Buenos días queridos estudiantes. Esta semana 14 en el área de DPCC vamos a trabajar el tema "¡Yo puedo manejar la ira!", para ellos trabajamos dos actividades: Actividad: Analizamos las causas y consecuencias del inadecuado manejo de la ira y reconocemos nuestras limitaciones y potencialidades (día 4) Actividad: Elaboramos una guía de estrategias de autorregulación emocional para establecer relaciones empáticas (día 5) Una vez finalizado tus actividades, adjuntarlas en tu portafolio. También te pido me ayudes a responder las siguientes preguntas: 1. Menciona una estrategias para e manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia? 2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué? 3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira? 4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira? Muchas gracias. Atentamente miss Jenny Arellanos. No olvides enviar tu guía al correo es: jennyareanos22@gmail.com
Buenos días profesora, soy la alumna Nicole Tarrillo del 4to”A”:
1.Menciona unas estrategias para el manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia? Las estrategias serian desahogarse con una persona de confianza, pues es malo tenerlo guardado, y la mejor forma es recibir consejos de alguien que nos quiera, mis potencialidades es que si considero a personas que sé que estarán en esos momentos para escucharme y aconsejarme de la mejor manera y en lo personal si eh llegado a utilizar esa estrategia y me ha funcionado.
2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué? -Para mí la más adecuada es la ira pasiva, pues nos ayuda que a través del llanto lograr reflexionar y pensar bien en las cosas antes de realizar acciones que luego nos podamos arrepentir, a diferencia que la ira activa que se basa atreves de golpes, gritos, etc., harán que la situación se agrande y generando mas conflictos.
3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira? -Es importante porque nos ayudara a tomar buenas decisiones en ese momento, y que no nos llegue a ganar los impulsos que generaran algo más grande o realizar acciones que luego nos arrepentiremos.
4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira? -Les aconsejaría que en ese momento, respiran, se tranquilicen, y se desahoguen con alguien de confianza, y que trate de solucionar esa situación, porque no es buena tener conflictos con las personas.
Gracias Nicole por participar. Nicole ¿no tienes ninguna limitación con la estrategia que has mencionado?. Te pido corregir la número 2, en ella te preguntan ?cuál de las estrategias mencionadas en Aprendo en casa es la mas adecuada para ti? y ¿por qué? Tienes razón cuando dices que primero debemos tranquilizarnos, así se podrán tomar decisiones adecuadas, de esta manera se evitarán situaciones conflictivas.
Buenos Días profesora soy Kiara Cabrera del 4° "A"
1. Menciona una estrategias para e manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia?
-Contar hasta 10, escuchar música, alejarse de la persona con la que discute, tomar aire. Estrategia: Los ejercicios de respiración. Potencialidades: Me relaja y me calma cuando estoy tensa o molesta. Limitaciones: A veces cuando hago esto, los pensamientos negativos vuelven
Estrategia:La meditación. Potencialidades: Me ayudaría a pensara, relajarme Limitaciones: Pues no me concentro mucho cuando estoy estresada o con mal humor
Estrategia:La música. Potencialidades: Esto de forma me pone de buen humor y me hace olvidar con más facilidad de mis problemas. Limitaciones: No encuentro limitaciones en este caso,
2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué? -La música, porque escuchar música me relaja mucho ademas de despejar mi mente y olvidarme de todo por un rato.
3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira? -Porque así evitaremos decir cosas que van a herir y luego nos vamos a arrepentir de lo que dijimos,así estaremos en un ambiente de tranquilidad y paz,reflexionaremos acerca de lo que hemos hecho.
4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira? -Que cuenten hasta 10, que escuchen música, hacer meditación o pasar tiempo fuera hasta que se calmen ambas personas y resolverlo dialogando de buena manera.
Gracias Kiara por participar. Muy bien, debemos entre todas las estrategias de manejo de la ira buscar la que es mas adecuada para cada uno, y la música es una estrategia muy interesante y muy efectiva. Es un buen consejo para tus compañeros. lo primero que tenemos que hacer es controlar la ira, una vez logrado. en calma podemos conversar de manera asertiva y llegar a acuerdos en beneficio para ambas personas.
Buenos Dias Profesora Jenny soy Alexander Campomanes del 4to A 1. Menciona una estrategias para e manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia? lA respiracion Potenciales me ayuda a pensar y me relaja Limitaciones Me ayuda a controlar mi ira pero los pensamientos negativos continuan. 2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué? La respiracion ya que me ayuda a relajarme y pensar mejor las cosas evitando un conflicto mayor.Otra estrategia tambien es el tiempo fuera que combinada con la de respiracion es mucho mejor.
3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira? Porque asi podremos aprender a manejar nuestra ira en los momentos mas dificiles.
4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira? Seguir las estrategias de manejo de la ira como la respiracion o la meditacion
Gracias Alexander por participar. Es cierto cada estrategia puede tener potencialidades y limitaciones, tendrías que ver como trabajas esos pensamientos negativos. Recuerda que nuestros pensamientos los podemos cambiar, si son negativos lo puedo transformar en un pensamiento positivo. Inténtalo. Por ejm. no me ha llamado seguro no me quiere es pensamiento negativo; lo puedo cambiar a positivo; no me ha llamado seguro está ocupada ya lo hará. Con esto te digo que los pensamientos negativos si se pueden controlar, depende mucho de uno. Estamos de acuerdo que es importante manejar la ira ¿por qué?
1. Menciona una estrategias para e manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia?
Una estrategia es respirar contando hasta 8 y luego expulsar el aire. Esto me ayuda a controlarme en un momento de tensión o frustracion.
2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué?
La respiración, por qué es la que me ha ayudado a mantener la calma en múltiples ocasiones.
3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira?
Para no descontrolar nos en momentos en que sintamos irá y no ejercer violencia hacia nuestros amigos y familiares.
4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira?
Buscar diversas estrategias para el manejo de la irá y adecuar una a sus gustos y facilidades de realizarlas.
Gracias césar por participar. Esta estrategia de la respiración, ¿Con qué potencialidades y limitaciones personales cuentas para que funcione? La respiración es una estrategia muy importante, hay que saber practicarla correctamente. Tienes razón cuando sabemos controlar nuestra ira vamos a evitar actos de violencia no sólo hacia amigos y familiares, también a nosostros mismos y a las demás personas que nos rodean ¿Cierto?
Buenas tardes profesora soy Milagros Oliver del 4to B:
1. Menciona una estrategias para el manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia? - Una estrategia sería meditar y respirar profundamente, esta estrategia me sirve para poder reflexionar y corregir algunos errores que se hayan cometido.
2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué? -La meditación porque es donde me doy tiempo para mí y poder pensar en lo que sucedido.
3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira? -Porque sin las estrategias se podría reaccionar de mala manera por ejemplo con violencia, y podemos tomar malas decisiones de las cuales nos podemos arrepentir después.
4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira? -Que ante una situación de ira logren respirar y reflexionar, o también pueden retirarse hacia otro ambiente y ahí con calma pensar bien.
Gracias Milagros por participar. Sobre esa estrategia mencionada tus potencialidades o limitaciones en su uso. La meditación es una estrategia muy adecuada. es cierto cuando estamos enojados o con una ira profunda no podemos pensar bien y las decisiones que tomemos a veces no son adecuadas, pudiendo lastimarnos o lastimar a los demás. Bonito consejo para tus compañeros.
Buenos días profesora soy la alumna Jimena Villanueva del 4to A.
1. Menciona una estrategias para e manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia? -Estrategia: Tiempo fuera Potencialidades: Me ayuda a calamarme y buscar una mejor solución, reflexionando sobre lo ocurrido. De esta forma puedo actuar de una mejor manera, para evitar llegar a un conflicto mayor.
2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué? La mas adecuada para mi seria la de escuchar música, Creo que esta estrategia me permite que yo pueda relajarme, a la vez que aleja los pensamientos malos o negativos, y me ayuda a poder tranquilizarme.
3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira? Es importante porque de esta manera podemos actuar de una mejor manera, buscando soluciones en vez de recurrir a la violencia, así la ira no dañara a las personas y podemos garantizar una buena convivencia.
4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira? Lo que yo le aconsejaría es que utilice algunos de los métodos presentados en la web, y que esta persona ponga en practica el que mas le funciona. Tal vez si yo le recomiendo una estrategia en especifico a este no le funcione, por eso es mejor que la misma persona pueda identificar el que le ayuda a controlar su ira.
Buenas tardes Jimena. Gracias por participar En caso de la estrategia Tiempo fuera, no tienes limitaciones, Escuchar música es una estrategia adecuada que podemos utilizar, me alegra que a ti te sirva. Es importante aprender a manejar la ira para una convivencia en armonía, para no lastimarnos o lastimar a los demás. Y tienes razón cada persona tiene que ver que estrategia le funciona a ellos.
1. Menciona una estrategias para e manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia? -La respiracion y meditación, nos ayuda a relajarnos y mantener la calma 2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué? La meditación ya que la practico muy seguido y es una manera super facil de despejarse de todos los problemas. 3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira? Para poder mantener la calma y llevarnos mejor con todos 4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira? Que pongan en practica más metodos de relajacion para todos convivir en armonia. Muchas gracias.
Gracias Damaris por participar, Con respecto a la estrategia de respiración o meditación ¿cuáles son tus potencialidades y limitaciones personales? Me alegra que ya puedas manejar la ira mediante una estrategia adecuada. Es cierto que cuando manejamos la ira podemos mantener la calma y podemos comunicarnos de manera adecuada, de esta manera nos llevamos mejor.
Buenas tardes profesora soy Giselle jara del 4to A
1. Menciona una estrategias para el manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia? -Las estrategias serian respirar profundo, realizar ejercicios, etc para asi calmarnos y no estar tensos.
2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué? -La meditación y reflexion porque asi comienzo a pensar en lo malo que hize o como puedo reaccionar para solucionar mi problema.
3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira? -Porque las estrategias nos ayudan a calmarnos y a poder relacionarnos mejor para asi evitar los golpes e insultos.
4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira? -Que realizen las estrategias dadas o que busquen otras que se les adecue a ellos, para una mejor convivencia. Gracias
Gracias Giselle por participar. Entre las dos estrategias que has mencionado, escoge uno y menciona las potencialidades y limitaciones personales que tu posees. Es bueno que practique la meditación y reflexión para pensar en el problema y buscar la solución adecuada. Es cierto las diferentes estrategias nos ayudan a mantener la calma paras evitar llegar a lastimarnos o lastimar a los demás, es decir a situaciones conflictivas. Cada persona debe buscar la estrategia que se acomoden a cada uno.
Buenos dias profesora Arellanos, soy la alumna María Lucía Páez del 4to A
1. Menciona una estrategias para e manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia? Estrategia: respirar u contar hasta 10, mantener la calma y pensar en como actuar tranquilamente ante la dificultad presentada. En general no tengo ninguna limitacion, la potencialidad que tengo para desarrollar esta estrategia es que la ejecuto facilmente y ademas guardo la calama controlando así mis emociones.
2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué? La mas adecuada para mi es la meditacion ya que así puedo reflexionar y lograr llegar a un estado de tranquilidad.
3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira? Es importante poner en practica el manejo de la ira ya que así evitamos provocar situaciones de estres en este estado de cuarentena inteligente y la pandemia mundial del virus del sars.cov2, ademas de que nos ayuda a un mejor manejo de nuestras emociones.
4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira? Les aconsejaria que empiecen por pensar antes de actuar, tomarse unos segundos para poder meditar la situacion y lograr una respuesta o solucion razonable.
Buenas tardes María Lucía gracias por participar. Bueno me alegra que hayas encontrado una estrategia adecuada para manejar tu ira, la meditación es muy importantes. Es cierto que logrando manejar nuestras emociones en especial la ira, vamos a lograr evitar situaciones conflictivas, de estrés que nos pueden lastimar a nosotros o a los demás. Bonito consejo para tus compañeros.
Buenos días profesora, soy Carlos Salinas del 4to A.
1. Menciona una estrategias para e manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia? -Una estrategia seria los ejercicios de respiración, realmente no tengo ninguna limitación solo cuando me enojo demasiado tengo que concentrarme mas y controlarme.
2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué? -La mas adecuada es el ejercicio de respiración y escuchar musica relajante.
3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira? -Es importante en estos tiempos de cuarentena ya que por la presión de estar en casa para evitar contagiarnos podemos retener nuestra ira y liberarla contra un ser querido sin querer hacerlo.
4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira? -Les aconsejaria practicar las diferentes estrategias para poder evitar retener sus emociones y causar problemas en su familia.
Buenas tardes Carlos gracias por participar. Es cierto que saber respirar adecuadamente nis va a ayuda a manejar nuestra ira. Por eso debemos aprender a respirar de manera adecuada para lograr los objetivos. Escuchar música y hacer ejercicios ¿por qué consideras que son los más adecuados para ti? Es cierto no ha sido fácil para muchas personas esta cuarentena, han surgido muchas emociones, positivas y negativas, es por ello la importancia de identificarlas para poder manejarlas de manera adecuada en especial la ira para no lastimar a nuestros seres queridos. Ojalá tus compañeros pongan en prácticas estas estrategias y también les puedan enseñar a sus familiares.
Buenas tardes profesora, soy Fabrizio Delgado - 4to "A"
1. Menciona una estrategias para el manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia?
- Una estrategia seria dedicarte o crearte un hobbie para que te distraigas de toda ira y te tranquilices. Mis potenciales son ilimitados para no ponerme con ira.
2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué?
-La meditacion, ya que usted se relaja y controla la ira.
3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira?
- Para estar tranquilo y comodo contigo mismo y asi tu vida sera mejor lleno de felicidad y traquilidad.
4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira?
-Que realizen estrategias basadas por doctores para bajar esos niveles de ira.
Buenas noches Fabrizio, gracias por participar. Me gustaría que menciones alguna de tus potencialidades con respecto a crear un hobbie. me parece interesante. la meditación deberíamos aprender todos, es una buena estrategia. Es importante como dices estar con tranquilidad, empezando por uno mismo y de ahí con los demás, nada mejor que tener una vida tranquila y sobre todo llena de felicidad. ¿A que te refieres con estrategias basadas por doctores? cada uno puede encintar la estrategia que más se acomode a su forma de ser para lograr manejar la ira ¿no crees?
Buenas tardes profesora soy el estudiante Carlos Levano del 4ªA
PREGUNTAS RETADORAS:
1. Menciona una estrategias para e manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia? Mis estrategias serian como hacer ejercio o ejercicios de respiracion cuando estoy tenso o molesto, no tengo ninguna limitacion, ademas que esto me ralaja y ayuda regular mis emociones.
2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué? Yo creo que la de escuchar música, porque hace que mi cuerpo se relaje aparte de olvidar lo que paso en ese momento de tensión, respirar y pensar en otra cosa.
3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira? Por que al no saber manejar la ira podemos hacer acciones sin pensar y eso tal vez provocar violencia, aparte de que es por el bien de los demas, es por el bien de uno mismo.
4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira? Mi consejo seria de si uno esta en un momento de tensión, tienen que respirar e irse de ese lugar(pensar antes de actuar), después de eso conversar con la persona sin juzgar y tratar de arreglar las cosas con la otra persona.
Buenas noches Carlos, gracias por tu participación. El hacer ejercicios, así como el escuchar música son buenas estrategias para regular la ira, nos calman, nos relajan, para después poder tomar decisiones adecuadas para no lastimarnos ni lastimar a los demás de esta manera evitamos situaciones de violencia o conflicto. Muy buen consejo hijo.
1.Menciona unas estrategias para el manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia? Las estrategias son relajación, respirar profundo, buscar el origen de la ira, donde de esta manera podamos llegar al objetivo de reducir esto.
