buenas tardes profesora,soy rosa mendoza del 4to C 1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frente a qué circunstancia. --Una emoción positiva fue alegría ya que iba a pasar mas tiempo en familia. -Una emoción negativa es frustración por no poder salir y algunos desacuerdos en familia.
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo? -Trato de distraerme escuchando música, viendo películas o series,leyendo y cumpliendo con las tareas.
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena. -Tener sentimientos negativos como positivos es bueno ya que nosotros debemos expulsar lo que tenemos adentro decir lo que nos aterra, lo que nos hace felices
Buenas tardes profesora, soy el alumno Maycoll Camara del 4”C”
1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frengte a qué circunstancia. Mi emoción positiva fue que iba a pasar más tiempo con mi familia en casa ,y la mala era que no podía salir fuera de casa en está cuarentena 2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo? Trato de escuchar música o viendo videos ,si me siento en momento relajado o en paz 3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena. Debemos mantener la calma y controlar nuestras emociones lo cual nos llevarán a mejores resultados de cualquier situación
1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frente a qué circunstancia. Positiva: Alegría por poder estar más tiempo en familia debido a la cuarentena. Negativa: Tristeza por todas las muertes y infectados que se están manifestando actualmente. 2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo? Realizo diferentes actividades como escuchar música o leer un libro, para poder distraerme y evitar centrarme en esas emociones 3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena. Durante este tiempo de pandemia se estan manifestando diferentes emociones tanto positivas como negativas pero en el caso de las negativas no debemos dejar dominar por ellas porque de esa manera estaremos aislados de nuestro entorno y estaremos solos. Debemos saber comunicarnos con los demás y hablar de nuestros problemas porque sino lo hacemos terminaremos ahogándonos en nuestros problemas
Buenas noches profesora soy alumna del 4C 1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frente a qué circunstancia. POSITIVA: He pasado tiempo con mi familia y he podido disfrutar de varias cosas antes del Aprendo en casa NEGATIVA: El estrés por el exceso de las tareas y el nada de tiempo para hacer cosas que me gustan 2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo? Bueno solo estoy pensando lo poco que falta para acabar el año y librarme de todo el estrés 3. Haz una pequeña reflexión después de observar los vídeos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena. Todos lo que estamos pasando es difícil, y eso hace que varias emociones sean positivas o negativas nos invadan pero no podemos sucumbir a ellas tratar de manejarlas y afrontarlas es la forma mas sana para superar esto
Buenas Noches profesora soy Amy Armas Acosta del 4to "C"
1.Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frente a qué circunstancia.
POSITIVA: Pasar más tiempo y convivir de manera estable con mi familia ya que antes era un poco angosto el tiempo y mas complejo de compartir confianza NEGATIVA: La tristeza que pase ya que el distanciamiento me impidió ver a mi mama, la hacienda que me generaba a la acumulación de tareas
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo?
Hablar y pedir consejos a mis amigos o jugar un video juego ya que con eso me ayudaba a distraerme y olvidarme de esas sensaciones negativas.
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena.
Que tener un buen bienestar emocional depende de ti como lo manejes y como lo controles frente aquellas adversidades negativas que suele pasar y todos lo que experimentamos ya se emocione positivas y negativas tomarlo como experiencia.
Buenas noches profesora soy la alumna Nicole Vela Espino del 4to A 1.Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frente a qué circunstancia.
POSITIVA: La convivencia familiar NEGATIVA: problemas de concentración, cambio de emociones, tristeza por no salir.
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo? Jugar y hablar con mis amigos o con mi familia, ver series y olvidarme de mis problemas.
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena. El bienestar emocional equilibra los sentimientos para que podamos manejarlo de acuerdo a los sucesos o situaciones que se nos presente en nuestra vida cotidiana, tanto negativas como positivas.
Buenas noches miss, soy Fabrizio Benites del 4to "C"
1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frengte a qué circunstancia
En esta cuarentena, la emoción positiva que he sentido ha sido el estar juntos en familia y la emoción negativa que he sentido es no poder ni salir al parque
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo?
Escucho música o me pongo a jugar con mi primo a la play, si me e sentido más tranquilo.
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena.
Que el como nos sentimos y las emociones nosotros mismos los que lo manejamos y que debemos encontrar la manera de controlarlo.
Buenas tardes mis queridos estudiantes esta semana seguiremos trabajando y analizando el tema de Bienestar emocional, en especial en esta cuarentena. Para ello observaremos dos videos sobre el bienestar emocional y las acciones que puedes realizar para apoyar al logro de este bienestar no sólo emocional sino también físico.
ResponderBorrarA seguir cuidándonos y respetar las normas.
también te pido responder:
1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frengte a qué circunstancia.
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo?
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena.
Buenas tardes profesora, soy la alumna Nicole Tarrillo del 4to”A”:
ResponderBorrar1.Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frengte a qué circunstancia.
Mi emoción positiva fue la alegría porque pude pasar más tiempo con mi familia, algo que antes era difícil, pudimos realizar varias actividades juntas, desconectándonos del internet y mi emoción negativa fue la frustración al ver que la gente era irresponsable y sale a la calle sin darse cuenta que los afectados iban a ser su entorno más cercano.
2.¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo?
El de estar informado pero sin llegar al extremo, porque ver los casos de nuevos contagiados llega a afectarnos psicológicamente, si me está dando resultados porque si bien es cierto sé de lo que está pasando en mi alrededor no he llegado al extremo.
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena.
Todos podemos llegar a tener un bienestar emocional, todo es cuestión de organizarnos como al hacer nuestras responsabilidades como el de hacer las tareas, pero también debe existir el de realizar actividades que nos gusten como escuchar música, pasar tiempo con nuestra familia, hablar con ellos, hacer ejercicio, sin descuidar el alimentarnos de una manera adecuada y dormir lo recomendado que son 8 horas.
Gracias.
Gracias Nicole por participar.
BorrarEs cierto como peruanos responsables tenemos que estar informados de lo que sucede en nuestro país, pero de fuentes confiables y no debemos sobresaturarnos de información porque nis puede afectar emocionalmente. Tienes mucha razín una acción que todos debemos realizar en este contexto es aprender a organizar nuestro tiempo es por ellos importante elaborar un horario sobre nuestras actividades académicas y también espacios para realizar otras actividades en casa o actividades para tu desarrollo personal.
Gracias y cuídate
Buenas tardes profesora soy la alumna Valeria Montesinos del 4to "B"
ResponderBorrar1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frente a qué circunstancia.