2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué? Personalmente opino que la estrategia de la ira pasiva es muy importante, ya que ayuda a poder llegar a reflexionar de nuestras actitudes para luego evitar arrepentirnos de nuestras acciones, en cambio, a la ira activa está basada en los insultos, golpes, entre otros.
3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira? Es de gran importancia poder manejar la ira, donde se evita discusiones, conflictos, impulsos dando así arrepentimientos en la persona.
4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira? Les aconsejaría que tuvieren encuentra siempre las estrategias para poder evitar estas discusiones y enfrentamientos, donde en vez de esto es mejor tener una mejor convivencia entre todos los demás. Gracias.
Gracias Elizabeth por tu respuesta. De las estrategias mencionadas, elige una y en función de ella menciona tus potencialidades y limitaciones personales. Te pido corregir la número 2. Tienes que mencionar una de las estrategias mencionadas en Aprendo en casa que funcione en ti y lo fundamentes. Cuando una persona actúa bajo la ira puede lastimarse a él mismo o lastimar a las otras personas, generando discusiones o conflictos, los cuáles se pueden evitar, es por ello la importancia de aprender a regular nuestra ira, por el bienestar de uno mismo y de los demás, Es cierto si logramos manejar nuestra ira lograremos una convivencia en armonía. .
Buenas tardes profesora soy Milagros Gutierrez del 4to A 1. Menciona una estrategias para e manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia? -Mi estrategia seria desahogarme con una persona de confianza ya que todo el enojo que tenemos nos los defogamos con personas que queremos y los podemos hacer sentir mal o tambien podemos hacer otra actividad para relajarnos y estar tranquilos . 2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué? -Hacer una actividad que no guste hacer, en mi caso es jugar en mi celular o escuchar musica , porque ahi me estoy divirtiendo y me olvido de lo que sucedio. 3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira? -Porque podemos quedarnos solos por nuestras acciones al tener la ira , tambien porque podemos ser groseros con personas y nos califiquen de malcriados. 4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira? -Que se calmen , tomen aire y hagan otra cosa para que olviden ese momento de la ira , despues de que se tranquilize ya que dialogue con la persona que le hizo provocar la ira o algo asi. ☆GRACIAS
Gracias Milagros por tu participación- Con respecto ala estrategia mencionada en la pregunta 1, cuáles son tus potencialidades y limitaciones personales. Es bueno conocer que estrategia te ayuda a controlar tu ira. Es importante no sólo para que los demás eviten alejarse, también es importante por nosotros mismos, por nuestra salud y sobre todo para tener una adecuada convivencia con los demás, en donde prime la comunicación asertiva y la armonía. Buen consejo hija.
1. Menciona una estrategias para e manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia?
Mi estrategia es respirar profundo y pensar en algo que me guste y la verdad no tengo ninguna limitación porque es algo que me distrae y me mantiene relajado 2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué? Mi favorita es la de escuchar música porque siento que la música me transporta hacia otro lugar y me hace olvidarme de todo y solo me concentro en sentir la música y vivirla. 3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira? Para así evitar que nuestros conflictos pasen a mayores y evitar la violencia también y las peleas con otros personas.
4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira?
Que tengan una estrategia que les guste y los haga olvidarse del conflicto que pueden estar pasando.
Gracias Carlos por participar. El aprender a respirar de manera adecuada, es una estrategia que nos puede calmar la ira. El escuchar música también, ya sea música suave, o aquella música que te gusta, de esta manera una vez calmados podemos lograr una adecuada comunicación y evitar situaciones conflictivas. Es cierto que empecemos a reconocer nuestras emociones, las causas y consecuencias de nuestra ira y mediante la estrategia adecuada lograr controlarla.
Buenas Tardes profesora soy la alumna Cristel Villegas del 4"A" 1. Menciona una estrategias para e manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia? Una de las estrategias seria no mantenerse callada y contarle a alguien lo que esta pasando o hacer algo que te guste como escuchar tus canciones favoritas, ver series. En potencialidades seria tratar de mantenerme calmada y reflexionar las consecuencias que me traera.
2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué? Los ejercicios de respiracion ya que te relajas y te controlas mejor.
3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira? Para autocontrolarnos y reaccionar de una mejor manera.
4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira? Que tengan mas autocontrol y usar una estrategia para que te ayude.
Gracias hija por participar. Con respecto a la estrategia tiene que mencionar las potencialidades y limitaciones personales que posees. Los ejercicios de respiración son muy importantes para aprender a manejar nuestra ira y como dices reaccionar de mejor manera, para evitar conflictos. Es bueno aprender a encontrara la estrategia que mejor se acomode a uno para regular nuestra ira.
Buenas tardes profesora soy el alumno Manuel Sánchez de 4°A 1. Menciona una estrategias para e manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia? Respirar hondo y tranquilo, sin exagerar tanto, ya que puede tener un efecto contrario y desesperarte mucho más de lo que ya estas. No tengo ninguna limitación con respecto a esta técnica.
2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué? La música, ya que te logra distraer de las cosas negativas que te han pasado y ponerte más calmado.
3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira? Porque si no cuando estamos molestos no lograríamos calmarnos por lo tanto esto causaría más discusiones, problemas, etc.
4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira? Que se relajen y tengan un tiempo a solas para pensar en las cosas que le molestaron
Gracias Manuel por participar. Si no tienes limitaciones, ¿cuáles son tus potencialidades con respecto a esa estrategia?. La música es una buena estrategia, especialmente la música suave para relajarte, también la música que mas te guste. Una vez calmados podemos pensar bien, analizar la situación para tomar decisiones adecuadas y lograra una convivencia en armonía. Es importante tener un tiempo para nosotros mismos, así podemos conocernos y lograr pensar en las posibilidades para poder tomar buenas decisiones.
Buenas tardes profesora soy nicole vilela del 4to B 1. Menciona una estrategias para e manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia? -hago actividad fisica sin exagerar de las horas, no tengo ninguna limitacion ya que eso me relaja.
2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué? Obviamente la musica me relajo bastante y me ayuda a olvidarme de todo por un momento 3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira? -porque así podrás vivir con una mejor salud mental y empezar a ver las cosas de otro modo, sin tener que recurrir a la ira.
4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira? que hagan actividad fisica o que hagan el ejercicio de meditacion
Gracias Nicolle por participar. Tanto el hacer ejercicios como el escuchar música son estrategias que sirven bastante para manejar la ira, me alegra que te sirvan. El manejar la ira nos va a ayudar en nuestra salud en primer lugar y me va ayudar a mantener relaciones armoniosas con las demás personas. Hacer ejercicios es bueno para la salud física y psicológica, pero recuerda que cada persona tiene que usar la estrategia que más le funcione.
1. Menciona una estrategias para e manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia? -La estrategia que yo propondria seria que en el momento que empiezes a sentir ira, respires profundamente y cuentes hasta diez, varias veces para asi calmarte y pensar lo que haras con la mente en frio.
2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué? -Yo creo que serian dos, primero que realizes ejercicios de respiracion y la segunda que hables con alguien sobre tus problemas y el motivo de porque sientes ira.
3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira? -Porque sino, seguirias molesto y con el autoestima bajo y no podrias liberar esa energia que tienes dentro y en cualquier momento podrias explotar.
4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira? -Que se tranquilizen, se relajen y que piensen sobre lo que sientes, que hagan una autorreflexion.
Gracias Agustin por participar. Con respecto a la estrategia de la respiración, ¿cuáles son tus potencialidades y limitaciones personales?. ¿Por qué piensas que los ejercicios de respiración y el conversar con otras personas son efectivas para ti? Es cierto si acumulamos ira, es decir si no es bien canalizada, podemos lastimarnos o lastimar a los demás. La auto reflexión es muy importante, ojalá todos lo practicáramos.
1. Menciona una estrategias para e manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia? -Pensar antes de hablar.En un momento de enojo, es fácil decir algo de lo que luego te arrepentirás. Tener un momento para poder ordenar nuestro pensamiento antes de decir algo. Practicar ejercicios de respiración profunda para poder calmar tu ira. Me calmo respirando profundo, tranquilizándome y dar solución de manera positiva.
2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué? La respiración profunda porque yo lo utilizo en casos de ira eso hace que me calme por completo.
3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira? -Para evitar llegar a los golpes, esto nos hará pensar diferente las cosas cuando pase un acto de ira. Nos ayudará a calmarnos y pensar mejor para llegar tal vez a una solución.
4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira? Que estén tranquilos, que respiren y traten de pensar en otras cosas, se aleje de ese lugar para evitar problemas, esté un rato a solas.
Gracias hijka por participar. En la primera pregunta la estrategia sería la respiración adecuada, con respecto a esta estrategia ¿cuáles serían tus potencialidades y tus limitaciones personales?. Es muy importante aprender a manejar la ira nos ayudará a tomar decisiones adecuadas de manera calmada, para evitar situaciones conflictivas. Una vez calmados se puede pesar con claridad para poder ayudar en la solución del problema.
Buenas tardes profesora soy Andre Urbe del 4°A 1. Menciona una estrategias para e manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia? Una que es la que mas hago con frecuencia es salir de esa situacion o decir un momento y salir lo mas rapido que puedes e ir a un lugar tranquilo y empezar a hablar y decir todo lo que sientes al aire poco a poco te das cuenta que toda esa ira y enojo se va desvaneciendo y es bueno porque ya lo sacaste todo y no solo lo reprimiste, una limitación podría ser el que ahora no se puee salir de casa para poder hacer eso pero intento hacerlo yéndome a mi cuarto o a la ventana e intentar calmarme para no hacer daño a nadie. 2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué? detenerme si noto un grado d ira que pueda hacerme perder el control, porque soy una persona muy impulsiva y si sigo en esas situaciones de discuciones normalmente el que termina haciendo mas daño con sus palabras soy yo por eso opto por irme y relajarme . 3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira? porque es algo que tenemos que tener en cuenta todos para llevar una mejor relacion con las demas personas 4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira? pues tratar de irse de esa situacion si sienten que estan a punto de decir algo que no quieren y luego mas calmados regresar y buscar l mejor solucion al problema gracias
Gracias André por participar. Es importante que hayas logrado conocerte y hayas encontrado la estrategia que más se adecue a tu temperamento y personalidad. Recuerda que aprender a manejar nuestras emociones, es actuar de manera inteligente en nuestras relaciones con los demás, y nos evita situaciones de conflicto. Buen consejo.
1. Menciona una estrategias para de manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia?
Respiro profundamente y cuando me siento más calmada , conversó con la persona que me provocó irá . Mi potencial es que puedo manejar bien mis emociones.
2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué?
Reputación profunda , por hace que calme y mi mente se despeje y se llene de tranquilidad.
3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira?
Por qué de esa forma podremos sobrellevar mejor los problemas o discusiones.
4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira?
Que se tranquilicen y practiquen estas estrategias para así llevar una vida más tranquila .
Gracias Vianca por participar. Con respecto a la primera estrategia ¿cuales son tus limitaciones y potencialidades personales? Respiración profunda será, es buena buena estrategia para calmar la ira. Es importante aprender a manejar nuestras emociones para evitar situaciones conflictivas y sobre todo para nuestro bienestar personal. Buen consejo.
Buenas noches profesora soy Jhossep Motta del 4 "A" 1. Menciona una estrategias para e manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia? Respirar para controlarnos, ninguna no soy mucho de enojarme. 2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué? La respiración profunda porque me parece la mas adecuada 3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira? Para controlarnos y no perder el control. 4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira? seguir los consejos que nos dieron en la pagina de aprendo en casa
Gracias Jhossep por participar. La respiración profunda es una estrategias muy útil para manejar la ira, de esta manera nuestras relaciones con los demás mejorarían y encontraríamos las soluciones más adecuadas a los problemas. Es importante informarnos sobre las diferentes estrategias y buscar la mas adecuada para cada uno.
Buenas profesora Soy Akemy Mendoza del 4to A 1. Menciona una estrategias para e manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia? Me mantengo en calma y pido unos minutos para poder tranquilizar mi respiración. 2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué? De contar mentalmente y respirar profundo 3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira? Para saber como reaccionar en una situación asi 4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira? Que se tomen la cosas con calma en esos casos.
Akemy gracias por participar. En la pregunta uno te pido que en función a una estrategia menciones tus potencialidades y tus limitaciones personales. En la dos ¿por qué consideras que esa estrategia es la más adecuada para ti? Es importante aprender a regular nuestras emociones, como dices para saber como enfrentar diferentes situaciones de manera controlada.
-Buenas noches profesora,soy el alumno Saul Merino del 4 A
1.Menciona una estrategias para el manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia?
-La estrategia es la música ya que esto me hace pensar en otra cosa y no hay limitaciones.
2.De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué?
-En mi opinión es la música ya que te hace pensar en otra cosa
3.¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira?
-Es importante para que nuestra ira no nos domine y hagamos cosas o realizamos acciones que después nos podremos arrepentir
4.¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira?
Buenas noches Saúl. La música es muy importante para muchas personas, en especial para los adolescentes; debemos conocer y utilizar estrategias sobre todo con la ira, para evitar lastimarnos o lastimar a los demás, así podemos controlarnos, reflexionar y tomar decisiones adecuadas. Y como dices pensemos antes de actuar, para ello debemos estar bien calmados.
Buenas noches profesora Jenny, soy el alumno Fernando Peña Jauregui de 4B
1.Menciona una estrategias para el manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia?
Una estrategia seria hacer actividad física porque se me va la furia de esta manera, y en este caso no hay limitación.
2.De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué?
La mejor en mi opinión es la de hacer ejercicio porque al menos a mi esto me deja bastante cansado y muy tranquilo.
3.¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira?
Para poder encontrarte a ti mismo, y no herir verbalmente o agresivamente a las personas que están a tu alrededor.
4.¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira?
Que respiren profundo, cuenten hasta el numero necesario, hacer la actividad física, o si ya no pueden contenerse abandonar el sitio.
Gracias Fernando, por participar. El hacer ejercicio es muy bueno para la salud, podemos eliminar todo lo negativo, nos relaja y sobre todo nos ayuda a regular nuestra ira, lo que es muy importante no sólo para nosotros sino también para nuestra relación con los demás. Es necesario conocer y practicar las diversas estrategias.
Buenos dias prof. soy Jeyson Yohan Mitma Rosado del 4 B
1.Menciona una estrategias para el manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia? Para mi es el escuchar música, ya que con eso se me alivia todo y me calmo, una potencialidad es que lo puedo realizar muy pronto ya que siempre escucho música.
2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué? La de tiempo fuera, porque te ayudaría de irte de ese mal ambiente.
3. ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira? Para que así no nos traiga problemas ya que a veces los conflictos trae malas relaciones.
4.¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira? Que existen diversas maneras para autocontrolarse, hasta para elegir.
Yeyson gracias por participar. Con respecto a escuchar música no tienes limitaciones personales. Tanto el escuchar música como el tiempo fuera son buenas estrategias para manejar la ira. Si logramos tener un buen manejo emocional lograremos evitar conflictos a situaciones que nos generen malestar o nos lastimen a nosotros o a los demás. Es cierto es importante conocer las diversas estrategias, lo importante encontrar aquella o aquellas que nos ayuden a manejar nuestras emociones.
Buenos Dias Profesora soy William De La Cruz Vera del 4B 1.Menciona una estrategias para el manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia?
La manera que yo uso para controlar y manejar mi ira es haciendo ejercicio ,escuchar musicas y hacer musica.
2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué? La que es de tiempo fuera.
3. ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira? Para no estar metidos en problemas y no estar ganando confictos aparte te vives tranquilo
4.¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira? Les diria que salgan se relajen se distraigan así estan tranquilos con ellos mismos .