Una emoción positiva seria alegría, al pasar mas tiempo con mi familia, ya que antes el tiempo que pasábamos juntos era muy reducido, a comparación de ahora que pasamos juntos todos los días. Y mi emoción negativa seria la tristeza, al no poder salir a visitar a mis demás familiares; otra emoción seria la ira al ver a la gente irresponsable salir sin ningún cuidado; por ultimo seria padecer ansiedad de formas mas constantes.
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo?
Para manejar mi ansiedad sobre todo, seria practicar meditación y mindfulness en cursos online y si me da resultados.
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los vídeos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena.
Tener un bienestar emocional no es tan difícil como muchos creen, solo es cuestión de distraernos y despejar nuestra mente realizando actividades recreativas.
Gracias Valeria, por tus opiniones.
Borrares cierto en estas circunstancias podemos manifestar emociones positivas y negativas.
Mencionas que has experimentado ira y tristeza ¿Qué acciones has realizado o realizas para manejar estas emociones? ¿Te están dado resultado?
Es cierto lo importante es aprender a organizarnos entre nuestras responsabilidades y otras actividades para nosotros como las recreativas o de disfrute personal-
Buenas tardes profesora, soy el alumno Rodrigo Kento Cabrera Cajacuri del 4to C.
ResponderBorrar1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frengte a qué circunstancia.
Una emoción positiva es la alaegría y la serenidad, la alegría porque a veces con mis hermanos o mis papas podemos pasar más tiempo juntos y hacer una que otra broma para mejorar los ánimos.
En las emociones negativas está la ira y la desesperación, la ira cuando algo que estoy haciendo no me sale y eso me irrita bastante y como tengo un caracter explosivo la situación se agrávia más. Y la desesperación porquue a veces algo me estresa demasiado que ya no se que hacer lo qcual me llevo a estar encerrado durante algún tiempo y eso preocupo bastante a mi familia.
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo?
Estoy tratando de calmarme y pensar bien en lo que voy a hacer, una de las cosas más útiles que hago para manejar la ira y la desesperación es la organización y paciencia que tengo, ahora durante esta cuarentena estoy tratando de cultivarlos mas para que las situaciones no se compliquen de nuevo.
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena.
Todos tenemos emociones positivas y negativas ambas son importantes en varios ángulos y sentidos, incluso las emociones negativas son algo fundamental para nuestra vida diaria, algunas personas pensaran que no son necesarias para su vida pero en realidad hasta las emociones negativas cumplen un papel muy importante en cuanto a bienestar emocional se habla, estas emociones nos ayudan a estar alerta si es que nosotros sentimos algún peligro por lo cual hace que entren las emociones positivas para que al detectar ese peligro nos ayuden a resolverlo. Es por eso que las emociones tanto negativas como positivas son de suma importancia para el bienestar emocional.
Gracias hijo por compartir tus emociones,
BorrarEs cierto que muchos sentimos alegría por estar mas tiempo en casa con la familia, pero también sentimos emociones negativas como las que manifiestas. Los importante es que lo estás reconociendo, ese es el primer paso, pero recuerda que además de organizar tu tiempo debes encontrar una estrategia que te ayude a regular esa ira, y me alegra que lo estés intentando y seguro te están dando buenos resultados ¿Cierto? es muy importante para nuestra salud el aprender a regular nuestras emociones. Todas nuestras emociones son importantes solo que debemos qprender a regularlas.
Te invito a seguir investigando sobre algunas técnicas que te puedan ayudar a manejar tu ira. Lo más importante es sentirse bien.
Cuídate mucho
Buenas tardes profesor Jenny, soy la alumna María Lucía Páez del 4to "A";
ResponderBorrar1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frente a qué circunstancia.
-Alegría -Temor y preocupacion.
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? La acción que realice fue el auto-control ya que así regule mis emociones, si me sirvió.
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena.
Todos experimentamos emociones positivas como negativas pero esto no quiere decir que estas emociones nos van a dominar, es por ello que nosotros debemos de aprender a aplicar en nuestra vida diaria el autocontrol para así poder manejar nuestras emociones de la forma correcta; tambien debemos de tener en cuenta de que las emociones negativas no son malas ya que gracias a ellas es que nuestro organismo se mantiene alerta de ciertos peligros.
Gracias María Lucía, por participar,
Borrar¿Cómo estás logrando manejar esa emoción del temor o de la preocupación? de qué manera te estás autocontrolando, ¿qué acciones estás realizando para lograrlo? me gustaría que me lo expliques y si ¿te está funcionado?
Tienes razón cuando dices que es normal sentir emociones positivas y negativas, la idea es aprender a regularlas,
Buenas Tardes soy Marian Torpoco Solano 4 A
ResponderBorrar1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frengte a qué circunstancia.
mi emoción positiva es la alegría, cuando paso tiempo de calidad con mi familia haciendo juegos o viendo películas me hace feliz, también el hecho en que cada uno tiene su espacio para estar solo, por ejemplo cuando yo estoy sola suelo dibujar o jugar con amigos algún juego online (usualmente es el la tardes).
Una emoción negativa seria la tristeza, honestamente soy una persona que prefiere pasar su tiempo en casa envés de salir y pasar el rato con sus amigos, así que en ese aspecto no me afecto mucho; pero en este ultimo vez me afecto mucho, no poder ver ni abrazar a mis familiares me ponía triste.
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo?
Realizo muchos dibujos sobre lo que siento y suelo reflexionar de ello. o también hago pequeñas historietas de lo que suelo hacer.
Si, me esta dando mucho resultado, el echo en que dibujo(es lo que me gusta hacer) y escribir me relaja y me hace sentir acompañada me hace sentir con menos ansiedad, también cuando reflexiono sobre alguna cosas que he echo mal trato de ver la manera de resolverlo(aunque me lleve tiempo).
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los vídeos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena.
A veces es difícil conseguir el bienestar emocional, pero aveces solo hay que intentar hacer lo que te gusta y combinarla con ti familia.
Gracias Marian por participar.
BorrarMe alegra que no te haya afectado mucho esta situación y que hayas encontrado actividades para estar ocupado y eso es lo que te esta ayudando. Recuerda que de todas maneras hay emociones negativas la diferencia es el grado de intensidad que se manifiesta en cada uno.
Y como dices muchas personas no logran el bienestar emocional, Lo que necesitan es aprender a manejarlas o regularlas. Cierto?
Buenas tardes profesora soy Damaris Zapata del 4to "A"
ResponderBorrar1.Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frente a que circunstancias.