Gracias William por responder. Menciona una estrategia y en función de ella menciona tus potencialidades y tus limitaciones personales. ¿Por qué consideras que la estrategia tiempo fuera es la más adecuada para ti? Es importante aprender a regular la ira para no generar conflictos con los demás ni lastimarnos.Lo importante es esta bien con uno mismo y con los demás.
Buenos días profesora jenny, soy la alumna Joselin Gose del 4to B. 1. Menciona una estrategias para e manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia? Mi estrategia para el manejo de la ira es respirar profundamente y reflexionar un poco más las cosas. Sus limitaciones esque no es todos los casos puede funcionar, ya que hay personas que no saben manejar su ira. 2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué? La música, porque de no encuentro limitaciones en ese casa, ya que la música se puede escuchar para mi sola. 3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira? Porque si no controlamos nuestra ira y sobrellemanos nuestra emoción. 4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira? Que haga una estrategia que lo favorezca a esa personas así podrá manifestarse de una forma diferente .
Gracias Joselin por participar Es cierto pueden haber situaciones en las que de repente no podamos manejar adecuadamente la ira con la relajación, es por ello que es importante conocer las otras estrategias, de acuerdo a la situación se puede trabajar. La música también funciona para muchas personas. Es importante encontrar la estrategia que más funcione en nosotros. ¿Qué pasará sino manejamos adecuadamente nuestra ira?
Buenos días profesora, soy la alumna Alejandra Navarro del 4to C
1.Menciona unas estrategias para el manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia? -Seria contar hasta 10 estando sola, por que es mejor calmarte y pensar en lo que sucedio sola a que lastimar a alguien con palabras, mi potencialidad es que asi evito otros problemas y se pasa mi ira, personalmente es más calmado y luego sin dañar a alguien puedes hablar con alguien de confianza tranquilamente
2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué? -La ira pasiva, por que siempre e visto que es mejor llorar y sacar todo ahi mas que podemos reflexionar , mientras así no daño a nadie contesta la ira activa
3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira? -Por que asi evitamos hacer sentir mal a gente que no lo merece y asi también me evito daño a mi misma
4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira? -Que se calmen,cuenten hasta 10, vallan a reflexionar solos y cuando este calmado que hable con una persona de su confianza
Gracias Alejandra. ¿Con qué potencialidades personales cuentas y cuáles serían tus limitaciones en esta estrategia? ¿Cuál sería la estrategia más adecuada para ti y porqué? te invito a leer las diferentes estrategias de Aprendo en casa. Es cierto si sabemos controlar nuestra ira evitamos lastimarnos y lastimar a los demás, en otras palabras mejoraríamos nuestra relaciones interpersonales. Buen consejo.
Buenos días profesora, soy la alumna Camila Peñafiel del 4to "C" y estas son mis respuestas a las interrogantes: 1. Menciona una estrategias para el manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia? - Respiro profundo y escucho música, ya que esto me ayudo a calmarme 2.De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué? -La de respirar profundo ya que esto nos ayuda a relajarnos y también nos ayuda a pensar mejor las cosas antes de herir a alguien 3.¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira? Para sí poder controlar nuestras emociones y así no tener problemas con los demás. 4.¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira? Respirar profundo y pensar antes de hablar para no dañar a nadie.
Gracias Camila por participar. Con respecto a una de las dos estrategias mencionadas en la pregunta 1 ¿Cuáles son tus potencialidades y tus limitaciones personales? Respirar profundo es una estrategia que ayuda a manejar la ira y le funciona a muchas personas,nos permite relajarnos para pensar bien y tomar decisiones adecuadas, lo cual nos ayudará a mantener relaciones armoniosas con los demás.
Buenos días profesora soy el alumno Jesús Terán del 4to "B"
1. Menciona una estrategias para e manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia?
Ver televisión o hacer otras actividades, porque me ayuda a distraerme y a poder entrar en calma.
2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué?
Para mi seria hacer otras actividades porque de esa manera me ayuda a poder distraer mi mente y relajarme.
3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira?
Porque de esa manera se puede tener un control sobre el manejo de la ira y así evitamos poder generar actitudes negativas.
4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira?
Les recomienda ria es que hagan las cosas que los regalen ya que de esa manera cada quien tiene su propia forma de relajarse y entrar en calma.
Jesús gracias por participar. En la pregunta 1 ¿cuáles son tus potencialidades y tus limitaciones personales? ¿Que tipo de actividades te hacen distraer tu mente y relajarte, Menciona algunas de ellas. Es cierto aprender a regular nuestra ira nos va a permitir controlarnos y tomar las decisiones correctas, de esta manera evitamos lastimarnos y lastimar a los demás. Recordemos que estar calmados es muy importante para una buena convivencia.
1. Menciona una estrategias para e manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia? hacer dibujos de lo que siento y hacer mini historietas.
2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué? hacer otras actividades para poder relajarme y pensar que debo hacer después.
3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira? porque de este modo podemos tener un mejor auto control de nuestras acciones y poder evitar dañar emocionalmente a otras personas.
4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira? creo que se relajen asiendo los que le gusta y luego pensar de porque insiste esa acción para poder conocerse mejor.
Gracias Marian por participar. Con respecto a la estrategia de hacer lo que te gusta como historietas o dibujos, menciona tus potencialidades y limitaciones personales. Es importante aprender a manejar nuestras emociones para no dañarnos ni dañar a los demás, así mantendremos relaciones armoniosas con los demás.
Buenas tardes profesora,Soy Luis Rimari del 4to A 1.Menciona unas estrategias para el manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia? Escuchar música, hace ejercicio o jugar videojuegos ya que así podre entra en calma
2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué? Para mi es de escuchar música ya que así me puedo relajar y así siento que puedo calmarme
3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira?
Ya que de esa manera puedo tomar conciencia y no hacer algo que después me traiga consecuencias.
4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira?
Les recomendaría que hagan las cosas pensado ya que después se podrán arrepentir mucho
Gracias Luis por participar. En la primera pregunta tienes que mencionar una estrategia y respecto a ella mencionar tus potencialidades y limitaciones personales. Es cierto la música es una estrategia que tiene buenos resultados para regular la ira. Una vez controlada la ira se puede tomar conciencia de la problemática para analizarla y tomar decisiones adecuadas, y de esta manera evitar situaciones conflictivas. Buen consejo, debemos pensar antes de actuar.
Buenas tardes profesora, soy Vanesa Ledesma del 4 "B" y estas son mis respuestas:
1. Menciona una estrategias para el manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia?
-Mi estrategias para el manejo de la ira sería hacer ejercicio.Mi potencialidad sería el hecho de que me eh acostumbrado a hacer ejercicio.
2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué?
-Hacer ejercicio, porque me gusta hacer ejercicio.
3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira?
-Porque de esta forma evitaremos discusiones y posibles peleas.
4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira?
-Que realicen diversas actividades que los ayuden a relajarse como bailar,cantar hacer ejercicio,yoga,etc.
Gracias Vanessa por participar. Me alegra que hayas encontrado en el ejercicio una buena estrategia para controlar tu ira, Los ejercicios so muy buenos para la salud en general. Es bueno como dices manejar la ira no sólo para evitar discusiones y peleas, sino también para tu propio bienestar, es por ello muy importante aprender a regularla mediante la estrategias mas adecuada para cada uno.
Buenas tardes profesora soy la alumna Lucia Isabel Quispe Minaya del 4toB
1. Menciona unas estrategias para el manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia? -Por ejemplo en mi caso una estrategia que yo no podria realizar para manejar mi ira seria la de "Hacer actividad fisica" sus potencialidades son que ayudan a canalizar la energía que despierta la rabia y produce una sensación positiva de logro y la experiencia del cansancio bueno.Pero mis limitaciones es que no me gusta realizar actividades fisicas, ademas cuando me canso me agito mucho, siento que vuelve mis asma. - Otra estretegia que no puedo hacer es el tiempo fuera. Su potencialidad es ser una excelente opción ir a un lugar donde puedo tranquilizarme.Pero mi limitacion es que no tengo mi propio espacio personal en mi hogar asi que no puedo ir a un lugar donde pueda sentirme mas calmada.
2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué? Las mas adecuadas para mi son ejercicios de visualización, música y otras estrategias. Porque en primer lugar mi me relaja mucho ver videos de ASMR siento que es muy satisfactorio, escuchar mis gustos musicales me relaja muchísimo y me pone positiva y hacer aficiones o hobits como dibujar o cantar me hacen sentir mejor.
3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira? Es muy importante aprender a manejar la ira para no ser personas tan molestas y gruñonas, y tambien nos hace bien a nuestra salud ya que no estaremos renegando todo el tiempo. Y sobre todo si aprendemos a manejar la ira evitaremos dañar a los demas.
4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira? Les aconsejaria que lean mi guia de estrategias para controlar la ira que hice por Aprendo en casa. Podran conocer algua que se adapte a sus gusto y personalidad.
Gracias Lucía por participar. Hacer ejercicios es una buena estrategia. Pero tienes que regular tus actividades diarias para no agitarte mucho. El tiempo bueno también es otra buena opción, sino tienes posibilidades de tu propio cuarto, puedes usar otro espacio de tu casa. Uno tiene que buscar la estrategia que mejor funcione para uno, me alegra que la hayas encontrado en la música que te gusta una buena estrategia para manejar tu ira. Como mencionas es importante aprender a manejar la ira por nuestra salud y por los demás. Gracias, espero tu guía.
Buenos días profesora soy Kiara Huamani del 4yo A 1. Menciona una estrategias para el manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia? Es estar en un ambiente tranquilo y prefiero estar sola en esos momentos. 2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es la más adecuada para ti? ¿Por qué? Salir a caminar,porque al salir de ese ambiente todo mejor se tranquiliza en mi y trato de pensar en lo susedido. 3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira? Porque si sabemos controlar la ira no dañariamos a las personas. 4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira? Les aconsejarian que antes de actuar mejor es pensar primero y despues hablarlo con tranquilidad. Gracias.
Gracias Kiara por participar. Con respecto a la estrategia de estar en otro ambiente tranquilo, que se conoce como tiempo fuera ¿Cuáles son tus potencialidades y tus limitaciones personales para que sea efectivo?. esta técnica es efectiva, pero ahora que no podemos salir mucho se puede cambiar de ambiente, hasta estar tranquilos para poder conversar de manera asertiva con la otra persona y llegar a una solución. Claro, cuando sabemos aplicar adecuadamente una estrategia vamos a lograr controlar nuestra ira y de esta manera no nos lastimamos ni lastimamos a los demás y evitamos conflictos. Buen consejo.
Buenas noches, soy la alumna dafne cubillas del 4to A 1 Salir a caminar me tranquiliza mucho cuando me encuentro en esa situacion 2 Para mi escuchar musica porque eso me relaja bastante y me olvido de lo sucedido 3 Porque de esa manera no tendriamos problemas 4 Yo les diria que primero realicen un ejercicio de respiracion y que convercen adecuadamente
Buenas noches Daphne, En la pregunta uno se te pide mencionar las potencialidades y limitaciones personales que tienes para usar esta estrategia. espero tu respuesta. Escuchar música es una buena estrategia. Es cierto si utilizamos estrategias adecuadas para manejar la ira nos evitaríamos diferentes problemas.
Buenas Días, soy el alumno ELMER LOPEZ RAMIREZ del 4to "B"
1) Menciona una estrategias para el manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia? Salir a caminar me tranquiliza mucho cuando me encuentro en esa situación difícil o también cuando no quiero que un problema pequeño se convierta en uno grande. 2) De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es la más adecuada para ti? ¿Por qué? Escuchar música porque eso me relaja bastante y me lleva a un sitio donde solo tengo paz mental y me quita el estrés y me ayuda a pensar mejor las cosas. 3) ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira? Porque de esa manera evitaríamos los problemas que pueden generar separación en las personas. 4)¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira? En mi opinión les diría que realicen un ejercicio de respiración y que traten de calmarse para no generar un problema que puede llegar a algo peor.
Buenas noches Elmer, gracias por tu participación. Bien, con respecta a salir a caminar responde ¿Cuáles son tus potencialidades y tus limitaciones personales para esa estrategia? Escuchar música sobre todo aquella que nos gusta, música suave, nos puede ayudar bastante a tranquilizarnos. Es cierto que el usar estrategias adecuadas para manejar nuestra ira va a evitar no solo situaciones conflictivas, sino también va a evitar que las personas se alejen de ti. Buen consejo a tus compañeros,
1. Menciona unas estrategias para el manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia?
Los ejercicios de respiración Potencialidad: Es muy fácil de hacer en cualquier sitio.
Otras estrategias Potencialidad: Puedo jugar algún juego o dibujar en un cuaderno que son muy fáciles de hacer.
2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué?
Escuchar música porque eso me relaja bastante
3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira?
Porque así podemos evitar conflictos con algún familiar o alguien que tenemos mucho aprecio.
4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira?
Que realicen estos ejercicios para que se relajen y puedan manejar su ira de una mejor manera.
Gracias Imanol por participar. En esos ejemplos de estrategias que has mencionado, personalmente ¿no cuentas con limitaciones en su uso? Escuchar música es una estrategia que funciona para muchas personas, de preferencia música suave o que sea de tu gusto. Cuando manejamos nuestra ira podemos evitar conflictos con los demás y también evitamos hacer daño a nosotros o a los demás. Buen consejo.
Buenas tardes profesora soy el alumno Adriano Pickman Lopez del 4C. 1. Menciona una estrategias para e manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia? Una estrategia para el manejo de la ira es hacer ejercicios, siento que esto me ayudaría un monto ya que me gusta el deporte.
2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué? La de hacer otra cosa, ya que asi me puedo olvidar lo que me hizo enojar.
3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira? Es importante porque así no se podrá dañar a nadie por la ira.
4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira? Les aconsejo que traten de buscar estrategias que ayuden a controlar la ira ya que así pueden evitar conflictos o peleas con los demás.
Gracias Adriana por participar. ¿Con qué potencialidades y limitaciones cuentas con respecto a la estrategia de hacer ejercicios?. espero tu respuesta. ¿A qué estrategias te refieres cuando dices hacer otras cosas? Especifica una por favor. es cierto cuando podemos regular la ira evitamos lastimar a otras personas o a nosotros mismos. Bonito consejo.
1. Menciona una estrategias para e manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia?
-Yo creo que para una estrategia de la ira es calmarte y respirar profundo para controlar la ira.
2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué?
-Yo creo de hacer otras cosas, por que asi me hace olvidar lo que me hizo enojar.
3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira?
-Por que haci puedo manejar mi ira y no dañar a los demas.
4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira?
-Yo creo que reflexionando o relajarme para controlar la ira respirar porfundo y no dejarse llevar por la ira por que puedes dañar a los demas.
Buenas tardes Karen, gracias por participar. Con respecto a la estrategia de respirar ¿Con qué potencialidades y limitaciones personales cuentas? En la pregunta 2 ¿A cuál de otras cosas te refieres? Menciona esa estrategia y ¿por qué? Cierto es importante practicar una estrategia con la que pueda controlar mi ira de esta manera no sólo no lastimaría a los demás. sino también a mis mismo ¿no crees?
Buenas noches profesora soy la alumna Susan León del 4to "B" 1. Menciona una estrategias para e manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia? Podría ser escuchar música,ya que es una de las cosas que más me gusta y me relaja. 2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué? La de "otras estrategias" porque es lo que se acomoda a mi forma de ser. 3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira? Porque de esa manera evitamos hacernos daños a nosotros y a las personas que nos rodean. 4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira? Les aconsejaria que traten de relajarse, que si pueden hagan cosas con las que se puedan distraer.