-Una emoción positiva es alegría, cuando comparto tiempo con mi familia ya que antes nos veíamos muy poco tiempo y no nos contábamos nada, y mi emoción negativa es frustración, ya que por algunas tareas que no entiendo, y fuera del colegio tengo otras tareas, y no me gusta estar tanto tiempo en la computadora.
2.¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando resultado? ¿Cómo
-Para manejar mi enojo, frustración o ansiedad, realizo meditación o yoga, y si me esta dando resultados, ya me puedo controlar y no me desahogo con mi familia.
3.Haz una pequeña reflexión después de observar los vídeos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena.
-El tener un bien emocional es más fácil de lo que parece, solo es cuestión de saber organizarnos y distraernos de las cosas que nos hacen sentir tranquilos.
Gracias.
Muy bien Dsmaris.
BorrarMe gusta tu reflexión, es fácil lograrlo siempre que eres consciente de tus emociones, sus csusas para recién aprender a regularlas. Y como dices es identificar en tu persona que acciones o estrategias que te ayuden.
Me alegra que tu lo estés logrando.
Buenas noches profesora soy la alumna Susan León del 4to "B"
ResponderBorrar1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frente a qué circunstancia.
Una emoción positiva sería la alegría porque he estado pasando mucho más tiempo con mi familia y una emoción negativa sería tristeza al no poder adaptarme rápido a todos estos nuevos cambios y también al no poder ver a mi familiares y amigos.
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo?
Estoy tratando de estar en constante contacto con mis seres queridos y haciendo actividad física.
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena.
En esta cuarentena no es malo tener emociones negativas ya que son muchos los cambios que estamos pasando,pero si es persistente y sin alguna razón debemos tomar acciones cómo hacer ejercicios,comer sano,hablar con nuestros amigos,etc.
Gracias Susan.
BorrarEs cierto en este contexto muchos hemos sentido emociones como la frustraciones, tristeza, por todo lo que está ocurriendo, etc. Estas emociones negativas son normales, pero lo importante es aprender a manejarlas encontrando las acciones o estrategias que me mejor nos ayuden. Eso eso más importante.
Buenas noches profesora, soy la alumna Jimena Villanueva del 4to A.
ResponderBorrar1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frente a qué circunstancia.
La emoción positiva que he experimentado es la alegría porque ahora he tenido la posibilidad de pasar mas tiempo de calidad con mi familia, cosa que antes no podíamos hacer debido a la falta de tiempo. La emoción negativa que he experimentado es la tristeza pues la cuarentena ha impedido realizar actividades que estábamos acostumbrados a hacer como pasar tiempo con mis amigos o visitar a mis familiares.
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo?
Lo que estoy haciendo para manejar mi tristeza es seguir en contacto con mis amigos o familiares a través de la redes sociales o llamadas, si me esta dando resultado pues al menos podemos vernos y hablar, lo importante es seguir manteniendo la conexión pero a distancia.
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los vídeos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena.
Debido al contexto de pandemia que estamos viviendo es esperable que nuestras emociones pasen por muchos cambios, afectando nuestro bienestar emocional, de hecho cada emoción resulta necesaria pues cada uno cumple un rol, no debemos reprimirlas o anularlas, lo mejor es saberlas manejar adecuadamente de forma que no se prolonguen por mucho tiempo. Para ayudar a nuestro bienestar emocional podemos realizar una rutina, mantener contacto con nuestros seres queridos, tener hábitos saludables, entre otros.
Gracias.
Buenas noches profe, soy el alumno Zegarra del 4to "C"
ResponderBorrar1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frengte a qué circunstancia
En lo largo de esta cuarentena por el Covid-19, la emoción positiva que he sentido ha sido la alegria, ya que puedo pasar tiempo con mi familia, y la emoción negativa que he sentido ha sido la Ira, ya que a veces me peleaba con mi papá.
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo?
A veces escucho música, o me pongo a jugar con mi celular, a veces tambien me pongo a leer, si me da resultados, ya que me pongo mas tranquilo, ya que aveces, hay partes en las obras que leo, que me dan risa, y eso me relaja.
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena.
Debido a esta pandemia, podemos pasar por muchos cambios emocionales, y eso puede afectar nuestro bienestar emocional, hay que saber controlar esas emociones negativas, para que no se prolonguen por mucho tiempo.
Buenas noches soy Giselle jara de 4"A"
ResponderBorrar1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frengte a qué circunstancia
Experimente la alegria y enojo ya que pude estar con mi familia pero tambien hubieron dificultades por motivos personales, etc.
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo?
Realizo los metodos de relajacion como pintar, respirar profundo, escuchar musica, etc.
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena.
Que todos tenemos emociones pero si no sabemos controlarlas nos puede afectar y hay que evitar que sea por mucho tiempo, es mejor evitarlas
Gracias
Buenas noches profesora soy el alumno Mathias Escobedo Castro del 4B
ResponderBorrar1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frente a qué circunstancia
-Experimente una la emoción de calma y felicidad (positiva) cuando salí a pasear cerca a la playa, y caminar por ahí. Y la otra emoción fue tristeza (negativa) al ver en TV como la gente robaba en plena pandemia.
2.¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo?
-Escucho música tranquila, leo la biblia y oro cada mañana y noche; si me esta ayudando mucho, ya que me calma y me quita la preocupacion y me hace olvidar lo malo.
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los vídeos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena.
-Todos a lo largo de la vida expresamos diversas emociones, pero debemos de entender, en este tiempo de pandemia, que debemos aprender a controlar las malas y tratar de hacer fluir mas las buenas, para evitar tener otro problema demas.
Buenos días profe soy César Montero del 4to A:
ResponderBorrar1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frengte a qué circunstancia.
Yo sentí alegría, felicidad cuando me llegó un pedido que ise por internet.
Yo me sentí triste cuando me enteré de la muerte de un ser querido.
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo?
Trato de distraerme sin olvidar las tareas, por ejemplo hago ejercicio, leo libros, dibujo, hago origami, entre otras cosas que si han tenido resultados ya que ahora no pienso mucho ni sientos esas emociones negativas, ahora me siento feliz y positivo.
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena.
Todos podemos desarrollar un bienestar emocional, realizando diversas actividades que nos agraden, siempre y cuando no olvidarnos de las actividades primordiales que son las tareas y los deberes en la casa, para eso nos podemos organizar por ejemplo con un horario y pegarlo en un lugar visible para nosotros.
Buenos Días profesora soy Kiara Cabrera del 4° "A"
ResponderBorrar1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frengte a qué circunstancia.
-Una emoción positiva fue alegría ya que iba a pasar mas tiempo en familia.