Gracias Susan por participar. Con respecto a escuchar la música ¿Con qué potencialidades o limitaciones cuentas para esta estrategia? Menciona una de las "otras estrategias" que funcionan contigo y ¿por qué? es importante manejar la ira porque así evitamos situaciones conflictivas, evitamos lastimarnos o lastimar a los demás. Es un buen consejo para tus compañeros.
buenas tardes profesora soy la alumna daphne de la cruz sava del 4B 🙋🏽♀️ y aquí están mis respuesta 👇🏼
1. Menciona una estrategias para el manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia?
RPTA: En mi caso yo me desestreso escuchando una canción y hacer slime, bueno aveces cuando estoy demasiada enfadada trato de no pensar en el tema para que no se me junte todo y así calmarme
2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué?
RPTA: bueno e intentado usar esos métodos pero no me funciona mucho (en mi caso) pero quisas poco a poco me acostumbre y aprenda a manejar mi ira
3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira?
RPTA: para que no se junte toda la ira y no lleguemos a un nivel extremadamente diferente hasta incluso llegar a golpear
4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira? RPTA: bueno primero que se calmen y que respiren, luego que se tomen un tiempo para reflexionar, y finalmente si ellos desean contarnos su problema lo tratemos de solucionar y quisas se desahoguen bueno eso sería mi forma de manejar la ira
Gracias Daphne por participar. Bueno con respecto a la estrategia que has mencionado escuchar una canción o con el slime, te pido que me menciones respecto a uno de ellos, tus potencialidades o limitaciones personales. espero tu respuesta. Es cierto las estrategias que están en aprendo en casa no son las únicas, Uno tiene que buscar la que más se ajuste a su persona y como has dicho ya tienes dos estrategias que te funcionan. es muy importante controlar la ira, para que no se acumule y lleguemos a situaciones violentas en la que podemos lastimarnos o lastimar a otros. Recuerda que no solamente con golpes lastimamos a otras personas, también lo podemos hacer con la palabra. Buen consejo para tus compañeros.
Buenas tardes profesora, soy Erick Palomino del 4 C
1. Menciona una estrategias para e manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia? Los ejercicios de respiración, La actividad física y La meditación.
2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué? Los ejercicios de meditacion porque me gustaron mucho.
3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira? Para evitar sentirnos mal y evitar hacerle daño a alguien o para poder pensar antes de actuar
4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira? Seguir las estrategias que mas les gusten.
Gracias Erick por tu participación Erick solo menciona una estrategia y en función de ella tus potencialidades y limitaciones. Es muy importante la meditación, pero hay que conocerla y aplicarla adecuadamente. Es cierto que al manejar adecuadamente tu ira podas evitar situaciones de conflicto, te puedes lastimar a ti mismo o a los demás.
Buenas tardes profesora soy mauris Mauricio Espinoza del 4to “C” Menciona unas estrategias para el manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia?
Los ejercicios de respiración Potencialidad: Es muy fácil de hacer en cualquier sitio.
Otras estrategias Potencialidad: Puedo jugar algún juego o dibujar en un cuaderno que son muy fáciles de hacer.
2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué?
Escuchar música porque eso me relaja bastante
3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira?
Porque así podemos evitar conflictos con algún familiar o alguien que tenemos mucho aprecio.
4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira?
Que realicen estos ejercicios para que se relajen y puedan manejar su ira de una mejor manera.
Buenas tardes, gracias Mauris por participar. esa dos estrategias que has mencionado ¿no tienes limitaciones en su uso?. Escuchar música es una buena estrategia, pero música que te gusta, ¿cierto? Es correcto cuando dices que si uno maneja la ira se puede evitar conflictos ¿pero sólo con los familiares y amigos? ¿Qué opinas?. Muy Buen consejo.
Buenas noches profesora soy sebastian huamancaja del 4ªC.
Menciona unas estrategias para el manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia?
ejercicicios de respiraciopn y meditacion,cuando estoy muy estresado suelo escuchar musica o bailar.
De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué?
Para mi seria el escuchar ya que al escuchar la musica que me gusta mi mente se relaja y puedo continuar tranquilamente.
3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira?
es importante porque si no aprendemos a manejar nuestra ira podemos llegar a lastimar a alguien sean amigos o familia y generando un ambiente de tension.
4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira?
yo les acosejaria que primero respiren y traten de calmarse en ese proceso si aun se sienten estresados o aun estan un poco molestos pueden descanzar por lo menos 1 hora para qeu el cuerpo entre en reposo con la mente y levantarse con buenos animos.
Gracias sebastián por participar. Con respecto a las estrategias que has mencionado, elige una y menciona tus potencialidades y limitaciones, en caso uses esa estrategia. Escuchar música a muchas personas nos sirve para calmarnos, Tienes mucha razón cuando dices que es importante manejar nuestra ira para evitar situaciones conflictivas, es un bonito consejo ya que una vez calmados podemos pensar bien y tomar decisiones adecuadas.
1. Menciona una estrategias para e manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia? algunas estrategias es respirar, darte un espacio cuando suelo estar con ira o estresado.
2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué?
3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira? porque si no sabemos manejar la ira podemos llegar a herir a una persona y hacerle sentir mal. 4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira que se tome un tiempo y que haga algo que le relaja.
Buenas tardes Cristhian, gracias por participar. Cristhian te pido que elijas una de las estrategias mencionadas y en función de ella menciones tus potencialidades y tus limitaciones Por favor espero tu respuesta de la pregunta 2. Buen consejo, es muy importante primero calmarse para ello es importante conocer la estrategia que más se adecue a tu persona y después conversar para solucionar el problema.
Buenos días profesora soy la alumna Andrea Pinedo Salazar del 4to C
1. Menciona una estrategias para el manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia? - Las estrategias que serian mejor es respirar profundo, conversar con alguien o irse a otro espacio de la casa
2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué? - Yo considero que el irme a otro espacio y escuchar musica ya que me relaja y puedo pensar mejor
3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira? - Porque si no lo hacemos pueden llegar a lesiones graves
4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira? - Les aconsejaría que respiren y piensen bien antes de actuar o irse a otro lugar para pensar mejor.
Buenas tardes hija gracias por participar Andrea, te pido con respecto a una de las estrategias mencionar tus potencialidades y tus limitaciones. Sólo con una. La estrategia de Tiempo fuera es una estrategia que podemos utilizar para controlar nuestra ira, y no es necesario salir, podemos cambiar de habitación y una vez calmados podemos reanudar la conversación de manera alturada. Muy buen consejo así podemos evitar situaciones conflictivas.
Buenas noches profesora, Soy Franco Contreras del 4 C 1. Menciona una estrategias para e manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia? Una de las estrategias sería aislarte para así poder tener tiempo contigo mismo y reflexionar 2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué? El escuchar música ya que esto me relaja bastante 3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira? Para así poder manejarlo mejor y evitamos problemas 4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira? Les diría algunas recomendaciones y explicaría bien para que no tengan dificultad
Buenas noches Franco. Gracias por participar. ¿Cuál sería tu limitación personal con la estrategia tiempo fuera? La música es una buena estrategia, sobre todo la música suave, también puede ayudarte la música que más te gusta, de esta manera lograremos alcanzar la calma y tranquilidad, para pensar en la situación y poder abordarla de la manera más adecuada y sobre todo nos ayudará a una convivencia en armonía. ¿Qué recomendaciones darías?
Buenas tardes profesora soy Adrian Livia del 4to C. 1. Menciona una estrategias para e manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia? La respiracion. Mis limitaciones son que no tengo tanta tolerancia, y mis habilidades son que siempre puedo toma desiciones si se que estos me daran un resultado positivo.
2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué? La respiracion ya que me ayuda a relajarme y pensar mejor las cosas evitando un conflicto mayor.Otra estrategia tambien es el tiempo fuera que combinada con la de respiracion es mucho mejor.
3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira? Yo creo que es muy importante porque de esa manera se puede tener un control sobre el manejo de la ira y así evitamos poder generar actitudes negativas.
4.-¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira? Les recomendaria mis recomendaciones que me dieron a mi por ejemplo el respirar y decireles lo bueno que es estoy las consecuencias positivas que trae el seguir este consejo.
Gracias Adrián por participar. ¿Cuál sería tus potencialidades con respecto a la estrategia de la respiración? Sería que te ayuda a relajarte y pensar mejor las cosas ¿Cierto? Es cierto es muy importante manejar nuestra ira para una convivencia en armonía. Buen consejo.
Buenas tardes profesora soy Gianfranco Vizcardo del 4C
1. Menciona una estrategias para e manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia?
Contar hasta 10 o relajarme
2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué?
La respiracion, porque me alvia mi ira
3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira?
Para porde controlarla y saber manejarla
4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira?
Que hicieran lo mismo que yo o que busquen algunas maneras
Gracias Gianfarco por participar. Con respecto a la estrategia de contar hasta diez ¿Cuáles son tus potencialidades y limitaciones personales? El respirar profundamente es otra técnica que ayuda bastante al manejo de la ira ¿Por qué crees que es importante lograr manejarlas? Lo importante es conocer y después ponerlas en práctica.
Buenos Dias Profesora, soy el alumno Adrián Matías Jaramillo del 4to c 1. Menciona una estrategias para e manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia? Estrategia Ejercicios de respiración : Cuando práctico esto mis pensamientos negativos regresan
2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué? Considero que es más adecuado para mí la estrategia de escuchar musica ma que está me relaja mucho .
3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira? Creo que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira porque así no tenemos pensamientos negativos y no tenemos ira .
4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira? Yo les aconsejaria que pongan en práctica cualquier estrategia para manejar la ira .
Gracias Adrián por participar. Entonces el hacer ejercicios no funciona para ti, esa sería su limitación, el que no te ayuda con tus pensamientos negativos o tus emociones negativas. Por lo que deberías buscar otras, como el escuchar música la que te permite relajarse y estar tranquilo para pensar bien y tomar decisiones adecuadas. Lo importante es ver que estrategia nos funciona mejor ¿No te parece?
soy del 4to C. 1.- Menciona una estrategias para e manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia? - hacer ejercicio. - identificar posibles soluciones. a) No puedo salir de casa y también me da flojera. b) Cuando estoy con ira o molesto no me gusta analizar con precisión la situación. 2.- De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué? Pienso que podría ser escuchar música ya que me gusta y me llega a relajar en momento de tensión. 3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira? Para poder convivir mejor con las personas con quienes convivimos en nuestro entorno. 4.- ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira? Primero seria calmarse y si quieren hacer algo que les gusta lo hagan ya sea jugar o ver algo y posteriormente reflexionen con mas calma.
Daniella Pisconte, 4to C 1.Menciona unas estrategias para el manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia? Las estrategias seria contarle a alguien de confianza lo que pasa para poder desahogarse, mis limitaciones son que me gusta ayudar a las personas para que se sientan mejor y escucharlas para poder aconsejarlas.
2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es la más adecuada para ti? ¿Por qué? -Para mí la más adecuada es la ira pasiva, ya que a través del llanto nos ayuda a reflexionar y a quitarnos un peso de encima.
3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira? -Es importante para saber que hacer y no dejarnos llevar y poder lastimar a otras personas
4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira? -Les aconsejaría que respiren, intenten tranquilizarse y que trate de solucionar esa situación, para no tener conflictos.
Buenas tardes profesora, soy el alumno Rodrigo Kento Cabrera Cajacuri del 4to C.
1.Menciona unas estrategias para el manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia? Escuhar música, practicar deporte, aprender idiomas, dibujar, hablar con alguien sobre el tema. Las potencialidades que tengo sobre estas es que me gusta la música, me encanta praticar deporte, se me es interesante aprender un nuevo idioma, dibujar lo hago desde pequeño y tengo personas de confianza para hablar sobre el tema. En las limitaciones tengo de que a veces no puedo utilizar mi celular porque mi mama o mi hermano lo necesitan, en el deporte tengo una condición respiratoria que se empeora al usar la mascarilla al salir afuera a practicar deporte, lo de practicar idiomas se me cruza con las tareas de la casa y escuela, dibujar solo puedo practicar en mi tiempo libre el cual a veces es poco y la mayoría de personas de confianza están ocupadas casi todo el tiempo.
2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es la más adecuada para ti? ¿Por qué? El escuchar múscica, porque eso me sumerge en mi propio mundo de fantasias las cuales logran calmar mi ira.
3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira? Porque nos ayudan a controlar la ira en aquellos momentos que nos ponen furiosos para no dañar a otros ni malograr la convivencia en la casa.
4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira? Que le den una mirada al artículo de aprendo en casa sobre la ira para que pueden obtener formas de como controlarla.
Buenas noches profesora, soy Andrea Duran del 4TO "C". Disculpe la demora:
1.Menciona unas estrategias para el manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia?
Estrategia: Escuchar música Potencialidad: Me ayuda a cambiar mi estado de ánimo Limitación: No tengo canciones guardadas en mi celular y necesito internet para buscarlas en youtube
Estrategia: La meditación Potencialidad: Me hace reflexionar mucho sobre mis acciones. Limitación: Mis vecinos hacen mucha bulla, dificultando que me concentre en reflexionar.
Estrategia: Tiempo fuera Potencialidad: Me ayuda a calmarme y no desquitarme con los que me rodean. Limitación: No cuento con ninguna
2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es la más adecuada para ti? ¿Por qué?
Me sirve mucho los ejercicios de respiración porque me ayuda a calmarme rápido y no opte por gritar a las personas que quiero para desahogarme. Además me ayuda a pensar con la cabeza fría mientras respiro.
3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira?
Es fundamental poner en práctica estas estrategias porque evita que nuestra ira se exprese de forma violenta y ayuda desarrollar inteligencia emocional de la persona que la usa.
4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira?
Les aconsejo que consideren el uso de estas estrategias para que mejoren su convivencia y puedan resolver sus problemas con calma.
Buenos días profesora soy cesar montero del 4to A:
ResponderBorrarLe agradezco por la importancia que nos da al publicar estos videos que me permitirán comprender más la sección trabajada.
Buenos días hijo. Gracias por tu comentario
BorrarTe invito a responder las preguntas planteadas
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderBorrarBuenos días queridos estudiantes. Esta semana 14 en el área de DPCC vamos a trabajar el tema "¡Yo puedo manejar la ira!", para ellos trabajamos dos actividades:
ResponderBorrarActividad: Analizamos las causas y consecuencias del inadecuado manejo de la ira y reconocemos
nuestras limitaciones y potencialidades (día 4)
Actividad: Elaboramos una guía de estrategias de autorregulación emocional para establecer relaciones empáticas (día 5)
Una vez finalizado tus actividades, adjuntarlas en tu portafolio.
También te pido me ayudes a responder las siguientes preguntas:
1. Menciona una estrategias para e manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia?
2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué?
3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira?
4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira?
Muchas gracias.
Atentamente miss Jenny Arellanos.
No olvides enviar tu guía al correo es: jennyareanos22@gmail.com
Buenos días profesora, soy la alumna Nicole Tarrillo del 4to”A”:
ResponderBorrar1.Menciona unas estrategias para el manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia?
Las estrategias serian desahogarse con una persona de confianza, pues es malo tenerlo guardado, y la mejor forma es recibir consejos de alguien que nos quiera, mis potencialidades es que si considero a personas que sé que estarán en esos momentos para escucharme y aconsejarme de la mejor manera y en lo personal si eh llegado a utilizar esa estrategia y me ha funcionado.
2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué?
-Para mí la más adecuada es la ira pasiva, pues nos ayuda que a través del llanto lograr reflexionar y pensar bien en las cosas antes de realizar acciones que luego nos podamos arrepentir, a diferencia que la ira activa que se basa atreves de golpes, gritos, etc., harán que la situación se agrande y generando mas conflictos.
3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira?
-Es importante porque nos ayudara a tomar buenas decisiones en ese momento, y que no nos llegue a ganar los impulsos que generaran algo más grande o realizar acciones que luego nos arrepentiremos.
4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira?