-Una emoción negativa es frustración por no poder salir y algunos desacuerdos en familia.
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo?
-Trato de distraerme escuchando música, viendo películas o series,leyendo y cumpliendo con las tareas.
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena.
-Que podemos tener emociones negativas durante esta pandemia y que si no las controlamos nos puede afectar.
Gracias.
-Buenos dias profesora,soy el alumno Saul Merino del 4 A
ResponderBorrar1.Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frengte a qué circunstancia.
-La emoción positiva seria la alegría ya que ahora estamos mas unidos en familia y seres queridos
-La emocion negativa seria La frustración de no poder hacer nada
2.¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo?
-Me distraigo haciendo otras cosas y si me funciona ya que me concentro en eso
3.Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena.
-Todos experimentamos emociones positivas como negativas,pero esto no quiere decir que estas emociones nos van a dominar, es por ello que nosotros debemos de aprender a aplicar en nuestra vida diaria el autocontrol para así poder manejar nuestras emociones.
Buenas tardes profesora, soy la alumna Andrea Duran del 4TO "C".
ResponderBorrar1.- Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frente a que circunstancias.
- POSITIVA: He sentido alegría por estar junto a mi familia y pasar más tiempo con ellos.
- NEGATIVA: He sentido estrés por las tareas que tenemos y mi falta de organización.
2.¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando resultado? ¿Cómo?
- He estado organizando horarios y poniendo alarmas para cumplir mis horarios y no sentir mucho este sentimiento de estrés. Además mis padres me están orientando y ayudando a organizarme mejor.
3.Haz una pequeña reflexión después de observar los vídeos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena.
- En esta cuarentena hemos experimentado emociones negativas tanto como positivas, pero debemos saber y aprender de que las emociones negativas las podemos manejar para sentirnos bien con uno mismo, por ello es importante lograr un bienestar emocional. Esto se logra con una buena organización, la conciencia de este tipo de emociones, hacer lo que nos gusta y hablar con nuestros familiares y amigos
Gracias.
Buenos días profesora soy el alumno Jesús Terán del 4to "B"
ResponderBorrar1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frente a qué circunstancia.
Positiva: Alegría por poder estar más tiempo en familia debido a la cuarentena.
Negativa: Tristeza por todas las muertes y infectados que se están manifestando actualmente.
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo?
Realizo diferentes actividades como escuchar música o leer un libro, para poder distraerme y evitar centrarme en esas emociones
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena.
Durante este tiempo de pandemia se estan manifestando diferentes emociones tanto positivas como negativas pero en el caso de las negativas no debemos dejar dominar por ellas porque de esa manera estaremos aislados de nuestro entorno y estaremos solos. Debemos saber comunicarnos con los demás y hablar de nuestros problemas porque sino lo hacemos terminaremos ahogándonos en nuestros problemas y emociones.
Buenas tardes profesora soy Milagros Oliver del 4to B
ResponderBorrar1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frente a qué circunstancia.
-Emoción positiva, la alegría, ya que tengo más tiempo para estar en familia y compartir con ellos.
-Emoción negativa, la tristeza, he podido ver que las personas no comprenden la situación por la que todos estamos pasando y no respetan el aislamiento social, haciendo que los casos y muertes incrementen.
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo?
-Realizo actividades de mi agrado y que me distraigan, como escuchar música y contactarme con mis amigos y familiares. Si me está dando resultado ya que me distrae.
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena.
-Se tiene que tomar en cuenta estas recomendaciones para lograr el bienestar emocional con nosotros mismo y poder afrontar esta situación.
Buenas tardes profesor Jenny, soy el alumno Agustin Paez del 4"A"
ResponderBorrarPREGUNTAS RETADORAS:
1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frente a qué circunstancia.
-Yo experimente la alegria porque paro con mi familia y eso me hace feliz, ademas la preocupacion y temor porque me da pena lo que pasa en el mundo y por mis padres que ellos salen y deben de tener todas las medidas de seguridad para no contagiarse.
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado?
-Estoy practicando ejercicios y tambien la meditacion, ademas hago lo que me gusta, me da resultados positivos ya que no estoy tan tenso y preocupado.
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena.
-Que tenemos que realizar y tomar en cuenta las recomendaciones que nos dan, para poder afrontar la situacion que sufrimos.
Gracias.
Buenos días profesora, soy el alumno cristhian neyra del 4 C
ResponderBorrar1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frente a qué circunstancia.
en esta cuarentena eh experimentado la fustracion por que quiero salir y hacer mi vida como antes y a la vez feliz ya que antes no pasaba tiempo con mi familia
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo?
Me pongo a distraerme por ejemplo juego con mi amigos mediante el Play4 y cuando jugamos hablamos.
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena.
En esta cuarentena hemos experimentado muchas emociones como negativas y positivas y demos de saber como manejar las emociones negativas
Buenas tardes profesor Jenny, soy el alumno Carlos Salinas del 4"A"
ResponderBorrar1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frente a qué circunstancia.
-Una emoción positiva que he tenido en esta cuarentena es la gratitud ya que me siento muy agradecido con mi educación y el apoyo de mi familia Y la emoción negativa que siento es frustración ya que me canso y me molesto de estar encerrado todo el día en mi casa.
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado?
-Para evitar emociones negativas en esta cuarentena estoy realizando actividades físicas y artísticas que constan en jugar basket, pintar y dibujar, si me ayuda a desetrezarme un poco y me divierto.
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena.
-En esta cuarentena he podido experimentar momentos y emociones escondidas que tenia reprimido y a través de esta nueva situación he podido a aprender a manejarlo.
Gracias.
Buenas tardes profesora. Soy la alumna Daniela pacheco de 4 “B”
ResponderBorrar1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frente a qué circunstancia.
Me sentí muy feliz cuando pudimos realizar un juego de mesa en familia y me sentí frustrada cuando no pude entregar tareas a tiempo.
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo?
Estoy tratando de organizar mejor mi tiempo y levantarme más temprano a hacer mis deberes. Si estoy siendo más productiva y puedo entregar todos mis trabajos.
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena.
Todos siempre vamos a experimentar emociones negativos y positivas, mas por esta pandemia podemos sentir miedo y ansiedad al no poder hacer cosas que nos gustan y no poder ser productivos, por ello, no debemos dejar que esas emociones nos dominen y terminen haciendo daño. Debemos luchar para conseguir nuestro bienestar emocional y lidiar con los problemas.
Buenas tardes profesora soy el alumno Manuel Sánchez de 4°A
ResponderBorrar1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frente a qué circunstancia.