-Les aconsejaría que en ese momento, respiran, se tranquilicen, y se desahoguen con alguien de confianza, y que trate de solucionar esa situación, porque no es buena tener conflictos con las personas.
Gracias.
Gracias Nicole por participar.
BorrarNicole ¿no tienes ninguna limitación con la estrategia que has mencionado?.
Te pido corregir la número 2, en ella te preguntan ?cuál de las estrategias mencionadas en Aprendo en casa es la mas adecuada para ti? y ¿por qué?
Tienes razón cuando dices que primero debemos tranquilizarnos, así se podrán tomar decisiones adecuadas, de esta manera se evitarán situaciones conflictivas.
Buenos Días profesora soy Kiara Cabrera del 4° "A"
ResponderBorrar1. Menciona una estrategias para e manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia?
-Contar hasta 10, escuchar música, alejarse de la persona con la que discute, tomar aire.
Estrategia: Los ejercicios de respiración.
Potencialidades: Me relaja y me calma cuando estoy tensa o molesta.
Limitaciones: A veces cuando hago esto, los pensamientos negativos vuelven
Estrategia:La meditación.
Potencialidades: Me ayudaría a pensara, relajarme
Limitaciones: Pues no me concentro mucho cuando estoy estresada o con mal humor
Estrategia:La música.
Potencialidades: Esto de forma me pone de buen humor y me hace olvidar con más facilidad de mis problemas.
Limitaciones: No encuentro limitaciones en este caso,
2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué?
-La música, porque escuchar música me relaja mucho ademas de despejar mi mente y olvidarme de todo por un rato.
3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira?
-Porque así evitaremos decir cosas que van a herir y luego nos vamos a arrepentir de lo que dijimos,así estaremos en un ambiente de tranquilidad y paz,reflexionaremos acerca de lo que hemos hecho.
4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira?
-Que cuenten hasta 10, que escuchen música, hacer meditación o pasar tiempo fuera hasta que se calmen ambas personas y resolverlo dialogando de buena manera.
Gracias.
Gracias Kiara por participar.
BorrarMuy bien, debemos entre todas las estrategias de manejo de la ira buscar la que es mas adecuada para cada uno, y la música es una estrategia muy interesante y muy efectiva.
Es un buen consejo para tus compañeros. lo primero que tenemos que hacer es controlar la ira, una vez logrado. en calma podemos conversar de manera asertiva y llegar a acuerdos en beneficio para ambas personas.
Buenos Dias Profesora Jenny soy Alexander Campomanes del 4to A
ResponderBorrar1. Menciona una estrategias para e manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia?
lA respiracion
Potenciales me ayuda a pensar y me relaja
Limitaciones Me ayuda a controlar mi ira pero los pensamientos negativos continuan.
2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué?
La respiracion ya que me ayuda a relajarme y pensar mejor las cosas
evitando un conflicto mayor.Otra estrategia tambien es el tiempo fuera que combinada con la de respiracion es mucho mejor.
3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira?
Porque asi podremos aprender a manejar nuestra ira en los momentos mas dificiles.
4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira?
Seguir las estrategias de manejo de la ira como la respiracion o la meditacion
Gracias Alexander por participar.
BorrarEs cierto cada estrategia puede tener potencialidades y limitaciones, tendrías que ver como trabajas esos pensamientos negativos. Recuerda que nuestros pensamientos los podemos cambiar, si son negativos lo puedo transformar en un pensamiento positivo. Inténtalo. Por ejm. no me ha llamado seguro no me quiere es pensamiento negativo; lo puedo cambiar a positivo; no me ha llamado seguro está ocupada ya lo hará. Con esto te digo que los pensamientos negativos si se pueden controlar, depende mucho de uno.
Estamos de acuerdo que es importante manejar la ira ¿por qué?
Buenos días profe Soy César Montero del 4to A:
ResponderBorrar1. Menciona una estrategias para e manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia?
Una estrategia es respirar contando hasta 8 y luego expulsar el aire. Esto me ayuda a controlarme en un momento de tensión o frustracion.
2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué?
La respiración, por qué es la que me ha ayudado a mantener la calma en múltiples ocasiones.
3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira?
Para no descontrolar nos en momentos en que sintamos irá y no ejercer violencia hacia nuestros amigos y familiares.
4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira?
Buscar diversas estrategias para el manejo de la irá y adecuar una a sus gustos y facilidades de realizarlas.
Gracias
Gracias césar por participar.
BorrarEsta estrategia de la respiración, ¿Con qué potencialidades y limitaciones personales cuentas para que funcione?
La respiración es una estrategia muy importante, hay que saber practicarla correctamente.
Tienes razón cuando sabemos controlar nuestra ira vamos a evitar actos de violencia no sólo hacia amigos y familiares, también a nosostros mismos y a las demás personas que nos rodean ¿Cierto?
Buenas tardes profesora soy Milagros Oliver del 4to B:
ResponderBorrar1. Menciona una estrategias para el manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia?
- Una estrategia sería meditar y respirar profundamente, esta estrategia me sirve para poder reflexionar y corregir algunos errores que se hayan cometido.
2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué?
-La meditación porque es donde me doy tiempo para mí y poder pensar en lo que sucedido.
3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira?
-Porque sin las estrategias se podría reaccionar de mala manera por ejemplo con violencia, y podemos tomar malas decisiones de las cuales nos podemos arrepentir después.
4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira?
-Que ante una situación de ira logren respirar y reflexionar, o también pueden retirarse hacia otro ambiente y ahí con calma pensar bien.
Gracias Milagros por participar.
BorrarSobre esa estrategia mencionada tus potencialidades o limitaciones en su uso.
La meditación es una estrategia muy adecuada.
es cierto cuando estamos enojados o con una ira profunda no podemos pensar bien y las decisiones que tomemos a veces no son adecuadas, pudiendo lastimarnos o lastimar a los demás.
Bonito consejo para tus compañeros.
Buenos días profesora soy la alumna Jimena Villanueva del 4to A.
ResponderBorrar1. Menciona una estrategias para e manejo de la ira y responde
¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia?
-Estrategia: Tiempo fuera
Potencialidades: Me ayuda a calamarme y buscar una mejor solución, reflexionando sobre lo ocurrido. De esta forma puedo actuar de una mejor manera, para evitar llegar a un conflicto mayor.
2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué?
La mas adecuada para mi seria la de escuchar música, Creo que esta estrategia me permite que yo pueda relajarme, a la vez que aleja los pensamientos malos o negativos, y me ayuda a poder tranquilizarme.
3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira?
Es importante porque de esta manera podemos actuar de una mejor manera, buscando soluciones en vez de recurrir a la violencia, así la ira no dañara a las personas y podemos garantizar una buena convivencia.
4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira?
Lo que yo le aconsejaría es que utilice algunos de los métodos presentados en la web, y que esta persona ponga en practica el que mas le funciona. Tal vez si yo le recomiendo una estrategia en especifico a este no le funcione, por eso es mejor que la misma persona pueda identificar el que le ayuda a controlar su ira.
Gracias.
Buenas tardes Jimena. Gracias por participar
BorrarEn caso de la estrategia Tiempo fuera, no tienes limitaciones,
Escuchar música es una estrategia adecuada que podemos utilizar, me alegra que a ti te sirva.
Es importante aprender a manejar la ira para una convivencia en armonía, para no lastimarnos o lastimar a los demás. Y tienes razón cada persona tiene que ver que estrategia le funciona a ellos.
1. Menciona una estrategias para e manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia?
ResponderBorrar-La respiracion y meditación, nos ayuda a relajarnos y mantener la calma
2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué?
La meditación ya que la practico muy seguido y es una manera super facil de despejarse de todos los problemas.
3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira?
Para poder mantener la calma y llevarnos mejor con todos
4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira?
Que pongan en practica más metodos de relajacion para todos convivir en armonia.
Muchas gracias.
Gracias Damaris por participar,
BorrarCon respecto a la estrategia de respiración o meditación ¿cuáles son tus potencialidades y limitaciones personales?
Me alegra que ya puedas manejar la ira mediante una estrategia adecuada.
Es cierto que cuando manejamos la ira podemos mantener la calma y podemos comunicarnos de manera adecuada, de esta manera nos llevamos mejor.
Buenas tardes profesora soy Giselle jara del 4to A
ResponderBorrar1. Menciona una estrategias para el manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia?
-Las estrategias serian respirar profundo, realizar ejercicios, etc para asi calmarnos y no estar tensos.
2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué?
-La meditación y reflexion porque asi comienzo a pensar en lo malo que hize o como puedo reaccionar para solucionar mi problema.
3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira?
-Porque las estrategias nos ayudan a calmarnos y a poder relacionarnos mejor para asi evitar los golpes e insultos.
4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira?
-Que realizen las estrategias dadas o que busquen otras que se les adecue a ellos, para una mejor convivencia.
Gracias
Gracias Giselle por participar.
BorrarEntre las dos estrategias que has mencionado, escoge uno y menciona las potencialidades y limitaciones personales que tu posees.
Es bueno que practique la meditación y reflexión para pensar en el problema y buscar la solución adecuada.
Es cierto las diferentes estrategias nos ayudan a mantener la calma paras evitar llegar a lastimarnos o lastimar a los demás, es decir a situaciones conflictivas. Cada persona debe buscar la estrategia que se acomoden a cada uno.
Buenos dias profesora Arellanos, soy la alumna María Lucía Páez del 4to A
ResponderBorrar1. Menciona una estrategias para e manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia?
Estrategia: respirar u contar hasta 10, mantener la calma y pensar en como actuar tranquilamente ante la dificultad presentada.
En general no tengo ninguna limitacion, la potencialidad que tengo para desarrollar esta estrategia es que la ejecuto facilmente y ademas guardo la calama controlando así mis emociones.
2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué?
La mas adecuada para mi es la meditacion ya que así puedo reflexionar y lograr llegar a un estado de tranquilidad.
3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira?
Es importante poner en practica el manejo de la ira ya que así evitamos provocar situaciones de estres en este estado de cuarentena inteligente y la pandemia mundial del virus del sars.cov2, ademas de que nos ayuda a un mejor manejo de nuestras emociones.
4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira?
Les aconsejaria que empiecen por pensar antes de actuar, tomarse unos segundos para poder meditar la situacion y lograr una respuesta o solucion razonable.
Buenas tardes María Lucía gracias por participar.
BorrarBueno me alegra que hayas encontrado una estrategia adecuada para manejar tu ira, la meditación es muy importantes.
Es cierto que logrando manejar nuestras emociones en especial la ira, vamos a lograr evitar situaciones conflictivas, de estrés que nos pueden lastimar a nosotros o a los demás.
Bonito consejo para tus compañeros.
Buenos días profesora, soy Carlos Salinas del 4to A.
ResponderBorrar1. Menciona una estrategias para e manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia?
-Una estrategia seria los ejercicios de respiración, realmente no tengo ninguna limitación solo cuando me enojo demasiado tengo que concentrarme mas y controlarme.
2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué?
-La mas adecuada es el ejercicio de respiración y escuchar musica relajante.
3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira?
-Es importante en estos tiempos de cuarentena ya que por la presión de estar en casa para evitar contagiarnos podemos retener nuestra ira y liberarla contra un ser querido sin querer hacerlo.
4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira?
-Les aconsejaria practicar las diferentes estrategias para poder evitar retener sus emociones y causar problemas en su familia.
Gracias
Buenas tardes Carlos gracias por participar.
BorrarEs cierto que saber respirar adecuadamente nis va a ayuda a manejar nuestra ira. Por eso debemos aprender a respirar de manera adecuada para lograr los objetivos.
Escuchar música y hacer ejercicios ¿por qué consideras que son los más adecuados para ti?
Es cierto no ha sido fácil para muchas personas esta cuarentena, han surgido muchas emociones, positivas y negativas, es por ello la importancia de identificarlas para poder manejarlas de manera adecuada en especial la ira para no lastimar a nuestros seres queridos.
Ojalá tus compañeros pongan en prácticas estas estrategias y también les puedan enseñar a sus familiares.
Buenas tardes profesora, soy Fabrizio Delgado - 4to "A"
ResponderBorrar1. Menciona una estrategias para el manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia?
- Una estrategia seria dedicarte o crearte un hobbie para que te distraigas de toda ira y te tranquilices. Mis potenciales son ilimitados para no ponerme con ira.
2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué?
-La meditacion, ya que usted se relaja y controla la ira.
3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira?
- Para estar tranquilo y comodo contigo mismo y asi tu vida sera mejor lleno de felicidad y traquilidad.
4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira?
-Que realizen estrategias basadas por doctores para bajar esos niveles de ira.
Gracias
Buenas noches Fabrizio, gracias por participar.
BorrarMe gustaría que menciones alguna de tus potencialidades con respecto a crear un hobbie. me parece interesante.
la meditación deberíamos aprender todos, es una buena estrategia.
Es importante como dices estar con tranquilidad, empezando por uno mismo y de ahí con los demás, nada mejor que tener una vida tranquila y sobre todo llena de felicidad.
¿A que te refieres con estrategias basadas por doctores? cada uno puede encintar la estrategia que más se acomode a su forma de ser para lograr manejar la ira ¿no crees?
Buenas tardes profesora soy el estudiante Carlos Levano del 4ªA
ResponderBorrarPREGUNTAS RETADORAS:
1. Menciona una estrategias para e manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia?
Mis estrategias serian como hacer ejercio o ejercicios de respiracion cuando estoy tenso o molesto, no tengo ninguna limitacion, ademas que esto me ralaja y ayuda regular mis emociones.
2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué?
Yo creo que la de escuchar música, porque hace que mi cuerpo se relaje aparte de olvidar lo que paso en ese momento de tensión, respirar y pensar en otra cosa.
3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira?
Por que al no saber manejar la ira podemos hacer acciones sin pensar y eso tal vez provocar violencia, aparte de que es por el bien de los demas, es por el bien de uno mismo.
4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira?
Mi consejo seria de si uno esta en un momento de tensión, tienen que respirar e irse de ese lugar(pensar antes de actuar), después de eso conversar con la persona sin juzgar y tratar de arreglar las cosas con la otra persona.
Gracias.
Buenas noches Carlos, gracias por tu participación.
BorrarEl hacer ejercicios, así como el escuchar música son buenas estrategias para regular la ira, nos calman, nos relajan, para después poder tomar decisiones adecuadas para no lastimarnos ni lastimar a los demás de esta manera evitamos situaciones de violencia o conflicto.
Muy buen consejo hijo.
Elizabeth Sarco – 4° “A”
ResponderBorrar1.Menciona unas estrategias para el manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia?
Las estrategias son relajación, respirar profundo, buscar el origen de la ira, donde de esta manera podamos llegar al objetivo de reducir esto.
2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué?
Personalmente opino que la estrategia de la ira pasiva es muy importante, ya que ayuda a poder llegar a reflexionar de nuestras actitudes para luego evitar arrepentirnos de nuestras acciones, en cambio, a la ira activa está basada en los insultos, golpes, entre otros.
3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira?
Es de gran importancia poder manejar la ira, donde se evita discusiones, conflictos, impulsos dando así arrepentimientos en la persona.
4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira?
Les aconsejaría que tuvieren encuentra siempre las estrategias para poder evitar estas discusiones y enfrentamientos, donde en vez de esto es mejor tener una mejor convivencia entre todos los demás.
Gracias.
Gracias Elizabeth por tu respuesta.
BorrarDe las estrategias mencionadas, elige una y en función de ella menciona tus potencialidades y limitaciones personales.
Te pido corregir la número 2. Tienes que mencionar una de las estrategias mencionadas en Aprendo en casa que funcione en ti y lo fundamentes.
Cuando una persona actúa bajo la ira puede lastimarse a él mismo o lastimar a las otras personas, generando discusiones o conflictos, los cuáles se pueden evitar, es por ello la importancia de aprender a regular nuestra ira, por el bienestar de uno mismo y de los demás,
Es cierto si logramos manejar nuestra ira lograremos una convivencia en armonía. .
Buenas tardes profesora soy Milagros Gutierrez del 4to A
ResponderBorrar1. Menciona una estrategias para e manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia?
-Mi estrategia seria desahogarme con una persona de confianza ya que todo el enojo que tenemos nos los defogamos con personas que queremos y los podemos hacer sentir mal o tambien podemos hacer otra actividad para relajarnos y estar tranquilos .
2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué?
-Hacer una actividad que no guste hacer, en mi caso es jugar en mi celular o escuchar musica , porque ahi me estoy divirtiendo y me olvido de lo que sucedio.
3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira?
-Porque podemos quedarnos solos por nuestras acciones al tener la ira , tambien porque podemos ser groseros con personas y nos califiquen de malcriados.
4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira?
-Que se calmen , tomen aire y hagan otra cosa para que olviden ese momento de la ira , despues de que se tranquilize ya que dialogue con la persona que le hizo provocar la ira o algo asi.
☆GRACIAS
Gracias Milagros por tu participación-
BorrarCon respecto ala estrategia mencionada en la pregunta 1, cuáles son tus potencialidades y limitaciones personales.
Es bueno conocer que estrategia te ayuda a controlar tu ira. Es importante no sólo para que los demás eviten alejarse, también es importante por nosotros mismos, por nuestra salud y sobre todo para tener una adecuada convivencia con los demás, en donde prime la comunicación asertiva y la armonía.
Buen consejo hija.
Buenas tardes profesora soy Carlos Melgar de 4 A
ResponderBorrar1. Menciona una estrategias para e manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia?
Mi estrategia es respirar profundo y pensar en algo que me guste y la verdad no tengo ninguna limitación porque es algo que me distrae y me mantiene relajado
2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué?
Mi favorita es la de escuchar música porque siento que la música me transporta hacia otro lugar y me hace olvidarme de todo y solo me concentro en sentir la música y vivirla.
3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira?
Para así evitar que nuestros conflictos pasen a mayores y evitar la violencia también y las peleas con otros personas.
4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira?
Que tengan una estrategia que les guste y los haga olvidarse del conflicto que pueden estar pasando.
Gracias.
Gracias Carlos por participar.
BorrarEl aprender a respirar de manera adecuada, es una estrategia que nos puede calmar la ira. El escuchar música también, ya sea música suave, o aquella música que te gusta, de esta manera una vez calmados podemos lograr una adecuada comunicación y evitar situaciones conflictivas.
Es cierto que empecemos a reconocer nuestras emociones, las causas y consecuencias de nuestra ira y mediante la estrategia adecuada lograr controlarla.
Buenas Tardes profesora soy la alumna Cristel Villegas del 4"A"
ResponderBorrar1. Menciona una estrategias para e manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia?
Una de las estrategias seria no mantenerse callada y contarle a alguien lo que esta pasando o hacer algo que te guste como escuchar tus canciones favoritas, ver series. En potencialidades seria tratar de mantenerme calmada y reflexionar las consecuencias que me traera.
2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué?
Los ejercicios de respiracion ya que te relajas y te controlas mejor.
3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira?
Para autocontrolarnos y reaccionar de una mejor manera.
4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira?
Que tengan mas autocontrol y usar una estrategia para que te ayude.
Gracias hija por participar.
BorrarCon respecto a la estrategia tiene que mencionar las potencialidades y limitaciones personales que posees.
Los ejercicios de respiración son muy importantes para aprender a manejar nuestra ira y como dices reaccionar de mejor manera, para evitar conflictos.
Es bueno aprender a encontrara la estrategia que mejor se acomode a uno para regular nuestra ira.
Buenas tardes profesora soy el alumno Manuel Sánchez de 4°A
ResponderBorrar1. Menciona una estrategias para e manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia?
Respirar hondo y tranquilo, sin exagerar tanto, ya que puede tener un efecto contrario y desesperarte mucho más de lo que ya estas. No tengo ninguna limitación con respecto a esta técnica.
2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué?
La música, ya que te logra distraer de las cosas negativas que te han pasado y ponerte más calmado.
3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira?
Porque si no cuando estamos molestos no lograríamos calmarnos por lo tanto esto causaría más discusiones, problemas, etc.
4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira?
Que se relajen y tengan un tiempo a solas para pensar en las cosas que le molestaron
Muchas gracias.
Gracias Manuel por participar.
BorrarSi no tienes limitaciones, ¿cuáles son tus potencialidades con respecto a esa estrategia?.
La música es una buena estrategia, especialmente la música suave para relajarte, también la música que mas te guste. Una vez calmados podemos pensar bien, analizar la situación para tomar decisiones adecuadas y lograra una convivencia en armonía.
Es importante tener un tiempo para nosotros mismos, así podemos conocernos y lograr pensar en las posibilidades para poder tomar buenas decisiones.
Buenas tardes profesora soy nicole vilela del 4to B
ResponderBorrar1. Menciona una estrategias para e manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia?
-hago actividad fisica sin exagerar de las horas, no tengo ninguna limitacion ya que eso me relaja.
2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué?
Obviamente la musica me relajo bastante y me ayuda a olvidarme de todo por un momento
3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira?
-porque así podrás vivir con una mejor salud mental y empezar a ver las cosas de otro modo, sin tener que recurrir a la ira.
4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira?
que hagan actividad fisica o que hagan el ejercicio de meditacion
Gracias Nicolle por participar.
BorrarTanto el hacer ejercicios como el escuchar música son estrategias que sirven bastante para manejar la ira, me alegra que te sirvan. El manejar la ira nos va a ayudar en nuestra salud en primer lugar y me va ayudar a mantener relaciones armoniosas con las demás personas.
Hacer ejercicios es bueno para la salud física y psicológica, pero recuerda que cada persona tiene que usar la estrategia que más le funcione.
Buenas tardes profesora soy Agustin Paez del 4A
ResponderBorrarPREGUNTA RETADORA:
1. Menciona una estrategias para e manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia?
-La estrategia que yo propondria seria que en el momento que empiezes a sentir ira, respires profundamente y cuentes hasta diez, varias veces para asi calmarte y pensar lo que haras con la mente en frio.
2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué?
-Yo creo que serian dos, primero que realizes ejercicios de
respiracion y la segunda que hables con alguien sobre tus problemas
y el motivo de porque sientes ira.
3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira?
-Porque sino, seguirias molesto y con el autoestima bajo y no podrias liberar esa energia que tienes dentro y en cualquier momento podrias explotar.
4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira?
-Que se tranquilizen, se relajen y que piensen sobre lo que sientes, que hagan una autorreflexion.
Gracias
Gracias Agustin por participar.
BorrarCon respecto a la estrategia de la respiración, ¿cuáles son tus potencialidades y limitaciones personales?.
¿Por qué piensas que los ejercicios de respiración y el conversar con otras personas son efectivas para ti?
Es cierto si acumulamos ira, es decir si no es bien canalizada, podemos lastimarnos o lastimar a los demás.
La auto reflexión es muy importante, ojalá todos lo practicáramos.
Buenas tardes profesora soy Nicole Vela del 4°A
ResponderBorrar1. Menciona una estrategias para e manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia?
-Pensar antes de hablar.En un momento de enojo, es fácil decir algo
de lo que luego te arrepentirás.
Tener un momento para poder ordenar nuestro pensamiento antes de
decir algo. Practicar ejercicios de respiración profunda para
poder calmar tu ira.
Me calmo respirando profundo, tranquilizándome y dar solución de
manera positiva.
2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué?
La respiración profunda porque yo lo utilizo en casos de ira eso
hace que me calme por completo.
3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira?
-Para evitar llegar a los golpes, esto nos hará pensar diferente
las cosas cuando pase un acto de ira. Nos ayudará a calmarnos y
pensar mejor para llegar tal vez a una solución.
4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira?
Que estén tranquilos, que respiren y traten de pensar en otras
cosas, se aleje de ese lugar para evitar problemas, esté un rato a
solas.
Gracias hijka por participar.
BorrarEn la primera pregunta la estrategia sería la respiración adecuada, con respecto a esta estrategia ¿cuáles serían tus potencialidades y tus limitaciones personales?. Es muy importante aprender a manejar la ira nos ayudará a tomar decisiones adecuadas de manera calmada, para evitar situaciones conflictivas.
Una vez calmados se puede pesar con claridad para poder ayudar en la solución del problema.
Buenas tardes profesora soy Andre Urbe del 4°A
ResponderBorrar1. Menciona una estrategias para e manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia?
Una que es la que mas hago con frecuencia es salir de esa situacion o decir un momento y salir lo mas rapido que puedes e ir a un lugar tranquilo y empezar a hablar y decir todo lo que sientes al aire poco a poco te das cuenta que toda esa ira y enojo se va desvaneciendo y es bueno porque ya lo sacaste todo y no solo lo reprimiste, una limitación podría ser el que ahora no se puee salir de casa para poder hacer eso pero intento hacerlo yéndome a mi cuarto o a la ventana e intentar calmarme para no hacer daño a nadie.
2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué?
detenerme si noto un grado d ira que pueda hacerme perder el control, porque soy una persona muy impulsiva y si sigo en esas situaciones de discuciones normalmente el que termina haciendo mas daño con sus palabras soy yo por eso opto por irme y relajarme .
3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira?
porque es algo que tenemos que tener en cuenta todos para llevar una mejor relacion con las demas personas
4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira?
pues tratar de irse de esa situacion si sienten que estan a punto de decir algo que no quieren y luego mas calmados regresar y buscar l mejor solucion al problema
gracias
Gracias André por participar.
BorrarEs importante que hayas logrado conocerte y hayas encontrado la estrategia que más se adecue a tu temperamento y personalidad. Recuerda que aprender a manejar nuestras emociones, es actuar de manera inteligente en nuestras relaciones con los demás, y nos evita situaciones de conflicto.
Buen consejo.
Buenas tardes miss soy Vianca Murillo del 4°B
ResponderBorrar1. Menciona una estrategias para de manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia?
Respiro profundamente y cuando me siento más calmada , conversó con la persona que me provocó irá . Mi potencial es que puedo manejar bien mis emociones.
2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué?
Reputación profunda , por hace que calme y mi mente se despeje y se llene de tranquilidad.
3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira?
Por qué de esa forma podremos sobrellevar mejor los problemas o discusiones.
4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira?
Que se tranquilicen y practiquen estas estrategias para así llevar una vida más tranquila .
Gracias Vianca por participar.
BorrarCon respecto a la primera estrategia ¿cuales son tus limitaciones y potencialidades personales?
Respiración profunda será, es buena buena estrategia para calmar la ira. Es importante aprender a manejar nuestras emociones para evitar situaciones conflictivas y sobre todo para nuestro bienestar personal.
Buen consejo.
Buenas noches profesora soy Jhossep Motta del 4 "A"
ResponderBorrar1. Menciona una estrategias para e manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia?
Respirar para controlarnos, ninguna no soy mucho de enojarme.
2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué?
La respiración profunda porque me parece la mas adecuada
3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira?
Para controlarnos y no perder el control.
4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira?
seguir los consejos que nos dieron en la pagina de aprendo en casa
Gracias Jhossep por participar.
BorrarLa respiración profunda es una estrategias muy útil para manejar la ira, de esta manera nuestras relaciones con los demás mejorarían y encontraríamos las soluciones más adecuadas a los problemas.
Es importante informarnos sobre las diferentes estrategias y buscar la mas adecuada para cada uno.
Buenas profesora
ResponderBorrarSoy Akemy Mendoza del 4to A
1. Menciona una estrategias para e manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia?
Me mantengo en calma y pido unos minutos para poder tranquilizar mi respiración.
2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué?
De contar mentalmente y respirar profundo
3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira?
Para saber como reaccionar en una situación asi
4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira?
Que se tomen la cosas con calma en esos casos.
Akemy gracias por participar.
BorrarEn la pregunta uno te pido que en función a una estrategia menciones tus potencialidades y tus limitaciones personales.
En la dos ¿por qué consideras que esa estrategia es la más adecuada para ti?
Es importante aprender a regular nuestras emociones, como dices para saber como enfrentar diferentes situaciones de manera controlada.
-Buenas noches profesora,soy el alumno Saul Merino del 4 A
ResponderBorrar1.Menciona una estrategias para el manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia?
-La estrategia es la música ya que esto me hace pensar en otra cosa y no hay limitaciones.
2.De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué?
-En mi opinión es la música ya que te hace pensar en otra cosa
3.¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira?
-Es importante para que nuestra ira no nos domine y hagamos cosas o realizamos acciones que después nos podremos arrepentir
4.¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira?
-Que piensen 2 veces antes de actuar.
Buenas noches Saúl.
BorrarLa música es muy importante para muchas personas, en especial para los adolescentes; debemos conocer y utilizar estrategias sobre todo con la ira, para evitar lastimarnos o lastimar a los demás, así podemos controlarnos, reflexionar y tomar decisiones adecuadas. Y como dices pensemos antes de actuar, para ello debemos estar bien calmados.
Buenas noches profesora Jenny, soy el alumno Fernando Peña Jauregui de 4B
ResponderBorrar1.Menciona una estrategias para el manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia?
Una estrategia seria hacer actividad física porque se me va la furia de esta manera, y en este caso no hay limitación.
2.De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué?
La mejor en mi opinión es la de hacer ejercicio porque al menos a mi esto me deja bastante cansado y muy tranquilo.
3.¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira?
Para poder encontrarte a ti mismo, y no herir verbalmente o agresivamente a las personas que están a tu alrededor.
4.¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira?
Que respiren profundo, cuenten hasta el numero necesario, hacer la actividad física, o si ya no pueden contenerse abandonar el sitio.
Gracias Fernando, por participar.
BorrarEl hacer ejercicio es muy bueno para la salud, podemos eliminar todo lo negativo, nos relaja y sobre todo nos ayuda a regular nuestra ira, lo que es muy importante no sólo para nosotros sino también para nuestra relación con los demás.
Es necesario conocer y practicar las diversas estrategias.
Buenos dias prof. soy Jeyson Yohan Mitma Rosado del 4 B
ResponderBorrar1.Menciona una estrategias para el manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia?
Para mi es el escuchar música, ya que con eso se me alivia todo y me calmo, una potencialidad es que lo puedo realizar muy pronto ya que siempre escucho música.
2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué?
La de tiempo fuera, porque te ayudaría de irte de ese mal ambiente.
3. ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira?
Para que así no nos traiga problemas ya que a veces los conflictos trae malas relaciones.
4.¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira?
Que existen diversas maneras para autocontrolarse, hasta para elegir.
Gracias
Yeyson gracias por participar.
BorrarCon respecto a escuchar música no tienes limitaciones personales.
Tanto el escuchar música como el tiempo fuera son buenas estrategias para manejar la ira. Si logramos tener un buen manejo emocional lograremos evitar conflictos a situaciones que nos generen malestar o nos lastimen a nosotros o a los demás.
Es cierto es importante conocer las diversas estrategias, lo importante encontrar aquella o aquellas que nos ayuden a manejar nuestras emociones.
Buenos Dias Profesora soy William De La Cruz Vera del 4B
ResponderBorrar1.Menciona una estrategias para el manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia?
La manera que yo uso para controlar y manejar mi ira es haciendo ejercicio ,escuchar musicas y hacer musica.
2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué?
La que es de tiempo fuera.
3. ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira?
Para no estar metidos en problemas y no estar ganando confictos aparte te vives tranquilo
4.¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira?
Les diria que salgan se relajen se distraigan así estan tranquilos con ellos mismos .
Gracias.
Gracias William por responder.