Una emoción positiva que he sentido puede ser la alegria de saber que ningun familiar mio cercano este mal de salud, y una emocion negativa seria la frustracion ya que hay momentos en los cuales las cosas no salen como yo espero y termino estando enojado.
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo?
Tratar de distraerme de las cosas que no me salen bien y tratar de calmarme.
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los vídeos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena.
Esta bien el tener rabia o el enojarse ya que es lo normal que tenemos las personas, pero debemos aprender a controlar y que no se nos salga de control osea no esta bien el estar enojados siempre.
Muchas gracias.
Akemy Mendoza Peña
ResponderBorrar1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frengte a qué circunstancia.
Yo experimente la felicidad porque paso buenos ratos con mi familia y también sentí ira por culpa de mis hermanos.
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo?
Estoy haciendo ejercicio ya que esto si me da resultado, al hacer ejercicio me hace sentirme mejor.
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena.
Tener sentimientos negativos como positivos es bueno ya que nosotros debemos expulsar lo que tenemos adentro decir lo que nos aterra, lo que nos hace felices, ya que si no lo sacas te haces daño sin darte cuenta.
buenas tardes profesora soy nicole vilela del 4to b
ResponderBorrar1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frente a qué circunstancia.
- la tristeza por que no puedo ver a mis amigos
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo?
-hago mis rutinas y me siento mejor me distraigo
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena.
-Las claves para gozar de bienestar emocional
Alimentar la mente de manera positiva.
Alimentación sana y equilibrada.
Buenas tardes profesor soy la alumna Lucia Isabel Quispe Minaya del 4B sec.
ResponderBorrar1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frente a qué circunstancia.
Triste: Al ver las noticias desesperanzadoras, tantos casos nuevos de coronavirus y como gente irresponsable sigue sin obedecer y cumplir las normas
Feliz: Porque estoy mas tiempo con mis familiares y puedo jugar juegos y hacer muchas actividades juntos donde nos reimos y divertimos.
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo?
Modero el tiempo de ver noticias ya que no es bueno ver todo el rato, si, en que en mi mente ya no me atormentan todo esos casos.
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena.
Es importante lograr el bienestar emocional en familia para mejorar nuestra relacion, aprovechemos este tiempo para tener mas confianza y dialogar, conocernos mas y divertirnos de muchas formas todas en casa.
Buenos días profesora soy mauris mauricio del 4to "C"
ResponderBorrar1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frente a qué circunstancia.
Positiva: Alegría por poder estar más tiempo en familia debido a la cuarentena.
Negativa: Tristeza por todas las muertes y infectados que se están manifestando actualmente.
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo?
Realizo diferentes actividades como escuchar música o leer un libro, para poder distraerme y evitar centrarme en esas emociones
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena.
Durante este tiempo de pandemia se estan manifestando diferentes emociones tanto positivas como negativas pero en el caso de las negativas no debemos dejar dominar por ellas porque de esa manera estaremos aislados de nuestro entorno y estaremos solos. Debemos saber comunicarnos con los demás y hablar de nuestros problemas porque sino lo hacemos terminaremos ahogándonos en nuestros problemas
Elizabeth Sarco – 4º “A”.
ResponderBorrar1.Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frengte a qué circunstancia.
Mi emoción positiva es felicidad y alegría ya que paso mayor tiempo con mi familia. En cambio la emoción negativa es enojada y frustración porque muchas personas no cumplen con las normas que se han previsto afectando así a todos nosotros.
2.¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo?
Realizo lo que más me agrada escuchar música, comunicarme con mis familiares y amigos, veo películas y series, entre otros. Si me está dando resultado ya que tranquilizo y me divierto en estos tiempos de pandemia.
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena.
Para lograr el Bienestar Emocional necesitamos encontrar un balance en todos los aspectos de nuestra vida: física, mental, emocional y espiritual. Es la habilidad de poder disfrutar la vida y a la vez de afrontar los problemas diarios que nos van surgiendo, ya sea tomando decisiones, lidiando y adaptándose a situaciones difíciles o dialogando acerca de nuestras necesidades y deseos.
Gracias.
Buenos días profesora, soy la alumna Camila Peñafiel del 4to "C" y estas son mis respuestas a las interrogantes:
ResponderBorrar1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frente a qué circunstancia.
- Felicidad: Aprendí muchas cosas incluso vi realmente los potenciales que tengo y mi familia apoya
- Frustración: Me he dado cuenta que a veces me pongo mal porque siento que antes no había dado mi 100% en las cosas que hacía pero ahora me he dado cuenta que es mejor vivir mi presente y superar esas cosas.
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo?
- He aprendido a hablar con las personas que confío y ellos me han ayudado mucho a superar mis problemas, me ha ayudado mucho porque me ayuda a no ser tan reservada con lo que me pasa.
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena.
- Nosotros dependemos de nuestro bienestar emocional ya que es lo único que nos va ayudar a superar nuestros problemas, nos ayuda afrontar nuevos cambios que han surgido en esta cuarentena, aprendemos mucho a saber adaptarnos a los cambios y que los cambios no están mal porque nos ayuda a sanar y saber aceptar lo que esta mal.
Gracias.
Buenos dias profesora, Soy Luis Rimari del 4to A
ResponderBorrar1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frente a qué circunstancia.
La Felicidad: Me sentia feliz ya que para todos los dias con mi familia
El estres: Me sentia estresado ya que no podia salir y me aburria en la casa
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo?
Tratar de tranquilizarme y no pelearme con mi familia acada rato y asi estar bien unidos
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena.
Es importante ya que es la uncia forma de poder relajarnos y no sufrir peleas con mi familia
Buenos dias profesora soy Andrw urbe del 4a
ResponderBorrar1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frengte a qué circunstancia.
Emocion positiva el fue cuando estaba haciendo ejercicios en cuarentena y sentia motivacion
Una empcion negativa cuandl queria salir con mis amigos pero no me dejaban por el virus sentia frustracion de que no era como antes.
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo?
Respirar o relajarme antes de actuar
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena.