BorrarMenciona una estrategia y en función de ella menciona tus potencialidades y tus limitaciones personales.
¿Por qué consideras que la estrategia tiempo fuera es la más adecuada para ti?
Es importante aprender a regular la ira para no generar conflictos con los demás ni lastimarnos.Lo importante es esta bien con uno mismo y con los demás.
Buenos días profesora jenny, soy la alumna Joselin Gose del 4to B.
ResponderBorrar1. Menciona una estrategias para e manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia?
Mi estrategia para el manejo de la ira es respirar profundamente y reflexionar un poco más las cosas.
Sus limitaciones esque no es todos los casos puede funcionar, ya que hay personas que no saben manejar su ira.
2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué?
La música, porque de no encuentro limitaciones en ese casa, ya que la música se puede escuchar para mi sola.
3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira?
Porque si no controlamos nuestra ira y sobrellemanos nuestra emoción.
4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira?
Que haga una estrategia que lo favorezca a esa personas así podrá manifestarse de una forma diferente .
Gracias Joselin por participar
BorrarEs cierto pueden haber situaciones en las que de repente no podamos manejar adecuadamente la ira con la relajación, es por ello que es importante conocer las otras estrategias, de acuerdo a la situación se puede trabajar.
La música también funciona para muchas personas. Es importante encontrar la estrategia que más funcione en nosotros.
¿Qué pasará sino manejamos adecuadamente nuestra ira?
Buenos días profesora, soy la alumna Alejandra Navarro del 4to C
ResponderBorrar1.Menciona unas estrategias para el manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia?
-Seria contar hasta 10 estando sola, por que es mejor calmarte y pensar en lo que sucedio sola a que lastimar a alguien con palabras, mi potencialidad es que asi evito otros problemas y se pasa mi ira, personalmente es más calmado y luego sin dañar a alguien puedes hablar con alguien de confianza tranquilamente
2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué?
-La ira pasiva, por que siempre e visto que es mejor llorar y sacar todo ahi mas que podemos reflexionar , mientras así no daño a nadie contesta la ira activa
3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira?
-Por que asi evitamos hacer sentir mal a gente que no lo merece y asi también me evito daño a mi misma
4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira?
-Que se calmen,cuenten hasta 10, vallan a reflexionar solos y cuando este calmado que hable con una persona de su confianza
Gracias Alejandra.
Borrar¿Con qué potencialidades personales cuentas y cuáles serían tus limitaciones en esta estrategia?
¿Cuál sería la estrategia más adecuada para ti y porqué? te invito a leer las diferentes estrategias de Aprendo en casa.
Es cierto si sabemos controlar nuestra ira evitamos lastimarnos y lastimar a los demás, en otras palabras mejoraríamos nuestra relaciones interpersonales.
Buen consejo.
Buenos días profesora, soy la alumna Camila Peñafiel del 4to "C" y estas son mis respuestas a las interrogantes:
ResponderBorrar1. Menciona una estrategias para el manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia?
- Respiro profundo y escucho música, ya que esto me ayudo a calmarme
2.De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué?
-La de respirar profundo ya que esto nos ayuda a relajarnos y también nos ayuda a pensar mejor las cosas antes de herir a alguien
3.¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira?
Para sí poder controlar nuestras emociones y así no tener problemas con los demás.
4.¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira?
Respirar profundo y pensar antes de hablar para no dañar a nadie.
Gracias.
Gracias Camila por participar.
BorrarCon respecto a una de las dos estrategias mencionadas en la pregunta 1 ¿Cuáles son tus potencialidades y tus limitaciones personales?
Respirar profundo es una estrategia que ayuda a manejar la ira y le funciona a muchas personas,nos permite relajarnos para pensar bien y tomar decisiones adecuadas, lo cual nos ayudará a mantener relaciones armoniosas con los demás.
Buenos días profesora soy el alumno Jesús Terán del 4to "B"
ResponderBorrar1. Menciona una estrategias para e manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia?
Ver televisión o hacer otras actividades, porque me ayuda a distraerme y a poder entrar en calma.
2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué?
Para mi seria hacer otras actividades porque de esa manera me ayuda a poder distraer mi mente y relajarme.
3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira?
Porque de esa manera se puede tener un control sobre el manejo de la ira y así evitamos poder generar actitudes negativas.
4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira?
Les recomienda ria es que hagan las cosas que los regalen ya que de esa manera cada quien tiene su propia forma de relajarse y entrar en calma.
Jesús gracias por participar.
BorrarEn la pregunta 1 ¿cuáles son tus potencialidades y tus limitaciones personales?
¿Que tipo de actividades te hacen distraer tu mente y relajarte, Menciona algunas de ellas.
Es cierto aprender a regular nuestra ira nos va a permitir controlarnos y tomar las decisiones correctas, de esta manera evitamos lastimarnos y lastimar a los demás. Recordemos que estar calmados es muy importante para una buena convivencia.
Buenas Tardes profesora soy Marian Torpoco 4A
ResponderBorrar1. Menciona una estrategias para e manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia?
hacer dibujos de lo que siento y hacer mini historietas.
2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué?
hacer otras actividades para poder relajarme y pensar que debo hacer después.
3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira?
porque de este modo podemos tener un mejor auto control de nuestras acciones y poder evitar dañar emocionalmente a otras personas.
4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira?
creo que se relajen asiendo los que le gusta y luego pensar de porque insiste esa acción para poder conocerse mejor.
Gracias Marian por participar.
BorrarCon respecto a la estrategia de hacer lo que te gusta como historietas o dibujos, menciona tus potencialidades y limitaciones personales.
Es importante aprender a manejar nuestras emociones para no dañarnos ni dañar a los demás, así mantendremos relaciones armoniosas con los demás.
Buenas tardes profesora,Soy Luis Rimari del 4to A
ResponderBorrar1.Menciona unas estrategias para el manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia?
Escuchar música, hace ejercicio o jugar videojuegos ya que así podre entra en calma
2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué?
Para mi es de escuchar música ya que así me puedo relajar y así siento que puedo calmarme
3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira?
Ya que de esa manera puedo tomar conciencia y no hacer algo que después me traiga consecuencias.
4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira?
Les recomendaría que hagan las cosas pensado ya que después se podrán arrepentir mucho
Gracias Luis por participar.
BorrarEn la primera pregunta tienes que mencionar una estrategia y respecto a ella mencionar tus potencialidades y limitaciones personales.
Es cierto la música es una estrategia que tiene buenos resultados para regular la ira. Una vez controlada la ira se puede tomar conciencia de la problemática para analizarla y tomar decisiones adecuadas, y de esta manera evitar situaciones conflictivas.
Buen consejo, debemos pensar antes de actuar.
Buenas tardes profesora, soy Vanesa Ledesma del 4 "B" y estas son mis respuestas:
ResponderBorrar1. Menciona una estrategias para el manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia?
-Mi estrategias para el manejo de la ira sería hacer ejercicio.Mi potencialidad sería el hecho de que me eh acostumbrado a hacer ejercicio.
2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué?
-Hacer ejercicio, porque me gusta hacer ejercicio.
3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira?
-Porque de esta forma evitaremos discusiones y posibles peleas.
4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira?
-Que realicen diversas actividades que los ayuden a relajarse como bailar,cantar hacer ejercicio,yoga,etc.
Gracias Vanessa por participar.
BorrarMe alegra que hayas encontrado en el ejercicio una buena estrategia para controlar tu ira, Los ejercicios so muy buenos para la salud en general.
Es bueno como dices manejar la ira no sólo para evitar discusiones y peleas, sino también para tu propio bienestar, es por ello muy importante aprender a regularla mediante la estrategias mas adecuada para cada uno.
Buenas tardes profesora soy la alumna Lucia Isabel Quispe Minaya del 4toB
ResponderBorrar1. Menciona unas estrategias para el manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia?
-Por ejemplo en mi caso una estrategia que yo no podria realizar para manejar mi ira seria la de "Hacer actividad fisica" sus potencialidades son que ayudan a canalizar la energía que despierta la rabia y produce una sensación positiva de logro y la experiencia del cansancio bueno.Pero mis limitaciones es que no me gusta realizar actividades fisicas, ademas cuando me canso me agito mucho, siento que vuelve mis asma.
- Otra estretegia que no puedo hacer es el tiempo fuera. Su potencialidad es ser una excelente opción ir a un lugar donde puedo tranquilizarme.Pero mi limitacion es que no tengo mi propio espacio personal en mi hogar asi que no puedo ir a un lugar donde pueda sentirme mas calmada.
2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué?
Las mas adecuadas para mi son ejercicios de visualización, música y otras estrategias. Porque en primer lugar mi me relaja mucho ver videos de ASMR siento que es muy satisfactorio, escuchar mis gustos musicales me relaja muchísimo y me pone positiva y hacer aficiones o hobits como dibujar o cantar me hacen sentir mejor.
3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira?
Es muy importante aprender a manejar la ira para no ser personas tan molestas y gruñonas, y tambien nos hace bien a nuestra salud ya que no estaremos renegando todo el tiempo. Y sobre todo si aprendemos a manejar la ira evitaremos dañar a los demas.
4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira?
Les aconsejaria que lean mi guia de estrategias para controlar la ira que hice por Aprendo en casa. Podran conocer algua que se adapte a sus gusto y personalidad.
Gracias Lucía por participar.
BorrarHacer ejercicios es una buena estrategia. Pero tienes que regular tus actividades diarias para no agitarte mucho.
El tiempo bueno también es otra buena opción, sino tienes posibilidades de tu propio cuarto, puedes usar otro espacio de tu casa.
Uno tiene que buscar la estrategia que mejor funcione para uno, me alegra que la hayas encontrado en la música que te gusta una buena estrategia para manejar tu ira.
Como mencionas es importante aprender a manejar la ira por nuestra salud y por los demás.
Gracias, espero tu guía.
Buenos días profesora soy Kiara Huamani del 4yo A
ResponderBorrar1. Menciona una estrategias para el manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia?
Es estar en un ambiente tranquilo y prefiero estar sola en esos momentos.
2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es la más adecuada para ti? ¿Por qué?
Salir a caminar,porque al salir de ese ambiente todo mejor se tranquiliza en mi y trato de pensar en lo susedido.
3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira?
Porque si sabemos controlar la ira no dañariamos a las personas.
4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira?
Les aconsejarian que antes de actuar mejor es pensar primero y despues hablarlo con tranquilidad.
Gracias.
Gracias Kiara por participar.
BorrarCon respecto a la estrategia de estar en otro ambiente tranquilo, que se conoce como tiempo fuera ¿Cuáles son tus potencialidades y tus limitaciones personales para que sea efectivo?. esta técnica es efectiva, pero ahora que no podemos salir mucho se puede cambiar de ambiente, hasta estar tranquilos para poder conversar de manera asertiva con la otra persona y llegar a una solución.
Claro, cuando sabemos aplicar adecuadamente una estrategia vamos a lograr controlar nuestra ira y de esta manera no nos lastimamos ni lastimamos a los demás y evitamos conflictos.
Buen consejo.
Buenas noches, soy la alumna dafne cubillas del 4to A
ResponderBorrar1 Salir a caminar me tranquiliza mucho cuando me encuentro en esa situacion
2 Para mi escuchar musica porque eso me relaja bastante y me olvido de lo sucedido
3 Porque de esa manera no tendriamos problemas
4 Yo les diria que primero realicen un ejercicio de respiracion y que convercen adecuadamente
Buenas noches Daphne,
BorrarEn la pregunta uno se te pide mencionar las potencialidades y limitaciones personales que tienes para usar esta estrategia. espero tu respuesta.
Escuchar música es una buena estrategia.
Es cierto si utilizamos estrategias adecuadas para manejar la ira nos evitaríamos diferentes problemas.
Buenas Días, soy el alumno ELMER LOPEZ RAMIREZ del 4to "B"
ResponderBorrar1) Menciona una estrategias para el manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia?
Salir a caminar me tranquiliza mucho cuando me encuentro en esa situación difícil o también cuando no quiero que un problema pequeño se convierta en uno grande.
2) De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es la más adecuada para ti? ¿Por qué?
Escuchar música porque eso me relaja bastante y me lleva a un sitio donde solo tengo paz mental y me quita el estrés y me ayuda a pensar mejor las cosas.
3) ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira?
Porque de esa manera evitaríamos los problemas que pueden generar separación en las personas.
4)¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira?
En mi opinión les diría que realicen un ejercicio de respiración y que traten de calmarse para no generar un problema que puede llegar a algo peor.
Buenas noches Elmer, gracias por tu participación.
BorrarBien, con respecta a salir a caminar responde ¿Cuáles son tus potencialidades y tus limitaciones personales para esa estrategia?
Escuchar música sobre todo aquella que nos gusta, música suave, nos puede ayudar bastante a tranquilizarnos.
Es cierto que el usar estrategias adecuadas para manejar nuestra ira va a evitar no solo situaciones conflictivas, sino también va a evitar que las personas se alejen de ti.
Buen consejo a tus compañeros,
1. Menciona unas estrategias para el manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia?
ResponderBorrarLos ejercicios de respiración
Potencialidad:
Es muy fácil de hacer en cualquier sitio.
Otras estrategias
Potencialidad:
Puedo jugar algún juego o dibujar en un cuaderno que son muy fáciles de hacer.
2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué?
Escuchar música porque eso me relaja bastante
3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira?
Porque así podemos evitar conflictos con algún familiar o alguien que tenemos mucho aprecio.
4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira?
Que realicen estos ejercicios para que se relajen y puedan manejar su ira de una mejor manera.
Gracias Imanol por participar.
BorrarEn esos ejemplos de estrategias que has mencionado, personalmente ¿no cuentas con limitaciones en su uso?
Escuchar música es una estrategia que funciona para muchas personas, de preferencia música suave o que sea de tu gusto.
Cuando manejamos nuestra ira podemos evitar conflictos con los demás y también evitamos hacer daño a nosotros o a los demás.
Buen consejo.
Buenas tardes profesora soy el alumno Adriano Pickman Lopez del 4C.
ResponderBorrar1. Menciona una estrategias para e manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia?
Una estrategia para el manejo de la ira es hacer ejercicios, siento que esto me ayudaría un monto ya que me gusta el deporte.
2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué?
La de hacer otra cosa, ya que asi me puedo olvidar lo que me hizo enojar.
3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira?
Es importante porque así no se podrá dañar a nadie por la ira.
4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira?
Les aconsejo que traten de buscar estrategias que ayuden a controlar la ira ya que así pueden evitar conflictos o peleas con los demás.
Gracias Adriana por participar.
Borrar¿Con qué potencialidades y limitaciones cuentas con respecto a la estrategia de hacer ejercicios?. espero tu respuesta.
¿A qué estrategias te refieres cuando dices hacer otras cosas? Especifica una por favor.
es cierto cuando podemos regular la ira evitamos lastimar a otras personas o a nosotros mismos.
Bonito consejo.
buenas tardes profesora soy karen alvaro del 4B
ResponderBorrar1. Menciona una estrategias para e manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia?
-Yo creo que para una estrategia de la ira es calmarte y respirar profundo para controlar la ira.
2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué?
-Yo creo de hacer otras cosas, por que asi me hace olvidar lo que me hizo enojar.
3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira?
-Por que haci puedo manejar mi ira y no dañar a los demas.
4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira?
-Yo creo que reflexionando o relajarme para controlar la ira respirar porfundo y no dejarse llevar por la ira por que puedes dañar a los demas.
Buenas tardes Karen, gracias por participar.
BorrarCon respecto a la estrategia de respirar ¿Con qué potencialidades y limitaciones personales cuentas?
En la pregunta 2 ¿A cuál de otras cosas te refieres? Menciona esa estrategia y ¿por qué?
Cierto es importante practicar una estrategia con la que pueda controlar mi ira de esta manera no sólo no lastimaría a los demás. sino también a mis mismo ¿no crees?
Buenas noches profesora soy la alumna Susan León del 4to "B"
ResponderBorrar1. Menciona una estrategias para e manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia?
Podría ser escuchar música,ya que es una de las cosas que más me gusta y me relaja.
2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué?
La de "otras estrategias" porque es lo que se acomoda a mi forma de ser.
3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira?
Porque de esa manera evitamos hacernos daños a nosotros y a las personas que nos rodean.
4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira?
Les aconsejaria que traten de relajarse, que si pueden hagan cosas con las que se puedan distraer.
Gracias Susan por participar.
BorrarCon respecto a escuchar la música ¿Con qué potencialidades o limitaciones cuentas para esta estrategia?
Menciona una de las "otras estrategias" que funcionan contigo y ¿por qué?
es importante manejar la ira porque así evitamos situaciones conflictivas, evitamos lastimarnos o lastimar a los demás.
Es un buen consejo para tus compañeros.
ResponderBorrarbuenas tardes profesora soy la alumna daphne de la cruz sava del 4B 🙋🏽♀️ y aquí están mis respuesta 👇🏼
1. Menciona una estrategias para el manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia?
RPTA: En mi caso yo me desestreso escuchando una canción y hacer slime, bueno aveces cuando estoy demasiada enfadada trato de no pensar en el tema para que no se me junte todo y así calmarme
2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué?
RPTA: bueno e intentado usar esos métodos pero no me funciona mucho (en mi caso) pero quisas poco a poco me acostumbre y aprenda a manejar mi ira
3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira?
RPTA: para que no se junte toda la ira y no lleguemos a un nivel extremadamente diferente hasta incluso llegar a golpear
4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira?
RPTA: bueno primero que se calmen y que respiren, luego que se tomen un tiempo para reflexionar, y finalmente si ellos desean contarnos su problema lo tratemos de solucionar y quisas se desahoguen bueno eso sería mi forma de manejar la ira
~GRACIAS......
Gracias Daphne por participar.
BorrarBueno con respecto a la estrategia que has mencionado escuchar una canción o con el slime, te pido que me menciones respecto a uno de ellos, tus potencialidades o limitaciones personales. espero tu respuesta.
Es cierto las estrategias que están en aprendo en casa no son las únicas, Uno tiene que buscar la que más se ajuste a su persona y como has dicho ya tienes dos estrategias que te funcionan.
es muy importante controlar la ira, para que no se acumule y lleguemos a situaciones violentas en la que podemos lastimarnos o lastimar a otros. Recuerda que no solamente con golpes lastimamos a otras personas, también lo podemos hacer con la palabra.
Buen consejo para tus compañeros.
Buenas tardes profesora, soy Erick Palomino del 4 C
ResponderBorrar1. Menciona una estrategias para e manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia?
Los ejercicios de respiración, La actividad física y La meditación.
2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué?
Los ejercicios de meditacion porque me gustaron mucho.
3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira?
Para evitar sentirnos mal y evitar hacerle daño a alguien o para poder pensar antes de actuar
4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira?
Seguir las estrategias que mas les gusten.
Muchas gracias.
Gracias Erick por tu participación
BorrarErick solo menciona una estrategia y en función de ella tus potencialidades y limitaciones.
Es muy importante la meditación, pero hay que conocerla y aplicarla adecuadamente.
Es cierto que al manejar adecuadamente tu ira podas evitar situaciones de conflicto, te puedes lastimar a ti mismo o a los demás.
Buenas tardes profesora soy mauris Mauricio Espinoza del 4to “C”
ResponderBorrarMenciona unas estrategias para el manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia?
Los ejercicios de respiración
Potencialidad:
Es muy fácil de hacer en cualquier sitio.
Otras estrategias
Potencialidad:
Puedo jugar algún juego o dibujar en un cuaderno que son muy fáciles de hacer.
2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué?
Escuchar música porque eso me relaja bastante
3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira?
Porque así podemos evitar conflictos con algún familiar o alguien que tenemos mucho aprecio.
4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira?
Que realicen estos ejercicios para que se relajen y puedan manejar su ira de una mejor manera.
Buenas tardes, gracias Mauris por participar.
Borraresa dos estrategias que has mencionado ¿no tienes limitaciones en su uso?.
Escuchar música es una buena estrategia, pero música que te gusta, ¿cierto?
Es correcto cuando dices que si uno maneja la ira se puede evitar conflictos ¿pero sólo con los familiares y amigos? ¿Qué opinas?.
Muy Buen consejo.
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderBorrarBuenas noches profesora soy sebastian huamancaja del 4ªC.
ResponderBorrarMenciona unas estrategias para el manejo de la ira y responde
¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia?
ejercicicios de respiraciopn y meditacion,cuando estoy muy estresado suelo escuchar musica o bailar.
De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué?
Para mi seria el escuchar ya que al escuchar la musica que me gusta mi mente se relaja y puedo continuar tranquilamente.
3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira?
es importante porque si no aprendemos a manejar nuestra ira podemos llegar a lastimar a alguien sean amigos o familia y generando un ambiente de tension.
4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira?
yo les acosejaria que primero respiren y traten de calmarse en ese proceso si aun se sienten estresados o aun estan un poco molestos pueden descanzar por lo menos 1 hora para qeu el cuerpo entre en reposo con la mente y levantarse con buenos animos.
Gracias sebastián por participar.
BorrarCon respecto a las estrategias que has mencionado, elige una y menciona tus potencialidades y limitaciones, en caso uses esa estrategia.
Escuchar música a muchas personas nos sirve para calmarnos,
Tienes mucha razón cuando dices que es importante manejar nuestra ira para evitar situaciones conflictivas, es un bonito consejo ya que una vez calmados podemos pensar bien y tomar decisiones adecuadas.
buenos días soy el alumno cristhian neyra del 4 C
ResponderBorrar1. Menciona una estrategias para e manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia?
algunas estrategias es respirar, darte un espacio cuando suelo estar con ira o estresado.
2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué?
3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira?
porque si no sabemos manejar la ira podemos llegar a herir a una persona y hacerle sentir mal.
4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira
que se tome un tiempo y que haga algo que le relaja.
Buenas tardes Cristhian, gracias por participar.
BorrarCristhian te pido que elijas una de las estrategias mencionadas y en función de ella menciones tus potencialidades y tus limitaciones
Por favor espero tu respuesta de la pregunta 2.
Buen consejo, es muy importante primero calmarse para ello es importante conocer la estrategia que más se adecue a tu persona y después conversar para solucionar el problema.
2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué?
Borraren mi opinión de las estrategias mencionadas yo escuchcaria musica
ya que eso me relaja bastante o tomaria un espacio.
Buenos días profesora soy la alumna Andrea Pinedo Salazar del 4to C
ResponderBorrar1. Menciona una estrategias para el manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia?
- Las estrategias que serian mejor es respirar profundo, conversar con alguien o irse a otro espacio de la casa
2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué?
- Yo considero que el irme a otro espacio y escuchar musica ya que me relaja y puedo pensar mejor
3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira?
- Porque si no lo hacemos pueden llegar a lesiones graves
4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira?
- Les aconsejaría que respiren y piensen bien antes de actuar o irse a otro lugar para pensar mejor.
Buenas tardes hija gracias por participar
ResponderBorrarAndrea, te pido con respecto a una de las estrategias mencionar tus potencialidades y tus limitaciones. Sólo con una.
La estrategia de Tiempo fuera es una estrategia que podemos utilizar para controlar nuestra ira, y no es necesario salir, podemos cambiar de habitación y una vez calmados podemos reanudar la conversación de manera alturada.
Muy buen consejo así podemos evitar situaciones conflictivas.
Buenas noches profesora, Soy Franco Contreras del 4 C
ResponderBorrar1. Menciona una estrategias para e manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia?
Una de las estrategias sería aislarte para así poder tener tiempo contigo mismo y reflexionar
2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué?
El escuchar música ya que esto me relaja bastante
3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira?
Para así poder manejarlo mejor y evitamos problemas
4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira?
Les diría algunas recomendaciones y explicaría bien para que no tengan dificultad
Buenas noches Franco. Gracias por participar.
Borrar¿Cuál sería tu limitación personal con la estrategia tiempo fuera?
La música es una buena estrategia, sobre todo la música suave, también puede ayudarte la música que más te gusta, de esta manera lograremos alcanzar la calma y tranquilidad, para pensar en la situación y poder abordarla de la manera más adecuada y sobre todo nos ayudará a una convivencia en armonía.
¿Qué recomendaciones darías?
Buenas tardes profesora soy Adrian Livia del 4to C.
ResponderBorrar1. Menciona una estrategias para e manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia?
La respiracion. Mis limitaciones son que no tengo tanta tolerancia, y mis habilidades son que siempre puedo toma desiciones si se que estos me daran un resultado positivo.
2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué?
La respiracion ya que me ayuda a relajarme y pensar mejor las cosas
evitando un conflicto mayor.Otra estrategia tambien es el tiempo fuera que combinada con la de respiracion es mucho mejor.
3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira?
Yo creo que es muy importante porque de esa manera se puede tener un control sobre el manejo de la ira y así evitamos poder generar actitudes negativas.
4.-¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira?
Les recomendaria mis recomendaciones que me dieron a mi por ejemplo el respirar y decireles lo bueno que es estoy las consecuencias positivas que trae el seguir este consejo.
Gracias Adrián por participar.
Borrar¿Cuál sería tus potencialidades con respecto a la estrategia de la respiración? Sería que te ayuda a relajarte y pensar mejor las cosas ¿Cierto?
Es cierto es muy importante manejar nuestra ira para una convivencia en armonía.
Buen consejo.
Buenas tardes profesora soy Gianfranco Vizcardo del 4C
ResponderBorrar1. Menciona una estrategias para e manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia?
Contar hasta 10 o relajarme
2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué?
La respiracion, porque me alvia mi ira
3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira?
Para porde controlarla y saber manejarla
4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira?
Que hicieran lo mismo que yo o que busquen algunas maneras
Gracias Gianfarco por participar.
BorrarCon respecto a la estrategia de contar hasta diez ¿Cuáles son tus potencialidades y limitaciones personales?
El respirar profundamente es otra técnica que ayuda bastante al manejo de la ira ¿Por qué crees que es importante lograr manejarlas?
Lo importante es conocer y después ponerlas en práctica.
Buenos Dias Profesora, soy el alumno Adrián Matías Jaramillo del 4to c
ResponderBorrar1. Menciona una estrategias para e manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia?
Estrategia
Ejercicios de respiración :
Cuando práctico esto mis pensamientos negativos regresan
2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué?
Considero que es más adecuado para mí la estrategia de escuchar musica ma que está me relaja mucho .
3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira?
Creo que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira porque así no tenemos pensamientos negativos y no tenemos ira .
4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira?
Yo les aconsejaria que pongan en práctica cualquier estrategia para manejar la ira .
Psdt: disculpe por la demora
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderBorrarGracias Adrián por participar.
ResponderBorrarEntonces el hacer ejercicios no funciona para ti, esa sería su limitación, el que no te ayuda con tus pensamientos negativos o tus emociones negativas. Por lo que deberías buscar otras, como el escuchar música la que te permite relajarse y estar tranquilo para pensar bien y tomar decisiones adecuadas.
Lo importante es ver que estrategia nos funciona mejor ¿No te parece?
soy del 4to C.
ResponderBorrar1.- Menciona una estrategias para e manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia?
- hacer ejercicio.
- identificar posibles soluciones.
a) No puedo salir de casa y también me da flojera.
b) Cuando estoy con ira o molesto no me gusta analizar con precisión la situación.
2.- De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es a más adecuada para ti? ¿Por qué?
Pienso que podría ser escuchar música ya que me gusta y me llega a relajar en momento de tensión.
3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira?
Para poder convivir mejor con las personas con quienes convivimos en nuestro entorno.
4.- ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira?
Primero seria calmarse y si quieren hacer algo que les gusta lo hagan ya sea jugar o ver algo y posteriormente reflexionen con mas calma.
Daniella Pisconte, 4to C
ResponderBorrar1.Menciona unas estrategias para el manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia?
Las estrategias seria contarle a alguien de confianza lo que pasa para poder desahogarse, mis limitaciones son que me gusta ayudar a las personas para que se sientan mejor y escucharlas para poder aconsejarlas.
2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es la más adecuada para ti? ¿Por qué?
-Para mí la más adecuada es la ira pasiva, ya que a través del llanto nos ayuda a reflexionar y a quitarnos un peso de encima.
3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira?
-Es importante para saber que hacer y no dejarnos llevar y poder lastimar a otras personas
4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira?
-Les aconsejaría que respiren, intenten tranquilizarse y que trate de solucionar esa situación, para no tener conflictos.
Buenas tardes profesora, soy el alumno Rodrigo Kento Cabrera Cajacuri del 4to C.
ResponderBorrar1.Menciona unas estrategias para el manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia?
Escuhar música, practicar deporte, aprender idiomas, dibujar, hablar con alguien sobre el tema.
Las potencialidades que tengo sobre estas es que me gusta la música, me encanta praticar deporte, se me es interesante aprender un nuevo idioma, dibujar lo hago desde pequeño y tengo personas de confianza para hablar sobre el tema.
En las limitaciones tengo de que a veces no puedo utilizar mi celular porque mi mama o mi hermano lo necesitan, en el deporte tengo una condición respiratoria que se empeora al usar la mascarilla al salir afuera a practicar deporte, lo de practicar idiomas se me cruza con las tareas de la casa y escuela, dibujar solo puedo practicar en mi tiempo libre el cual a veces es poco y la mayoría de personas de confianza están ocupadas casi todo el tiempo.
2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es la más adecuada para ti? ¿Por qué?
El escuchar múscica, porque eso me sumerge en mi propio mundo de fantasias las cuales logran calmar mi ira.
3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira?
Porque nos ayudan a controlar la ira en aquellos momentos que nos ponen furiosos para no dañar a otros ni malograr la convivencia en la casa.
4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira?
Que le den una mirada al artículo de aprendo en casa sobre la ira para que pueden obtener formas de como controlarla.
Buenas noches profesora, soy Andrea Duran del 4TO "C". Disculpe la demora:
ResponderBorrar1.Menciona unas estrategias para el manejo de la ira y responde ¿cuáles son tus limitaciones o potencialidades personales para poner en práctica esta estrategia?
Estrategia: Escuchar música
Potencialidad: Me ayuda a cambiar mi estado de ánimo
Limitación: No tengo canciones guardadas en mi celular y necesito internet para buscarlas en youtube
Estrategia: La meditación
Potencialidad: Me hace reflexionar mucho sobre mis acciones.
Limitación: Mis vecinos hacen mucha bulla, dificultando que me concentre en reflexionar.
Estrategia: Tiempo fuera
Potencialidad: Me ayuda a calmarme y no desquitarme con los que me rodean.
Limitación: No cuento con ninguna
2. De las estrategias mencionadas en "Aprendo en casa" ¿Cuál consideras que es la más adecuada para ti? ¿Por qué?
Me sirve mucho los ejercicios de respiración porque me ayuda a calmarme rápido y no opte por gritar a las personas que quiero para desahogarme. Además me ayuda a pensar con la cabeza fría mientras respiro.
3.- ¿Por qué crees que es importante poner en práctica estrategias para manejar la ira?
Es fundamental poner en práctica estas estrategias porque evita que nuestra ira se exprese de forma violenta y ayuda desarrollar inteligencia emocional de la persona que la usa.
4. ¿Qué les aconsejarías a tus compañeros, amigos o familiares para lograr controlar su ira?
Les aconsejo que consideren el uso de estas estrategias para que mejoren su convivencia y puedan resolver sus problemas con calma.
Gracias uwu