Es impoetante para poder llevar un bienestar en familia y evitar conflictos
buenas tardes soy la alumna dafne cubillas del 4to A
ResponderBorrar1 en la positiva aprendi a cocinar eso me emociono bastante y en la negativa querer salir con mis amigas
2 estoy escuchando diariamente musica
3 es importante tener una confianza con nuestros padres para superar nuestros problemas en pandemia
Buenas tardes profesora soy kiara Huamani del 4to A
ResponderBorrar1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frente a qué circunstancia.
la positiva es que aprendí hacer varios tipos de postres y la negativa fue salir con mi familia y mis amigas
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo?
relajarme y jugar con mis primos
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena.
me parece importante que tenemos que tener una confianza en nuestros padres ya que nos pueden ayudar ya sea en darnos consejos o ayudar a superar nuestros problemas
buenas tardes soy la alumna Yanelly Santiago del 4 B
ResponderBorrar1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frente a qué circunstancia.
la emoción positiva que sentí es la alegría ya que la pase con mi familia y pude comunicarme siempre con mis amigos mas cercanos.
la emoción negativa que sentí en la cuarentena es la tristeza ya que no puedo salir con mi familia y no puedo salir yo sola a caminar un rato.
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo?
estoy ahora usando los tips de relajamiento que me brindan los cursos
como yoga, estiramientos, juegos de mesa o de redes.
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena.
es muy importante estar con la familia y compartir y poder pasarla unidos para poder comprendernos mas y desestrezarnos juntos
buenas tarde mis soy la alumna daphne ariana de la cruz sava del 4B
ResponderBorrar1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frente a qué circunstancia.
al empezar la cuarentena senti mucho miedo de contagiarme y contagiar a mis familiares y la positiva es q hoy tengo mas tiempo con mi familia
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo?
pues ahora ya no estoy renegando mucho y me esta yendo muy bien
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena.
bueno q primero es la familia para estar bien y que todo en esta vida tiene solucion
gracias
Buenas noches profesora soy el alumno Fernando Peña Jauregui de 4B.
ResponderBorrar1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frente a qué circunstancia.
Experimente felicidad al estar con mi familia y tristesa al ver las consecuencias en las demas personas por la cuarentena.
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo?
Estoy realizando ejercicio constantemente para poder quitarme las emociones negativas y si me esta ayudando.
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena.
Que tener a nuestros familiares al lado es uno de nuestros mas grandes logros, porque tenemos mucha suerte de estar unidos, mientras que otras familias han perdido mucho, nosotros debemos valorar lo que tenemos...
Buenas noches soy la alumna Cristel Villegas del 4"A"
ResponderBorrar. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frengte a qué circunstancia.
Al pasar momentos recreativos con mi familia en negativo seria que algunos familiares mismos fallecieron.
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo?
Distrerme en otras cosas como viendo algunas series o dibujando.
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena.
De compartir mas en familia
1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frente a qué circunstancia.
ResponderBorrar-Una emoción positiva que he tenido en esta cuarentena es la felicidad ya que me siento muy feliz de poder estar con mi familia y divertirnos jugando juegos entre nosotros Y la emoción negativa que siento es frustración de estar enserado y no poder salir a visitar a mis otros familiares o amigos.
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado?
-Para evitar emociones negativas en esta cuarentena estoy realizando actividades como dibujar, jugar juegos en familia o jugar algún videojuego con un amigo.
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los vídeos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena.
-En esta cuarentena he podido experimentar diferentes emociones que tenia reprimido y las he podido superar gracias a la ayuda de mi familia
Buenas noches profesora soy el alumno Daniel Angelo Chauca Zarate 4 B
ResponderBorrar1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frengte a qué circunstancia.
una positiva es felicidad ya que pase mas tiempo con mis padres y una negativo es que estoy muy estresado ya que ahora como sube los contagiados estresa en saber cuando acabara esto.
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo?
relajarme y no escuchar tanto noticias y si me esta funcionando ya me siento mucho mas tranquilo.
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena.
esta muy bien enterarnos sobre esto ya que hay algunos que no lo toman mucha importancia pero le puede hacer un mal muy grave en su emocion, por esas razones debemos estar relajados en esta cuarentena y estar tranquilos que esto algun dia va a pasar.
Profesora buenas tardes, soy Joselin Gose del 4to B.
ResponderBorrar1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frente a qué circunstancia.
POSITIVA:
alegria, por pasar mas tiempo con mi familia y mas momentos de divercion.
NEGATIVA:
tristeza, cuando veo las noticias sobre la pandemia que estamos pasando y que mueren miles de personas diario.
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo?
Estoy teniendo mas contacto con mis amigos mediantes las redes sociales, si me esta funcionando y tambien estoy levando un horario para mis tareas y mis clases de zoom.
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena.
En esta cuarentena no es malo sentir emociones negativas, al contrario ya que podemos mejorar nuestras emociones juntos y siendo responsables.
Buenas noches profesora soy Carlos Melgar
ResponderBorrar1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frente a qué circunstancia.
La emoción positiva es que puedo pasar mas tiempo con mi familia y la negativa que no puedo ver a mis amigos ni salir.
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo?
Haciendo cosas que me mantengan ocupado distrayéndome y olvidándome de todo.
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena.
La reflexión seria que aprendamos a manejar mas nuestras emociones para asi estar en paz con todos.
Carlos gracias por tus aportes,
BorrarEl no ver a tus amigos no es una emoción. esta acción a consecuencia del Cpvid 19, qué emociones te han generado, ¿podrías mencionar alguna de ellas? en función de esa emoción menciona que acciones estás realizando y si te está funcionando o no. espero tu respuesta.
Buenas noches profesora soy sebastian huamancaja del 4ªC
ResponderBorrar1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frente a qué circunstancia.
Seria la alegria ya que comparto mas tiempo con mi familia y una negativa seria el sentimiento de culpa ya que varios familiares ya se han contagiado las cuales viven con migo y ellos salian la cual yo no decia nada al respecto.
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo?
Estoy realizando metodos de relajamiento para no pensar que yo tengo la culpa cuando todos debimos apoyarnos pero si da sus resultados solo ahora pienso mejor las cosas que antes y no me intimido demasiado.
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena.
mi reflexion seria que tenemos que aprender a controlar nuestras emociones ya que aquellas nos pueden impulsar y hacer que reaccionemos con la cual podriamos lastimar a alguien o dañarns sin haber sido nuestra intension.
Gracias Sebastian por participar.
BorrarEs muy importante cumplir las normas dispuestas para evitar el contagio, si tus familiares hubieran acatado no se hubieran contagiado, tú no eres responsable, cada uno es responsable de sus propios actos. Siempre es bueno en estos casos decir la verdad para apoyarlos.
Tienes razón cuando dices: aprender a controlar nuestras emociones ya que aquellas nos pueden impulsar y hacer que reaccionemos con la cual podríamos lastimar a alguien o dañarnos; ahí radica la importancia de regular nuestras emociones.
Espero continúes trabajando en tus emociones y en tu sentimiento de culpa, recuerda siempre que nosotros no somos responsables de las acciones de los demás, te invito a seguir investigando sobre estos temas y también aprender a no esconder la verdad a nuestros padres en este contexto por el bienestar de todos.
Gracias hijo
buenas noches profesora Yenny soy el alumno Carlos Colona del 4to B
ResponderBorrar1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frente a qué circunstancia.
Una emoción negativa que e experimentado es este periodo de aislamiento social fue temor a poder enfermarme o algún pariente y una emoción buena que sentí fue de alegría porque en estos días me e acercado mas a mi familia he pasado buenos momentos con ellos.
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo?
las acciones que e realizado para olvidar o distraerme de esas emociones negativas fue hacer cosas que me gusta, me puse a ver series y busque un pasatiempo lo cual me a funcionado mucho distrayendome de eso y olvidándolo
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena.
mi reflexión es que durante estos días debemos mantener la calma y controlar mejor nuestras emociones lo cual nos ayudará a llevar mejor las cosas y podría traer grandes cosas y evitar algún tipo de conflictos
Gracias hijo por participar.
BorrarBonita reflexión: mi reflexión es que durante estos días debemos mantener la calma y controlar mejor nuestras emociones ¿cómo podemos lograrlo? hay diferentes maneras cierto? el ver en la TV series que te gustan ayuda bastante.
Buenas tardes profesora soy la alumna Andrea Pinedo Salazar del 4C
ResponderBorrar1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frente a qué circunstancia.
Una emoción positiva es la alegría por compartir momentos con mis padres y mi hermano y una emoción negativa fue la tristeza ya que no podía estar con mis familiares (mis abuelos, primos, tíos) en esta situacion tan dificil que esta pasando mis familiares.
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo?
Lo que estoy haciendo es distraerme hablando con amigos, jugando, hacer ejercicio y si me esta funcionando ya que no pienso en los problemas
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena.
- Mi reflexión es que tenemos que estar tranquilos para poder controlar nuestras emociones y que no llegue a un problema mayor
Buenas noches profesora soy la alumna daphne de la cruz sava del 4B y aquí están mis
ResponderBorrar1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frente a qué circunstancia.
La positiva esq me cuidó yo y mi familiares y la negativa sería que ya no puedo salir con amigos
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo?
Haciendo las cosas que me gustan y así distraerme un rato
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena.
Yo creo que haremos todos controlar nuestras emociones respecto a la cuarentena que vivimos y a las emociones que estamos teniendo hoy encerrados en otra casa
GRACIAS
Buenas noches profesora, soy vanesa ledesma del 4 "B" y estas son mis respuestas:
ResponderBorrar1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frente a qué circunstancia.
.positiva:felicidad ya que puedo pasar mas tiempo con mi familia.
-negativa:tristeza ya que no eh podido comunicarme con mis amigas como antes.
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo?
-Trate de hablar con mis amigas mediante las redes sociales, si, me siento mas al pendiente de sus vidas y eso me hace sentir como si pasaramos tanto tiempo juntas como en el colegio.
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena.
-El bienestar emocional en familia es de suma importancia y más en este tiempo de cuarentena ya que pasaremos casi todos los días con nuestra familia y esto nos dará la oportunidad de mejorar nuestra relación, tener más confianza y dialogar.
Buenas noches porfesora soy karen alvaro del 4B
ResponderBorrar1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frente a qué circunstancia.
una emocion positiva seria la felicidad ya que ahora puedo pasar mas tiempo con mi familia, y la negativa seria la tristeza ya que no puedo salir y no puedo ver a mis amigos.
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo?
-Las acciones que estoy realizando son comunicarme con mis amigas todos los dias y sentir esos momentos que hemos pasado y recordarlos, si me esta dando resultado, me hace sentir mas feliz ya que me hace pasar mas tiempo con ellas y estar con ellas es como estar en el colegio.
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena.
en la familia el bienestaremocional es de suma importancia porque podemos pasar mas tiempo en esta cuarentena y podemos mejorar la relacion que tenemos y tener mas confianza y dialogar mas con la familia.
Buenas tardes profesora soy Erick Palomino del 4 C
ResponderBorrar1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frente a qué circunstancia.
La emoción positiva es que puedo pasar mas tiempo con mi familia y la negativa es que me siento triste al no pasar tiempo con otros familiares que viven lejos.
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo?
Manteniendome ocupado y hablando por llamada con mis amigos y familia.
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena.
La reflexión seria que aprendamos a manejar nuestras emociones.
Buenas tardes profesora soy Adriano Pickman del 4 C
ResponderBorrar1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frente a qué circunstancia.
La emoción positiva es alegria cuando paso tiempo con mi familia, y la negativa es estres por las tareas en las clases en linea.
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo?
Hago ejercicios para controlar mis emociones y hablar con mis amigos.
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena.
Aprender a controlarnos y poder manejar las emociones de manera adecuada.
Buenas tardes profesora soy la alumna Paloma Poma Costilla del 4 C:
ResponderBorrar1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frente
a qué circunstancia:
-La emoción positiva seria alegría ya que pasamos ratos familiares y jugamos.La negativa seria el no hablar con mis amigos.
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo?
-Aveces hago ejercicios para calmar mis emociones y también tomo aire.
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los vídeos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena:
-Aprender a manejar nuestras emociones y tener mas confianza en nosotros mismos.
Buenas tardes profesora, soy antonella Pozo de 4B
ResponderBorrarRespuesta 1:
-la emoción positiva que experimente fue de alegría ya que ahora paso más tiempo con mi familia y la emoción negativa fue de miedo por la salud de algunos familiares
Respuesta 2:
-yo realizó ejercicios de relajación como meditar y también actividades recreativas
Respuesta 3:
-aprender a conocerse así mismo, controlar emociones negativas y aceptar lo que ocurre es necesario para lograr este bienestar emocional
Profesora sot Gianfranco Vizcardo del 4C le dejo mis respuesta
ResponderBorrar1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frengte a qué circunstancia.
Felicidad, tristesa
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo?
Calmarme, si, ya estoy tranquilo.
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena.
aprender a estar relajado
Buenos días miss soy Alexander Campomanes del 4to A
ResponderBorrar1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frente a qué circunstancia.
Una emoción positiva fue la alegría de estar en familia, y el enojo ya que no podia salir de mi casa por esta situacion de la pandemia.
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo?
Estoy usando las técnicas de autorregulación, cuando tengo una emoción negativa uso la técnica de el tiempo fuera para calmarme.
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena.
Que nuestras emociones son partes de nosotros y que las emociones negativas tenemos que aprender a controlarlas y usarlas solo en las ocasiones adecuadas.
Buenas noches profesora soy Franco Contreras del 4 C
ResponderBorrar1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frente a qué circunstancia.
Emoción positiva: pasar tiempo con mi familia y hablar con ellos
Emoción negativa: enojo o tristeza de no poder salir con amigos
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo?
Poder hablar por mensajes de texto con mis amigos o hacer llamada para asi poder sentirme mejor
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena.
Poder manejar mejor nuestras emociones y controlarlas
Buenas tardes profesora, soy la alumna Alejandra Navarro del 4to C
ResponderBorrar1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frengte a qué circunstancia.
Alegria- por estar en mi casa y no salir
Frustracion- por tener muchos deberes que hacer
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo?
-intento tener mi momento a solas,escucho musica o me pongo a dibujar para buscar calma y tranquilidad
-Me resulta mas tranquilo
-por que puedo tener mi momento a solas donde puedo hacer cosas que me gustan
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena.
Que nuestras emociones dependen de nosotros y como lo manejamos, por eso es bueno tener un momento con nosotros mismos para reflexionar sobre lo que sentimos
Profesora soy rodrigo yacupoma jimenes del 4to C viene a participar.
ResponderBorrar1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frengte a qué circunstancia.
Positiva ninguna, negativa el estres por presentar las tareas de los cursos del colegio.
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo?
Pues trato de ponerme al día y cuando termino con un curso me siento mejor. Porque me estreso menos pero aun tengo que terminar de ponerme al dia.
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena.
Que el como nos sentimos y las emociones nosotros mismos los que lo manejamos y que debemos encontrar la manera de controlarlo.
buenas tardes profesora,soy rosa mendoza del 4to C
ResponderBorrar1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frente a qué circunstancia.
--Una emoción positiva fue alegría ya que iba a pasar mas tiempo en familia.
-Una emoción negativa es frustración por no poder salir y algunos desacuerdos en familia.
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo?
-Trato de distraerme escuchando música, viendo películas o series,leyendo y cumpliendo con las tareas.
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena.
-Tener sentimientos negativos como positivos es bueno ya que nosotros debemos expulsar lo que tenemos adentro decir lo que nos aterra, lo que nos hace felices
Buenas tardes profesora, soy el alumno Maycoll Camara del 4”C”
ResponderBorrar1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frengte a qué circunstancia.
Mi emoción positiva fue que iba a pasar más tiempo con mi familia en casa ,y la mala era que no podía salir fuera de casa en está cuarentena
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo?
Trato de escuchar música o viendo videos ,si me siento en momento relajado o en paz
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena.
Debemos mantener la calma y controlar nuestras emociones lo cual nos llevarán a mejores resultados de cualquier situación
Buenos noches profesora, soy Edu troncos del 4c
ResponderBorrar1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frente a qué circunstancia.
Positiva: Alegría por poder estar más tiempo en familia debido a la cuarentena.
Negativa: Tristeza por todas las muertes y infectados que se están manifestando actualmente.
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo?
Realizo diferentes actividades como escuchar música o leer un libro, para poder distraerme y evitar centrarme en esas emociones
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena.
Durante este tiempo de pandemia se estan manifestando diferentes emociones tanto positivas como negativas pero en el caso de las negativas no debemos dejar dominar por ellas porque de esa manera estaremos aislados de nuestro entorno y estaremos solos. Debemos saber comunicarnos con los demás y hablar de nuestros problemas porque sino lo hacemos terminaremos ahogándonos en nuestros problemas
Buenas noches profesora soy alumna del 4C
ResponderBorrar1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frente a qué circunstancia.
POSITIVA: He pasado tiempo con mi familia y he podido disfrutar de varias cosas antes del Aprendo en casa
NEGATIVA: El estrés por el exceso de las tareas y el nada de tiempo para hacer cosas que me gustan
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo?
Bueno solo estoy pensando lo poco que falta para acabar el año y librarme de todo el estrés
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los vídeos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena.
Todos lo que estamos pasando es difícil, y eso hace que varias emociones sean positivas o negativas nos invadan pero no podemos sucumbir a ellas tratar de manejarlas y afrontarlas es la forma mas sana para superar esto
Buenas Noches profesora soy Amy Armas Acosta del 4to "C"
ResponderBorrar1.Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frente a qué circunstancia.
POSITIVA: Pasar más tiempo y convivir de manera estable con mi familia ya que antes era un poco angosto el tiempo y mas complejo de compartir confianza
NEGATIVA: La tristeza que pase ya que el distanciamiento me impidió ver a mi mama, la hacienda que me generaba a la acumulación de tareas
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo?
Hablar y pedir consejos a mis amigos o jugar un video juego ya que con eso me ayudaba a distraerme y olvidarme de esas sensaciones negativas.
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena.
Que tener un buen bienestar emocional depende de ti como lo manejes y como lo controles frente aquellas adversidades negativas que suele pasar y todos lo que experimentamos ya se emocione positivas y negativas tomarlo como experiencia.
Buenas noches profesora soy la alumna Nicole Vela Espino del 4to A
ResponderBorrar1.Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frente a qué circunstancia.
POSITIVA: La convivencia familiar
NEGATIVA: problemas de concentración, cambio de emociones, tristeza por no salir.
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo?
Jugar y hablar con mis amigos o con mi familia, ver series y olvidarme de mis problemas.
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena.
El bienestar emocional equilibra los sentimientos para que podamos manejarlo de acuerdo a los sucesos o situaciones que se nos presente en nuestra vida cotidiana, tanto negativas como positivas.
Buenas noches miss, soy Fabrizio Benites del 4to "C"
ResponderBorrar1. Menciona una emoción positiva y una negativa que has experimentado en esta cuarentena y frengte a qué circunstancia
En esta cuarentena, la emoción positiva que he sentido ha sido el estar juntos en familia y la emoción negativa que he sentido es no poder ni salir al parque
2. ¿Qué acción estás realizando para manejar esa emoción negativa en esta cuarentena? ¿Te está dando algún resultado? ¿Cómo?
Escucho música o me pongo a jugar con mi primo a la play, si me e sentido más tranquilo.
3. Haz una pequeña reflexión después de observar los videos respecto a la importancia del logro del bienestar emocional en especial en esta cuarentena.
Que el como nos sentimos y las emociones nosotros mismos los que lo manejamos y que debemos encontrar la manera de controlarlo.